Dấu Hiệu Sắp Hết Tinh Trùng Và Những Lưu Ý Liên Quan

Tinh trùng có hết được không, dấu hiệu sắp hết tinh trùng là gì là những câu hỏi được nhiều người quan tâm và tìm hiểu. Bởi tinh trùng là biểu hiện cho sức khỏe sinh lý nam, là yếu tố quyết định tới khả năng sinh sản và nhiều vấn đề khác. Để tìm lời giải đáp cho những vấn đề này, mời bạn đọc bớt chút thời gian tham khảo nội dung bài viết dưới đây cùng Nhất Nam Y Viện.

Tinh trùng có hết được không?

Trước khi tìm hiểu dấu hiệu sắp hết tinh trùng, chúng ta cần biết tinh trùng ở nam giới có hết được không. Như chúng ta đều biết rằng, tinh trùng ở nam giới khỏe mạnh được sản xuất liên tục hàng ngày cho tới hết cuộc đời. Tuy nhiên, nếu thủ dâm hoặc quan hệ tình dục quá thường xuyên có thể khiến tinh hoàn không kịp sản sinh tinh trùng để đáp ứng cho nhu cầu tình dục, sinh sản ở nam giới. 

Dấu hiệu hết tinh trùng ở nam giới chỉ xảy ra khi quá trình sản sinh tinh trùng gặp vấn đề. Lúc này số lượng “tinh binh” được sản sinh không đủ phục vụ cho hoạt động tình dục, tinh trùng kém chất lượng, dễ chết yểu hoặc tinh dịch rất loãng. Trường hợp không được thăm khám, kiểm tra, điều trị sớm sẽ ảnh hưởng tới khả năng sinh sản, làm tăng nguy cơ hiếm muộn – vô sinh. 

Với những nam giới có sức khỏe ổn định, tinh trùng sẽ tái tạo nhanh chóng. Mặc dù tinh trùng được sản sinh liên tục nhưng không phải là vô hạn. Do đó, nam giới cần hạn chế thủ dâm và quan hệ tình dục một cách hợp lý.

Theo lẽ tự nhiên, đàn ông sẽ không bao giờ hết tinh trùng dù ở độ tuổi nào đi nữa. Tuy nhiên, có một số bệnh lý nếu không may mắc phải có thể khiến tinh trùng trong cơ thể cánh mày râu “biến mất”. Nguy hiểm nhất trong số những bệnh này chính là quai bị, với tỷ lệ gây biến chứng là khoảng 35%.

Quai bị mặc dù không gây quá nhiều nguy hiểm cho tính mạng con người nhưng nếu không được điều trị đúng cách thì biến chứng mà bệnh để lại là vô cùng nghiêm trọng. Biến chứng dễ thấy nhất chính là tình trạng viêm tinh hoàn, teo tinh hoàn. Ngoài ra, hết tinh trùng hay cạn kiệt tinh trùng còn có thể xuất phát từ bệnh sưng một hoặc cả hai bên tinh hoàn, chấn thương háng, do yếu tố di truyền,… 

Xem thêm: Những Dấu Hiệu Trứng Đã Gặp Tinh Trùng Báo Hiệu Thụ Thai

Dấu hiệu sắp hết tinh trùng?

Để biết dấu hiệu sắp hết tinh trùng, cánh mày râu cần tới bệnh viện thăm khám và kiểm tra. Thông qua các xét nghiệm liên quan, nếu có những hiện tượng như dưới đây, chắc chắn tinh trùng của bạn đang dần cạn kiệt. Chẳng hạn:

• Tinh trùng, tinh dịch loãng. 
• Nam giới có cảm giác khó chịu khi xuất tinh. 
• Tinh dịch sau khi xuất ra có màu trắng trong hoặc có pha tạp thêm một số màu bất thường khác. 
• Lượng tinh dịch xuất ra ở mỗi lần rất ít. 

Từ các dấu hiệu hết tinh trùng nêu trên sẽ giúp nam giới nắm được tình trạng cụ thể của bản thân để có những điều chỉnh phù hợp, kịp thời. Việc thăm khám, chữa trị sớm và thay đổi thói quen quan hệ tình dục một cách hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể những biến chứng có thể xảy ra. 

Thời gian tái tạo tinh trùng là bao lâu?

Tinh hoàn trong cơ thể nam giới mỗi ngày sẽ tạo ra khoảng vài triệu tinh trùng. Điều này có nghĩa là cứ mỗi giây trôi qua, nam giới đều có thể sinh ra tinh trùng, tuy nhiên thời gian để làm đầy một túi chứa khoảng 8 tỷ tinh trùng cần khoảng 64 – 74 ngày. Mặc dù số lượng tinh trùng nam giới có thể sản sinh ra khá lớn nhưng mỗi lần xuất tinh cơ thể sẽ phóng ra khoảng 2 – 6ml tinh dịch. Trong mỗi 1ml tinh dịch lại có chứa từ 70 – 74 triệu tế bào tinh trùng. 

Cụ thể, quá trình tái tạo tinh trùng ở nam giới sẽ xảy ra qua những giai đoạn cụ thể như sau:

• Tinh trùng sản sinh, trưởng thành trong tinh hoàn: Hàm lượng hormone sinh dục trong cơ thể nam giới sẽ kích thích quá trình sản sinh tinh trùng. Đồng thời giúp tế bào vừa sinh ra nhanh chóng trở thành tinh trùng. Số lượng tinh trùng sau khi sản xuất sẽ được lưu trữ, phát triển trong tinh hoàn cho tới khi tinh trùng trưởng thành và đủ khả năng tham gia vào hoạt động thụ tinh. 
• Tinh trùng vào mào tinh hoàn: Tinh hoàn sẽ bảo vệ “đội tinh binh” cho tới khi chúng được xuất tinh. Trước lúc đó, tinh trùng sẽ được cải thiện khả năng bơi, di chuyển và trở nên linh hoạt hơn. Tinh trùng tích tụ tại mào tinh hoàn càng nhiều chứng tỏ nam giới càng ít quan hệ hoặc thủ dâm. Đồng nghĩa với việc số lượng tinh trùng được xuất ra mỗi lần sẽ cao hơn người quan hệ tình dục thường xuyên. Số lượng tinh trùng càng lớn, khả năng thụ thai và sinh con tự nhiên càng cao. 

Tham khảo: Ăn Gì Tốt Cho Tinh Trùng? 18 Thực Phẩm Nam Giới Nên Dùng

Biện pháp cải thiện số lượng, chất lượng tinh trùng hiệu quả

Thay vì lo lắng về các dấu hiệu sắp hết tinh trùng, nam giới nên chủ động hơn trong việc bảo vệ, nâng cao sức khỏe tổng thể. Bên cạnh đó, mọi người cũng cần duy trì lối sống lành mạnh, loại bỏ những thói quen xấu để quá trình sản sinh tinh trùng diễn ra một cách thuận lợi. 

Vậy hết tinh trùng thì sao, làm sao để cải thiện tinh trùng yếu, tinh trùng loãng hiệu quả? Dưới đây là một trong những biện pháp giúp nam giới cải thiện tốt khả năng sinh tinh cũng như sức khỏe sinh lý hiệu quả:

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho sinh lý

Ăn gì để có nhiều tinh trùng khỏe mạnh cũng là một trong những vấn đề được nhiều nam giới quan tâm khi đang gặp phải dấu hiệu hết tinh trùng. Để đảm bảo hoạt động tình dục, tăng chất lượng tinh trùng, nam giới nên bổ sung thêm những thực phẩm sau đây:

• Thực phẩm chứa Lycopene: Là các chất có khả năng bảo vệ tinh trùng khỏi sự tấn công của những tác nhân gây hại. Đồng thời giúp ngăn ngừa nguy cơ biến đổi ADN gây dị dạng, cải thiện hiệu quả khả năng di chuyển của tinh trùng một cách linh hoạt hơn. Những thực phẩm có chứa Lycopene mà bạn có thể bổ sung là cà chua, dưa hấu,… 
• Bổ sung các thực phẩm có chứa L-arginine: Thường có trong thịt gia cầm, thịt đỏ, bông cải xanh, rau chân vịt, socola đen, sữa chua, yến mạch, phô mai, củ cải,… 
• Thực phẩm giàu axit folic, kẽm, vitamin C, B12, D. E: Được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như cam, chuối, đậu, các loại rau xanh đậm, kiwi, sữa ngũ cốc, hàu biển, tôm, cua,… 

Bên cạnh đó, bạn cần tránh hoặc hạn chế các thực phẩm gây hại cho tinh trùng như thức ăn đóng hộp, thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá,… 

Loại bỏ thói quen xấu để tránh dấu hiệu sắp hết tinh trùng

Ngoài việc thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dưỡng chất, nam giới cũng nên từ bỏ một số thói quen xấu để tránh gặp phải những dấu hiệu sắp hết tinh trùng như:

• Tránh thức khuya: Mọi người cần đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày và tuyệt đối không nên thức khuya. Bởi lúc ngủ là khoảng thời gian hormone sinh dục nam được giải phóng nhằm kích thích quá trình sản sinh tinh trùng khỏe mạnh, cải thiện sinh lý cũng như khả năng sinh sản. 
• Không dùng chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá hay cà phê đều là những chất kích thích có hại cho sức khỏe nói chung và khả năng sinh lý nói riêng. Việc tiêu thụ quá nhiều chất kích thích cũng làm giảm số lượng tinh trùng, khiến tinh trùng bị dị dạng, kém linh hoạt. 
• Không lạm dụng thuốc Tây: Mặc dù các loại thuốc Tây có khả năng điều trị và kiểm soát các triệu chứng của bệnh rất nhanh chóng. Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc Tây hoặc dùng thuốc không theo chỉ định từ bác sĩ có thể làm suy giảm chức năng sinh lý cũng như số lượng tinh trùng. Do đó, để hạn chế dấu hiệu hết tinh trùng, cánh mày râu chỉ dùng thuốc khi có chỉ định, hướng dẫn từ bác sĩ. 
• Tránh tiếp xúc với hóa chất có hại: Số lượng, hình dáng, khả năng vận động của tinh trùng có thể bị ảnh hưởng nếu nam giới tiếp xúc nhiều với các hóa chất độc hại từ môi trường hay trong các sản phẩm tiêu dùng hàng ngày. Nhất là chì (trong bùn đất, sơn, đường ống, các ngôi nhà quá cũ), hơi thủy ngân (khí công nghiệp, bụi kim loại), dibromichloropropane (có trong thuốc trừ sâu), styrene và aceton (có trong đĩa nhựa, bao bì sản phẩm, vật liệu xây dựng),…
• Hoạt động tình dục lành mạnh: Tần suất hoạt động tình dục sẽ phụ thuộc nhiều vào tuổi tác, tuy nhiên các bạn nên duy trì ở mức 2 – 3 lần/tuần. Nếu vượt qua mức này, cơ thể sẽ hoạt động quá sức, làm ảnh hưởng tiêu cực tới chức năng sinh lý cũng như quá trình sinh tinh.
• Tăng cường luyện tập thể dục: Đây là phương pháp đơn giản nhưng cho hiệu quả cải thiện sinh lý, tinh trùng khá hiệu quả. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành ra 30 phút để tập luyện các bài tập đơn giản như chạy bộ, chống đẩy, đạp xe,… Điều này không chỉ giúp kích thích chuyển động của tinh trùng mà còn làm giảm nguy cơ tinh trùng bị dị dạng và giúp hạn chế tình trạng suy giảm ham muốn ở nam giới. 

Dấu hiệu sắp hết tinh trùng ở nam giới là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ hiếm muộn – vô sinh rất cao. Kéo theo đó là hàng loạt những vấn đề về sức khỏe tinh thần và thể chất. Trong trường hợp bạn đang những dấu hiệu trên mà chưa biết nên giải quyết thế nào, hãy tới gặp bác sĩ nam khoa để được tư vấn điều trị. 

Đọc thêm ngay:

• Nuốt Tinh Trùng Có Bị HIV Không? Chuyên Gia Nói Gì?
• Tràn Dịch Màng Tinh Hoàn: Dấu Hiệu, Nguyên Nhân, Cách Chữa