Bị Nám Da Mặt Phải Làm Sao? Các Biện Pháp Điều Trị Hiệu Quả

Nám da mặt là một vấn đề thẩm mỹ phổ biến, khiến nhiều người mất tự tin và e dè khi giao tiếp với người khác. Nám ở vùng mặt hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau như tác động của tia UV, thay đổi nội tiết tố và yếu tố di truyền. Để trở nên tự tin hơn với làn da trắng sáng, việc tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả luôn là mối quan tâm hàng đầu. Vậy, khi bị nám da mặt phải làm sao để điều trị một cách an toàn, hiệu quả? Hãy cùng khám phá những biện pháp hữu ích được chia sẻ trong bài viết dưới đây cùng Nhất Nam Y Viện. 

Nám da mặt là gì?

Nám da mặt là tình trạng da xuất hiện các mảng màu nâu hoặc xám nâu trên mặt, thường gặp nhất ở phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 50. Nám da có thể xuất hiện ở nhiều vùng khác nhau trên mặt, nhưng phổ biến nhất là trên trán, má, mũi và vùng trên môi. Đây là một tình trạng da không gây hại nhưng có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ, tâm lý của người bị nám.

Tham khảo: 11 Cơ Sở Thẩm Mỹ Viện Trị Nám Uy Tín Nhất Việt Nam

Theo đó, nám da vùng mặt thường hình thành do những yếu tố sau đây:

• Tia UV từ ánh nắng mặt trời: Tia cực tím (UV) là một trong những nguyên nhân chính gây nám da. Chúng kích thích tế bào da sản sinh melanin, chất tạo màu cho da và làm tăng sự xuất hiện của các vết nám.
• Thay đổi nội tiết tố: Nám thường xuất hiện ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai, sử dụng thuốc tránh thai hoặc hormon thay thế do sự thay đổi nội tiết tố.
• Di truyền: Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng vì nếu trong gia đình có người bị nám, khả năng bạn bị nám sẽ cao hơn.
• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Các sản phẩm chăm sóc da hoặc mỹ phẩm chứa các chất gây kích ứng, không phù hợp với loại da cũng có thể dẫn đến nám.
• Các yếu tố khác: Stress, thiếu ngủ, chế độ ăn uống không lành mạnh và các yếu tố môi trường khác cũng có thể góp phần vào việc hình thành nám da ở mặt. 

Khi bị nám da mặt phải làm sao?

Nám da mặt là tình trạng phổ biến gây ra bởi nhiều yếu tố khác nhau như tia UV, thay đổi nội tiết tố, di truyền và căng thẳng. Vậy khi bị nám da mặt phải làm sao? Để có thể loại bỏ nám hoàn toàn, các bạn cần kết hợp nhiều biện pháp điều trị khác nhau. Dưới đây là một vài gợi ý về cách chăm sóc, bảo vệ da và phương pháp điều trị cụ thể mà bạn có thể tham khảo. 

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây nám sạm da. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao hàng ngày, kể cả khi trời không nắng là rất quan trọng. 

Theo đó, kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ngăn ngừa nám phát triển thêm. Mặt khác, các bạn cũng cần che chắn da cẩn thận khi ra ngoài bằng cách mặc quần áo dài tay, đội mũ, đeo khẩu trang, mang kính,… 

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần làm sáng da

Các sản phẩm chứa vitamin C, niacinamide, arbutin, axit kojic và axit tranexamic có thể giúp làm sáng da và giảm sự xuất hiện của nám. Những thành phần này có khả năng ức chế sự hình thành melanin và giúp làm đều màu da. Tuy nhiên việc lựa chọn và sử dụng các thành phần làm sáng da này nên có sự tư vấn, hướng dẫn của bác sĩ da liễu để đảm bảo an toàn. 

Tìm hiểu thêm: Điều Trị Nám Bằng Laser Và Những Thông Tin Cần Biết

Áp dụng các liệu pháp điều trị chuyên sâu

Nếu tình trạng nám nghiêm trọng, chân nám ăn sâu vào da hoặc đã lan rộng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để có các liệu pháp điều trị chuyên sâu. Chẳng hạn như:

• Laser: Công nghệ laser có thể giúp phá vỡ các sắc tố melanin dưới da, giúp làm mờ nám. Song mức giá cho mỗi lần điều trị thường khá đắt, trung bình dao động từ 2.200.000 – 3.500.000 đồng/lần. Bên cạnh đó bạn có thể gặp các tác dụng phụ không mong muốn như sưng đỏ, đau rát, thâm sạm da trong 2 – 3 ngày đầu tiên. 
• Peel da hóa học: Sử dụng các loại axit như axit glycolic hoặc axit salicylic để loại bỏ lớp da chết bên ngoài, kích thích tái tạo da mới. Việc peel da có thể giúp điều trị nám mảng – nám nông hiệu quả. Tương tự như laser, peel da khá đau rát và có thể khiến da bị xỉn màu trong vài ngày đầu. 
• Microneedling: Kỹ thuật này giúp kích thích sản sinh collagen và làm đều màu da. Để đảm bảo an toàn và giúp làm mờ nám tối ưu, các bạn nên thực hiện Microneedling ở những cơ sở thẩm mỹ uy tín, chất lượng. 

Chăm sóc da đúng cách

Bị nám da mặt phải làm sao không thể không đề cập đến việc chăm sóc da đúng cách. Các biện pháp trị nám nêu trên sẽ không có hiệu quả nếu bạn chăm sóc da không tốt. Để góp phần loại bỏ nám da hiệu quả, các bạn cần nắm được những cách skincare cho da như sau: 

• Vệ sinh da mặt: Tẩy da chết đều đặn tuần 2 lần và sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không gây kích ứng để làm sạch da hàng ngày.
• Dưỡng ẩm: Hyaluronic Acid, glycerin, aloe vera, ceramides, shea butter, jojoba oil, Panthenol hay Squalane,… là những thành phần có khả năng cấp ẩm và giúp da khỏe mạnh, phục hồi tốt. 
• Tránh các sản phẩm gây kích ứng: Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa cồn, hương liệu hoặc các chất gây kích ứng khác.

Điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống

Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học cũng góp phần đáng kể vào công cuộc trị nám, làm sáng da. Bên cạnh đó, các bạn cũng cần nâng cao chất lượng cuộc sống bằng cách thay đổi những thói quen xấu, hình thành thói quen tốt. Cụ thể như sau: 

Đọc thêm: Trị Nám Ở Đâu Tốt Nhất Hà Nội? Top 10 Địa Chỉ Uy Tín

• Chế độ ăn uống: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E và các chất chống oxy hóa như trái cây, rau xanh để hỗ trợ sức khỏe làn da. Đồng thời nên tránh các thực phẩm có lượng đường cao, thực phẩm chứa chất béo bão hòa, rượu, các loại đồ uống có cồn, cafein, thực phẩm nhiều muối, đồ đóng hộp, thức ăn cay nóng, giàu chất kích thích,… 
• Chế độ sinh hoạt: Thực hành các kỹ thuật giảm stress như yoga, thiền định và tập thể dục thường xuyên. Đồng thời cần tránh thức khuya, xem điện thoại hoặc ngồi nhiều giờ trước máy tính. 

Sử dụng các biện pháp tự nhiên (nếu phù hợp)

Da bị nám nên đắp mặt nạ gì? Sử dụng mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên để trị nám là một phương pháp được nhiều người ưa chuộng vì tính an toàn và dễ thực hiện tại nhà. Dưới đây là một số loại mặt nạ tự nhiên có thể giúp cải thiện tình trạng nám da hiệu quả:

• Mặt nạ mướp đắng.
• Mặt nạ nha đam.
• Kết hợp mật ong và tinh bột nghệ.
• Làm mặt nạ dưa leo.

Nám da mặt là một vấn đề phức tạp và đòi hỏi sự kiên nhẫn trong việc điều trị. Bằng cách kết hợp các biện pháp bảo vệ da, chăm sóc da đúng cách, sử dụng các sản phẩm phù hợp và điều chỉnh lối sống, bạn có thể cải thiện tình trạng nám da một cách hiệu quả. Nếu vẫn đang băn khoăn “bị nám da mặt phải làm sao”, hãy tìm đến sự tư vấn của chuyên gia da liễu để có phương pháp điều trị thích hợp nhất.