Top 15 Cách Trị Nám Da Dân Gian Hiệu Quả, An Toàn

Nhắc tới các phương pháp điều trị nám, nhiều người sẽ nghĩ ngay tới biện pháp lăn kim, bắn laser, peeling,… Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng có không ít trường hợp lựa chọn các cách điều trị nám đơn giản và an toàn hơn như trị nám bằng phương pháp dân gian. Vậy đâu là cách trị nám da dân gian cho hiệu quả tốt? Tại bài viết này, Nhất Nam Y Viện sẽ gửi đến bạn gợi ý về 15 cách trị nám da mặt tại nhà được nhiều người áp dụng nhất. 

Nám da là gì?

Nám da là tình trạng da xuất hiện các đốm tròn nhỏ, sẫm màu hoặc có màu nâu vàng, nâu sáng, nâu đen trên da. Nám thường tập trung thành từng mảng, chủ yếu là ở vùng dọc mũi và 2 bên má. 

Nám da hình thành do sự phát triển quá mức của sắc tố melanin ở lớp đẩy trung và biểu bì trên da. Nếu không tiến hành điều trị sớm, nám có thể lan rộng và trở nên đậm màu hơn. Melanin được sinh ra từ tế bào sắc tố hoạt động nhằm chống lại cơ chế oxy hóa, các tác động từ tia UV. Có nghĩa rằng, khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cơ thể sẽ sản sinh melanin khiến da sạm và hình thành nám. 

Xem thêm: Top 7 Cách Trị Nám Bằng Nước Vo Gạo Đơn Giản, Hiệu Quả

Nguyên nhân gây nên nám đến từ sự tác động của yếu tố ngoại và nội sinh. Bên cạnh đó, di truyền hoặc có thể ảnh hưởng từ môi trường như bụi bẩn, ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh từ các thiết bị khoa học hay những thói quen sinh hoạt thiếu khoa học. 

15 cách trị nám da dân gian hiệu quả

Có rất nhiều cách trị nám da dân gian bằng các nguyên liệu tự nhiên an toàn, lành tính mà bạn có thể áp dụng. Dưới đây là danh sách top 15 công thức trị nám da tại nhà đơn giản và cho hiệu quả tốt nhất. 

Chữa nám với lá tía tô

Đây là cách trị nám bằng nguyên liệu tự nhiên được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả khả quan. Sự kết hợp giữa lá tía tô và nước cốt chanh sẽ tác động sâu vào lớp da, nuôi dưỡng, loại bỏ các đốm nám và giúp da trắng sáng nhanh hơn. 

Cách thực hiện:

• Lấy 1 nắm lá tía tô rửa sạch, xay nhuyễn lọc lấy nước trộn với 2 muỗng nước cốt chanh. 
• Vệ sinh da mặt. 
• Thoa hỗn hợp trên lên da, massage và nằm thư giãn trong 10 phút mới rửa lại mặt. 
• Tiếp tục dùng thêm toner, kem trị nám da hoặc các sản phẩm chăm sóc da khác nếu có.
• Áp dụng tuần 2 – 3 lần. 

Cách trị nám da dân gian với rau diếp cá

Do có chứa vitamin B2, B6, vitamin C cùng photpho, axit folic, canxi nên rau diếp cá có thể kháng viêm, ức chế sự hình thành hắc tố melanin để giúp da trắng sáng, đều màu. 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 nắm rau diếp cá, 2 muỗng gel nha đam, 2 muỗng cám gạo. 
• Rau diếp cá ép lấy nước, rộng cùng 2 nguyên liệu còn lại rồi apply lên da mặt. 
• Sau 20 phút, bạn loại bỏ hỗn hợp này bằng cách rửa lại mặt với nước ấm. 
• Kiên trì áp dụng cách trị nám da mặt dân gian này 2 – 3 lần/tuần cho tới khi thấy làn da được cải thiện rõ rệt. 

Trị nám bằng tỏi

Tỏi có khả năng hỗ trợ trị nám da do có chứa allicin, polisaccarit cùng các loại vitamin nhóm A và C. Thêm vào đó, tỏi cũng giúp ngăn chặn gốc tự do, hạn chế hình thành sắc tố melanin, giúp da sáng khỏe, mịn màng hơn. 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 2 tép tỏi to, 1 ít bông tăm, 2 thìa nước ấm. 
• Ép tỏi lấy nước cốt, trộn với nước ấm.
• Rửa mặt cho sạch. 
• Lấy bông tăm chấm vào hỗn hợp nước tỏi rồi thoa lên vết nám.
• Massage nhẹ nhàng vài phút, xem phản ứng da và chỉ nên lưu hỗn hợp này trên da tối đa 15 phút để tránh làm da bị kích ứng. 
• Áp dụng tuần 2 lần. 

Cách trị nám bằng phương pháp dân gian với dầu dừa

Không dừng lại ở khả năng cấp ẩm, dưỡng da mềm mịn, dầu dừa còn có tác dụng kích thích tế bào mới sản sinh, loại bỏ tế bào sạm màu, đốm nám hiệu quả. Bên cạnh đó, với hàm lượng acid béo, dầu dừa sẽ giúp giải quyết tình trạng thâm sạm, làm đều màu da nhanh chóng. 

Một vài nghiên cứu khác còn chỉ ra rằng, dầu dừa có thể làm tăng khả năng bảo vệ da trước những tác động xấu từ tia UV. Từ đó hạn chế sự phát triển của melanin khiến da bị xỉn màu, đốm sạm. 

Cách thực hiện:

• Nguyên liệu cần có gồm 1 muỗng nước cốt chanh, 2 muỗng dầu dừa.
• Rửa mặt cho sạch.
• Mix nước cốt chanh, dầu dừa với nhau theo tỷ lệ đã chuẩn bị. 
• Dùng bông gòn thấm hỗn hợp để thoa đều lên vùng da mặt, đặc biệt là vùng da bị nám trong 15 phút kết hợp cùng các động tác massage nhẹ nhàng. 
• Rửa lại mặt. 
• Làn da sẽ trở nên đều màu, trắng sáng hơn nếu bạn duy trì áp dụng cách trị nám da dân gian này 2 – 3 lần/tuần. 

Đánh bay nám với cà chua

Cà chua là thứ quả giàu vitamin, khoáng chất và lycopene nên có thể giúp cải thiện tốt tình trạng da bị xỉn màu. Thậm chí chúng còn có khả năng bảo vệ làn da trước các tác động có hại từ môi trường bên ngoài, phá hủy các gốc tự do và loại bỏ nám da một cách tự nhiên. 

Đọc ngay: Mách Bạn 13 Cách Trị Nám Bằng Trứng Gà Hiệu Quả Tại Nhà

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 muỗng nước cốt chanh, 1 quả cà chua.
• Cà chua rửa sạch, xay lấy nước cốt.
• Bỏ 1 muỗng chanh vào nước cà chua, trộn cho đều. 
• Thoa nước cà chua mật ong lên da mặt sau khi đã làm sạch.
• Massage da nhẹ nhàng, để hỗn hợp trên da khoảng 10 phút rồi rửa lại mặt. 
• Áp dụng liên tục trong 2 tháng với tần suất 3 lần/tuần để thấy các đốm nám mờ dần. 

Xóa tan nỗi lo về nám với chuối chín và sữa chua không đường

Chuối chín là loại trái cây giàu dinh dưỡng, rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe làn da. Khi được kết hợp với sữa chua không đường, hỗn hợp này sẽ mang tới hiệu quả chăm sóc da làn khỏe mạnh cũng như giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng, đều màu và sạch nám hiệu quả, an toàn. 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 hộp sữa chua không đường, 1 quả chuối ta vừa chín tới. 
• Tách vỏ chuối, lấy phần ruột xay nhuyễn. 
• Mix chuối với sữa chua không đường rồi thoa lên vùng da bị nám hoặc toàn bộ khuôn mặt trong 20 phút.
• Sau khi các dưỡng chất đã thấm hết vào da, bạn rửa lại mặt với nước mát. 
• Áp dụng tuần 2 lần. 

Trị nám bằng phương pháp dân gian với khoai tây

Nhờ có thành phần giàu chất xơ, vitamin B6, kali,… khoai tây được ứng dụng trong làm đẹp để tăng sự đàn hồi và làm mờ vết nám cho da. Bên cạnh đó, khoai tây cũng được chứng minh về hiệu quả tăng cường collagen tự nhiên, giúp da luôn tươi trẻ và căng tràn sức sống. 

Cách thực hiện:

• Lấy 1 củ khoai tây rửa sạch, gọt bỏ vỏ. 
• Cắt khoai tây thành từng lát mỏng rồi đem ép lấy nước cốt. 
• Rửa mặt với nước ấm rồi thoa nước ép khoai tây lên mặt trong khoảng 15 – 20 phút. 
• Sau đó, rửa lại mặt. 
• Áp dụng cách trị nám da dân gian này khoảng 2 – 3 lần/tuần là được. 

Loại bỏ nám nhanh chóng với cà tím

Cách trị nám da dân gian bằng cà tím rất đơn giản. Với hàm lượng vitamin B dồi dào, loại quả này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình làm mờ nám, ngăn chặn nám lan rộng. 

Cách thực hiện:

• Dùng 1 quả cà tím ép lấy nước trộng cùng ½ hộp sữa chua không đường. 
• Đắp hỗn hợp lên da bị nám trong 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.
• Thực hiện cách loại bỏ nám da tại nhà này 2 – 3 lần/tuần, kiên trì trong khoảng 3 – 4 tháng sẽ thấy da trắng sáng hơn. 

Dùng bột nghệ chữa nám da

Nhắc tới các cách trị nám da dân gian an toàn, hiệu quả, chúng ta không thể bỏ qua việc sử dụng tinh bột nghệ. Với hàm lượng curcumin dồi dào, nghệ có thể làm trắng da, loại bỏ thâm mụn, kháng viêm, làm mờ sẹo và giúp da mịn màng hơn. 

Cách thực hiện:

• Sử dụng 1 muỗng tinh bột nghệ, 1 muỗng nước cốt chanh, ½ muỗng mật ong và ½ muỗng yến mạch trộn với nhau. 
• Đắp lên sau khi rửa với nước ấm và chờ trong 20 phút trước khi rửa lại mặt 1 lần nữa. 
• Tuần áp dụng cách trị nám da bằng phương pháp dân gian này 2 – 3 lần. 

Chữa nám da tại nhà bằng lá trầu không

Lá trầu không nổi tiếng với tác dụng kháng viêm, giải độc và chống oxy hóa cực tốt. Chính bởi những công dụng này mà dân gian thường sử dụng lá trầu không để ngăn ngừa sắc tố melanin gây nám, tàn nhang. Đồng thời hỗ trợ làm đều màu da, hạn chế nguy cơ hình thành mụn viêm, đặc biệt là mụn trứng cá. 

Cách thực hiện:

• Hái khoảng 7 – 10 lá trầu không, ½ muỗng muối.
• Rửa sạch lá trầu không, mang xay nhuyễn cùng với muối hạt. 
• Lọc hỗn hợp để lấy phần nước thoa lên vùng da mặt bị nám trong khoảng 20 phút. 
• Chăm chỉ áp dụng cách trị nám da dân gian với lá trầu không 2 – 3 lần/tuần. 

Cách trị nám da dân gian với hành tây

Hành tây được cho là có khả năng làm sáng da, giảm nám và thâm do tác động của mặt trời rất tốt. Lý do là bởi chúng có chứa vitamin C, enzyme amylase cũng như quercetin và các thành phần có lợi cho da khác. 

Đọc thêm: Hướng Dẫn 7 Cách Trị Nám Bằng Rau Ngót Đơn Giản, Hiệu Quả

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 củ hành tây bé cùng ít bột mì.
• Trộn nước củ hành tây với bột mì tạo thành mặt nạ. 
• Thoa lên da, để trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. 
• Áp dụng 2 – 3 lần/tuần. 

Mẹo dân gian chữa nám da bằng dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu hay còn gọi là dầu hải ly – loại dầu béo không bay hơi được chiết xuất từ hạt của cây thầu dầu. Từ lâu, loại tinh dầu này đã được sử dụng trong thực phẩm, mỹ phẩm và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe. 

Với các thành phần hóa học như axit béo, axit amin, terpenoid, flavonoid, hợp chất phenolic và phytosterol. Nhờ đó, tinh dầu thầu dầu có khả năng trị rạn da, làm lành vết thương hở, giảm đau, chống viêm, giảm mụn và cải thiện nám da, tàn nhang nhanh chóng. 

Cách thực hiện:

• Cần chuẩn bị 1 muỗng bột nghệ nguyên chất, 1 muỗng dầu thầu dầu. 
• Trộn 2 hỗn hợp trên với nhau rồi thoa lên da sau khi đã vệ sinh da mặt sạch sẽ. 
• 20 phút sau, bạn rửa lại mặt với nước ấm, trường hợp da bị vàng do nghệ, mọi người có thể dùng sữa tươi không đường/dầu oliu để cải thiện.

Cách trị nám dân gian với sữa chua không đường

Sữa chua không chỉ là một nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nội tạng mà còn mang tới nhiều lợi ích cho làn da. Lý do là bởi chúng có chứa nhiều thành phần dưỡng chất cần thiết như canxi, protein, acid lactic, các vi khuẩn có lợi nên có thể cải thiện, bảo vệ làn da một cách tự nhiên. 

Việc ăn sữa chua hàng ngày hoặc dùng sữa chua không đường làm mặt nạ sẽ giúp làm sáng da, ngăn ngừa hắc tố melanin gây nám hiệu quả. Ngoài ra, sữa chua cũng giúp sản sinh nhiều tế bào da mới trắng khỏe, hạn chế ảnh hưởng của tia cực tím, ánh nắng mặt trời tới làn da. Cộng thêm sự kết hợp với mật ong, hỗn hợp này sẽ giúp da trở nên mịn màng, trắng hồng rạng rỡ hơn. 

Cách thực hiện:

• Cần chuẩn bị 1 muỗng mật ong, 3 muỗng sữa chua không đường. 
• Mix sữa chua không đường với mật ong thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên da mặt sau khi đã rửa sạch. 
• Massage da mặt và chờ trong 20 phút sau mới rửa lại mặt thêm 1 lần nữa. 
• Ngay lần đầu tiên, bạn sẽ thấy da trở nên mềm mịn, trắng sáng hơn. Tuy nhiên cần áp dụng đều đặn thường xuyên với tần suất 2 – 3 lần/tuần trong vài tháng để đạt được hiệu quả như mong muốn. 

Sử dụng nha đam trị nám da mặt tại nhà

Nha đam nổi tiếng là nguyên liệu làm đẹp da an toàn, giá thành rẻ. Bởi trong nha đam có chứa tới 95% là nước nên có khả năng làm dịu, dưỡng ẩm cho da rất tốt. Ngoài ra, chúng còn có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào như A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12, axit folic và kẽm. 

Những vitamin, khoáng chất này sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho da, bảo vệ da khỏi các tổn thương từ tác động bên ngoài môi trường. Đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, loại bỏ các đốm melanin trên da. 

Mặt khác, enzyme amylase và lipase, axit amin, chất chống oxy hóa có trong nha đam còn giúp loại bỏ tế bào chết, tăng cường quá trình tái tạo tế bào mới. Từ đó ngăn ngừa những ảnh hưởng xấu từ tia UV, gốc tự do đến da. 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 100g thịt nha đam, 2 muỗng mật ong, 1 muỗng nước cốt chanh. 
• Nha đam mang rửa sạch, gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, giữ lại phần thịt bên trong để nghiền nát hoặc xay nhuyễn. 
• Trộn nha đam, nước cốt chanh, mật ong với nhau.
• Làm sạch da, thấm khô nước và đắp hỗn hợp nha đam lên mặt, giữ trong 15 phút. 
• Rửa lại mặt và tiếp tục các bước dưỡng da, trị nám khác nếu có. 
• Thực hiện cách trị nám da tại nhà với nha đam 2 – 3 lần/tuần. Với những làn da quá nhạy cảm, mọi người chỉ nên áp dụng 1 – 2 lần/tuần vì nước cốt chanh có thể gây mòn da, kích ứng nếu quá lạm dụng. 

Kết hợp trứng gà, mật ong trị nám da

Mật ong và trứng gà đều là những thực phẩm quen thuộc trong công thức làm đẹp, dưỡng da của nhiều chị em. Theo nghiên cứu khoa học, với khả năng dưỡng ẩm, làm mềm da ở mật ong, khi được kết hợp cùng hàm lượng vitamin B, protein, vitamin B, nước có trong trứng gà sẽ mang tới tác dụng làm trắng, loại bỏ nám da cực tốt. 

Tìm hiểu thêm: Top 5 Mặt Nạ Dưỡng Da Trị Nám Tàn Nhang Của Nhật Tốt Nhất

Cách thực hiện:

• Nguyên liệu cần có gồm 2 muỗng mật ong nguyên chất là 1 quả trứng gà ta. 
• Tách riêng phần lòng trắng trứng gà, dùng máy đánh trứng, đánh tơi và cho mật ong nguyên chất vào, khuấy đều tay. 
• Rửa mặt thật sạch, thấm khô da rồi thoa hỗn hợp trên lên mặt cho tới khi lớp mặt nạ khô lại tầm 15 – 20 phút. 
• Làm sạch lại da mặt. 
• Thực hiện cách trị nám da bằng phương pháp dân gian này tại nhà với tần suất 2 – 3 lần 1 tuần để thấy làn da được cải thiện sau 1 tháng kiên trì áp dụng. 

Lưu ý khi trị nám bằng phương pháp dân gian

Khi tiến hành áp dụng các cách trị nám da dân gian tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên, các bạn cần nắm được những lưu ý sau đây:

• Lựa chọn các nguyên liệu sạch, lành tính, sơ chế cẩn thận để tránh khiến da bị kích ứng, viêm nhiễm. 
• Không nên lạm dụng các phương pháp trên quá 3 lần/tuần vì có thể khiến da bị mài mòn, dễ bắt nắng, tăng nguy cơ hình thành nám, tàn nhang hoặc mụn viêm. 
• Với những làn da quá nhạy cảm, các bạn nên test trước ra cổ tay hoặc vùng da cổ trước khi thoa lên vùng da bị nám trên mặt. 
• Nên kết hợp với các loại kem hoặc sản phẩm đặc trị nám khác theo sự tư vấn của các bác sĩ da liễu để tăng hiệu quả cải thiện làn da. 
• Xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, điều độ, ngủ trước 23 giờ, ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. 
• Uống đủ 2 – 3 lít nước, ưu tiên dùng nước lọc, nước ép hoa quả nguyên chất hoặc nước canh,… 
• Nếu tình trạng nám da không được thuyên giảm sau một thời gian áp dụng các cách trị nám bằng phương pháp dân gian thì bạn cần tới bệnh viện thăm khám và đổi biện pháp điều trị khác. 

Trên đây là một số cách trị nám da dân gian hiệu quả, được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả tốt. Nhìn chung, các cách trị nám da mặt dân gian chỉ có thể cho hiệu quả tốt với những đốm nám nông, mới hình thành. Trường hợp bị nám lâu năm, nám đã ăn sâu vào da, bạn nên tham khảo điều trị bằng các biện pháp hiện đại khác để giúp da được cải thiện tốt hơn.