Phụ Nữ Mãn Kinh Còn Ham Muốn Không? Giải Đáp

Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không là vấn đề được nhiều người quan tâm và tìm hiểu. Bởi phụ nữ trong giai đoạn này sẽ gặp tình trạng suy giảm nội tiết tố, thường xuyên cáu gắt, mệt mỏi, ngại gần gũi, mất dần hứng thú với chuyện tình dục. Vậy nên, việc hiểu rõ về những thay đổi của cơ thể và đời sống tình dục sẽ giúp phụ nữ dễ dàng cân bằng – cải thiện cuộc sống tốt hơn. Nếu bạn đọc cũng đang tìm câu trả lời cho những thắc mắc trên thì có thể tham khảo thêm trong bài viết này. 

Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không?

Trước khi giải đáp thắc mắc phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không, chúng ta cần biết ở giai đoạn mãn kinh, cơ thể phụ nữ có những thay đổi gì. Được biết đây là thời điểm phụ nữ không có chu kỳ kinh nguyệt trong 12 tháng liên tiếp và thường bắt đầu khi phụ nữ bước đến độ tuổi 45 trở lên. 

Khi mãn kinh, cơ thể phụ nữ sẽ có những thay đổi lớn, đặc biệt là hàm lượng hormone estrogen và progesterone giảm. Theo đó, mãn kinh có thể tác động tới đời sống tình dục ở nữ giới theo nhiều cách khác nhau như:

• Khô âm đạo, thành âm đạo mỏng hơn do nồng độ estrogen – progesterone thấp. Teo âm đạo khiến cho việc quan hệ gặp khó khăn, cả nam và nữ đều cảm thấy đau khi “yêu”.
• Làm giảm ham muốn tình dục, khó đạt được cực khoái khi quan hệ do nồng độ hormone thấp. 
• Mệt mỏi, tiểu rắt nhiều vào ban đêm, ngủ không ngủ giấc, thay đổi tâm trạng, dễ cáu kỉnh, căng thẳng,… khiến phụ nữ dần lãnh cảm với “chuyện ấy”. 

Ngoài thay đổi về mặt sinh lý, tâm lý khi mãn kinh, phụ nữ trong giai đoạn này còn phải đối diện với nhiều vấn đề về sức khỏe như lão hóa, bệnh tim mạch, tiểu đường,… Những điều này đều ít nhiều ảnh hưởng tới đời sống tình dục của phụ nữ. Vậy phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không?

Trên thực tế, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh sẽ gặp tình trạng suy giảm ham muốn tình dục. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều mất hứng thú với chuyện “yêu”. Có không ít phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh vẫn có nhu cầu thỏa mãn tình dục và tìm cách để cải thiện. Mặt khác cũng có những người không có nhu cầu, ngại hoặc không muốn tiếp xúc thân thể với bạn đời. 

Làm cách nào để tăng ham muốn ở phụ nữ mãn kinh?

Sau khi đã có câu trả lời cho câu hỏi phụ nữ mãn kinh có còn ham muốn không, chắc hẳn bạn muốn tìm ra cách cải thiện đời sống tình dục trong thời kỳ này. Để khắc phục tình trạng giảm ham muốn ở giai đoạn mãn kinh, phụ nữ cần nằm lòng những lưu ý sau đây:

• Nói không với rượu bia: Một ly rượu, 1 cốc bia có thể giúp nữ giới tăng cường ham muốn tình dục. Song nếu sử dụng quá thường xuyên có thể làm chậm phản ứng của cơ thể trước những kích thích tình dục. Đồng thời rượu bia còn rất có hại cho sức khỏe, đặc biệt là cơ quan nội tạng. 

• Không hút thuốc: Thói quen hút thuốc không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh phổi mà còn làm giảm lưu lượng máu đến âm đạo, khiến phụ nữ khó đạt được khoái cảm khi quan hệ. 
• Tập luyện thể dục thường xuyên: Tập luyện thể dục ngoài việc giúp tăng cường sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa, phòng chống bệnh tật mà còn giúp cải thiện phần nào tình trạng giảm ham muốn tình dục sau khi mãn kinh. Theo đó, chị em nên chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp như đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga,… Các bài tập sẽ giúp tăng lưu lượng máu, giúp phụ nữ có hứng thú hơn khi nói về chuyện giường chiếu. 
• Tăng thời gian cho màn dạo đầu: Biện pháp này sẽ giúp nữ giới tăng tiết dịch âm đạo, tạo ra chất bôi trơn tự nhiên, giúp hạn chế tình trạng đau rát, khô hạn và giúp “cuộc yêu” thêm phần lãng mạn, thoải mái hơn. 

Ngoài ra, để giảm cảm giác đau rát, khó chịu khi quan hệ trong giai đoạn mãn kinh, các cặp đôi có thể sử dụng chất bôi trơn, kem dưỡng âm đạo. Bổ sung thêm các thực phẩm giàu estrogen trong thực đơn ăn uống hàng ngày hoặc thông qua thực phẩm chức năng theo hướng dẫn, tư vấn từ người có chuyên môn. 

Vừa rồi là những chia sẻ giúp bạn đọc giải đáp vấn đề “phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không” và cách cải thiện hiệu quả. Trong trường hợp bạn muốn sử dụng các biện pháp hỗ trợ điều trị, cải thiện bằng thuốc, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả.