Thời tiết lạnh ngày Tết cảnh báo tình trạng bệnh mề đay, xương khớp

Theo những thông tin của Đài Khí tượng Thủy văn, Tết Nguyên Đán Ất Tỵ 2025 là năm có thời tiết khá lạnh. Điều này có thể là nguyên nhân dẫn đến sự bùng phát của nhiều bệnh lý có hại cho sức khỏe, đặc biệt là những bệnh lý về mề đay, xương khớp.

Vì sao trời lạnh lại khiến bùng phát bệnh mề đay, xương khớp?

Theo Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh – Giám đốc Chuyên môn Nhất Nam Y Viện, thời tiết lạnh giá chính là thời điểm vô cùng thuận lợi để bệnh lý mề đay và xương khớp bùng phát dữ dội. Đặc biệt, với những đối tượng người bệnh là trẻ nhỏ, người trung niên hoặc người lớn tuổi, tình trạng bệnh lý này càng có thể xuất hiện các triệu chứng dai dẳng do sự suy yếu hệ miễn dịch.

Vậy đâu là nguyên nhân khiến hai bệnh lý như mề đay và xương khớp trở nên nghiêm trọng hơn mỗi khi thời tiết trở lạnh? Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh chỉ ra một số nguyên nhân chính như:

Bệnh mề đay

Bệnh mề đay thường bùng phát khi cơ thể tiếp xúc với các yếu tố môi trường không phù hợp, trong đó có nhiệt độ lạnh. Nguyên nhân khiến các triệu chứng bệnh xuất hiện dai dẳng phải kể đến một số nguyên nhân như:

• Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột: Khi cơ thể bị thay đổi nhiệt độ nhanh từ môi trường ấm sang lạnh, cơ thể có thể phản ứng mạnh mẽ gây ra mề đay. Lạnh có thể làm co lại các mạch máu và làm giảm lưu thông máu, gây kích thích các tế bào miễn dịch và giải phóng histamin, gây ngứa và nổi mẩn đỏ.
• Cảm giác lạnh tác động lên da: Da khi tiếp xúc với không khí lạnh có thể bị kích ứng, đặc biệt với những người có da nhạy cảm. Lạnh làm cho các tế bào da bị tổn thương, kích thích sự phóng thích histamin từ các tế bào mast (tế bào miễn dịch), dẫn đến các vết mẩn đỏ và ngứa ngáy.
• Khí hậu lạnh làm cơ thể yếu đi: Trong mùa lạnh, hệ miễn dịch có thể suy giảm, tạo điều kiện cho các phản ứng dị ứng hoặc bùng phát các bệnh lý tiềm ẩn, bao gồm bệnh mề đay.
• Nhiễm trùng do lạnh: Thời tiết lạnh có thể khiến cơ thể dễ bị nhiễm các vi khuẩn hoặc virus, làm suy yếu sức đề kháng và tạo điều kiện cho các triệu chứng mề đay xuất hiện.
• Khả năng bù đắp nhiệt của cơ thể: Khi trời lạnh, cơ thể phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ ổn định. Quá trình này có thể gây ra sự xáo trộn trong phản ứng miễn dịch, dẫn đến phản ứng dị ứng và bùng phát bệnh mề đay. 

Bệnh xương khớp

Khi trời lạnh, nhiều yếu tố có thể làm bùng phát các bệnh xương khớp, đặc biệt là viêm khớp, thoái hóa khớp và các bệnh lý liên quan đến cột sống. Một số nguyên nhân chính bao gồm:

• Thay đổi nhiệt độ và độ ẩm: Thời tiết lạnh làm giảm nhiệt độ cơ thể và tăng độ ẩm, khiến các cơ, khớp và mô xung quanh trở nên cứng hơn. Điều này gây khó khăn cho việc di chuyển và làm tăng các triệu chứng của bệnh xương khớp như đau nhức, sưng, cứng khớp.
• Thay đổi trong lưu thông máu: Nhiệt độ lạnh có thể làm co lại các mạch máu, hạn chế lưu thông máu đến các khớp. Điều này dẫn đến thiếu oxy và dưỡng chất cho khớp, khiến tình trạng viêm khớp trở nên tồi tệ hơn.

• Tăng cường các yếu tố viêm: Thời tiết lạnh có thể kích thích các phản ứng viêm trong cơ thể, làm tăng mức độ viêm tại các khớp và mô xung quanh. Điều này có thể khiến các triệu chứng của bệnh khớp trở nên nghiêm trọng hơn.
• Căng cơ và co cơ: Khi cơ thể tiếp xúc với không khí lạnh, các cơ có xu hướng co lại, dẫn đến cảm giác căng cứng và làm tăng cơn đau ở khớp. Điều này đặc biệt ảnh hưởng đến những người đã có sẵn vấn đề về xương khớp.
• Thiếu vận động: Vào mùa lạnh, mọi người thường ít vận động hơn, dẫn đến tình trạng cứng khớp và yếu cơ. Thiếu vận động làm giảm độ linh hoạt của các khớp, dễ dẫn đến đau nhức và các vấn đề về xương khớp.

Cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt và chăm sóc sức khỏe như thế nào để luôn khỏe mạnh trong dịp Tết?

Trên thực tế, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh cho biết lượng người bệnh mề đay, xương khớp đến thăm khám tại Nhất Nam Y Viện khi trời lạnh có xu hướng tăng mạnh. Vậy người bệnh cần lưu ý gì để tránh gặp phải bệnh lý mề đay, xương khớp khi trời lạnh và đảm bảo sức khỏe trong dịp Tết?

Dưới đây là một số lưu ý về việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt và chăm sóc sức khỏe đúng cách để bảo vệ sức khỏe trong dịp Tết Nguyên Đán mà Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh gợi ý.

• Giữ ấm cơ thể: Đảm bảo cơ thể luôn được giữ ấm, đặc biệt là các bộ phận dễ bị lạnh như tay, chân, cổ và ngực. Bạn có thể mặc áo khoác dày, đeo khăn quàng cổ và đội mũ khi ra ngoài. Khi ngủ cũng cần giữ ấm với chăn đệm để tránh bị lạnh, từ đó giảm thiểu tình trạng mề đay hoặc xương khớp hiệu quả.
• Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin C và E cũng như các thực phẩm chống viêm như cá hồi, rau xanh, trái cây tươi. Điều này giúp nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa các vấn đề về da và khớp.
• Tránh thực phẩm gây dị ứng: Nếu bạn có tiền sử bị mề đay, cần hạn chế thực phẩm dễ gây dị ứng như hải sản, thực phẩm chế biến sẵn hoặc đồ ăn nhiều gia vị.
• Bổ sung thực phẩm chống viêm: Thực phẩm như nghệ, gừng, tỏi có tác dụng chống viêm rất tốt, giúp bảo vệ các khớp và cải thiện lưu thông máu.
• Uống đủ nước: Đảm bảo cơ thể luôn được cấp đủ nước, ngay cả trong mùa lạnh, vì nước giúp duy trì độ ẩm cho da và bảo vệ độ đàn hồi của khớp.

• Bôi kem dưỡng da: Mùa lạnh dễ khiến da bị khô và nứt nẻ, điều này có thể làm tăng nguy cơ mề đay. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm để giữ cho làn da luôn mềm mại và tránh bị khô.
• Tắm nước ấm: Tắm nước ấm thay vì nước nóng quá, vì nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, gây khô và dễ bị kích ứng.
• Tập thể dục đều đặn: Việc duy trì các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ hoặc bơi lội giúp giữ cho các khớp luôn linh hoạt và không bị cứng khi trời lạnh.

Trên đây là những thông tin về cách bảo vệ sức khỏe trong một mùa Tết Nguyên Đán để tránh các bệnh lý mề đay, xương khớp. Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh khuyến cáo người bệnh cần chú trọng chăm sóc sức khỏe đúng cách và điều chỉnh chế độ sinh hoạt để có thể đón Tết một cách khỏe mạnh nhất. Chúc các bạn năm mới bình an!