10 Thuốc Bổ Sung Canxi Cho Người Lớn Chất Lượng Nhất

Mức độ lão hóa và loãng xương sẽ tăng dần theo độ tuổi. Đồng nghĩa với việc lượng canxi ở người lớn, đặc biệt là người cao tuổi sẽ giảm dần. Vậy nên việc sử dụng các loại thuốc bổ sung canxi cho người lớn được rất nhiều người quan tâm. Để biết đâu là thuốc bổ sung canxi cho người lớn tuổi chất lượng, uy tín, các bạn không nên bỏ qua bài viết dưới đây. 

Tại sao canxi lại quan trọng với người lớn?

Canxi là khoáng chất quan trọng với cơ thể và 99% canxi trong cơ thể tập trung ở xương, răng. Vậy nên canxi ảnh hưởng rất lớn tới quá trình hình thành và phát triển hệ xương. Bên cạnh đó, chỉ có khoảng 1% canxi tự do di chuyển trong hệ tuần hoàn, làm nhiệm vụ dẫn truyền thần kinh và tham gia vào hoạt động của hệ tim mạch, miễn dịch, quá trình đông máu,… 

Tùy theo độ tuổi, giới tính mà nhu cầu canxi của cơ thể sẽ khác nhau. Tuy nhiên, quá trình lão hóa và việc thiếu hụt hormone sẽ tăng dần theo số tuổi nên sẽ làm giảm khả năng hấp thu canxi ở ruột. Kéo theo đó là tình trạng tăng bài tiết canxi, gây rối loạn chuyển hóa. Chính vì thế, nếu độ chắc khỏe của xương giảm sẽ làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh lý. 

Khi cơ thể không được đáp ứng đủ lượng canxi cần thiết, chúng sẽ tự động lấy canxi trong xương vận chuyển trong hệ tuần hoàn để cung cấp cho các hoạt động khác của cơ thể. Từ đó làm mật độ xương bị giảm, dễ gây nên tình trạng loãng xương, thoái hóa xương, co cơ hoặc chuột rút,… Vì thế, để phòng ngừa nguy cơ bị thiếu canxi ở người lớn, các bạn cần bổ sung canxi thông qua việc sử dụng các TPCN hoặc thuốc bổ sung canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Tiêu chí lựa chọn thuốc bổ sung canxi cho người lớn 

Muốn đáp ứng nhu cầu canxi cho người lớn, người trưởng thành, người già, bạn cần lựa chọn những sản phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe của từng đối tượng cụ thể. Với người trưởng thành, hãy ưu tiên chọn những sản phẩm canxi citrate hoặc canxi carbonate. Người già thì nên chọn mua các loại canxi dễ hấp thụ như canxi hydroxyapatite. 

Bên cạnh đó, những sản phẩm bổ sung canxi có sự kết hợp với Magnesium và vitamin D cũng rất quan trọng. Chúng sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ canxi cũng như hỗ trợ sức khỏe xương khớp hiệu quả. 

Dưới đây là một số tiêu chí cụ thể giúp bạn lựa chọn thuốc bổ canxi cho người lớn hiệu quả, an toàn hơn:

• Lựa chọn loại canxi phù hợp để giúp cơ thể hấp thụ tốt, tránh ảnh hưởng tới dạ dày, gan – thận. 
• Cân nhắc tới hàm lượng canxi, người lớn nhu cầu canxi hàng ngày thường dao động trong khoảng từ 1000 – 1200mg. 
• Nên chọn các sản phẩm có thêm thành phần vitamin D vì chúng giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. 
• Lựa chọn canxi theo hình thức đóng gói là viên nén, bột hay nước uống,… Hãy chọn sử dụng dạng thức mà bạn cảm thấy dễ dàng, tiện lợi nhất. 
• Ưu tiên sử dụng canxi không chứa chất phụ gia, hợp chất không mong muốn để hạn chế làm ảnh hưởng tới sức khỏe. 
• Quan tâm tới yếu tố thương hiệu, chứng nhận từ cơ quan chức năng để đảm bảo chất lượng, an toàn. Tuyệt đối không sử dụng những sản phẩm bổ sung canxi trôi nổi, không rõ nguồn gốc.

10 loại thuốc bổ sung canxi cho người lớn chất lượng nhất

Dưới đây là thông tin chi tiết về top 10 loại thuốc bổ sung canxi cho người lớn hiệu quả, chất lượng nhất hiện nay. 

Doppelherz Calcium Magnesium D3 

Doppelherz Calcium Magnesium D3 là viên uống bổ sung canxi cho người lớn có nguồn gốc từ Đức. Sản phẩm được nghiên cứu, phát triển bởi thương hiệu chăm sóc sức khỏe uy tín Doppelherz Aktiv với các thành phần có lợi cho hệ xương khớp. 

Thành phần:

• Canxi 450mg.
• Magie 250mg.
• Vitamin D3 10mcg.
• Phụ liệu khác: Xenluloza, hydropropyl methyl xenluloza, axit béo, muối magie của axit béo, hydropropyl xenluloza, natri cacboxy metyl xenluloza, polyvinylpyrrolidone, dầu dừa, bột talc (chống đông vón) và titan dioxit (chất tạo màu).

Công dụng:

• Bổ sung khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, magie và vitamin D3 nhằm phòng ngừa nguy cơ loãng xương. 
• Doppelherz Calcium Magnesium D3 hỗ trợ phát triển hệ xương khỏe mạnh. 

Cách dùng:

• Doppelherz Calcium Magnesium D3 uống ngày 1 viên, uống cùng với nước trong bữa ăn. 
• Không nhai. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 325.000 đồng/hộp 30 viên, gồm 3 vỉ, mỗi vỉ 10 viên.

Thuốc bổ sung canxi và vitamin D3 Briozcal 

Nhắc tới các loại thuốc bổ sung canxi cho người lớn tuổi không thể bỏ qua viên uống Briozcal. Đây là thuốc thuộc nhóm vitamin, khoáng chất có thành phần chính là canxi kết hợp với vitamin D3 cùng các tá dược vừa đủ 1 viên nén. 

Briozcal mang tới công thức thiết yếu cho sự tăng trưởng, phát triển của xương, mô. Đồng thời giúp các thành phần dưỡng chất có thể hấp thu và cơ thể một cách tối đa để phát huy hiệu quả điều trị và cải thiện bệnh lý. 

Thành phần:

• Canxi Carbonat 1250mg (tương đương với 500mg Canxi nguyên tố). 
• Vitamin D3 125 IU.

Công dụng:

• Phòng, điều trị bệnh loãng xương ở phụ nữ, người lớn tuổi, người hút thuốc lá, nghiện rượu, bệnh nhân dùng corticoid kéo dài. 
• Tăng trưởng hệ xương, răng ở trẻ em, thanh thiếu niên, trẻ trong giai đoạn dậy thì,…
• Bổ sung canxi cho bà bầu, người nhịn ăn hoặc chế độ ăn ít canxi,…

Cách dùng:

• Briozcal dùng đường uống với nước lọc. 
• Người lớn, trẻ em dùng Briozcal theo nhu cầu cung cấp canxi hàng ngày. 
• Uống ngày 1 – 2 viên với 1 ly nước, uống Briozcal sau khi ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 111.000 đồng/hộp 3 vỉ x 10 viên. 

Ostelin Vitamin D3 & Calcium Úc

Đây là sản phẩm bổ sung canxi, vitamin D3 hàng ngày để giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu canxi, tạo xương, phát triển chiều cao. Đồng thời hạn chế nguy cơ còi xương cũng như góp phần cải thiện tình trạng loãng xương. Bên cạnh đó, Ostelin Vitamin D3 & Calcium cũng thích hợp dùng cho bà bầu, người có mức canxi, vitamin D thấp, phụ nữ trung và cao tuổi. 

Thành phần:

• 12.5mcg cholecalciferol.
• 1,5g canxi cacbonat, tương đương 600mg canxi nguyên tố.
• Sản phẩm ko chứa đường, lactose, men, gluten, chất tạo màu tạo mùi nhân tạo, chất làm ngọt hay chất bảo quản, các sản phẩm từ sữa.

Công dụng:

• Giúp xương, răng khỏe mạnh nhờ được cung cấp hàm lượng canxi bị thiếu hụt.
• Phòng ngừa nguy cơ bị loãng xương ở phụ nữ, người lớn tuổi. 
• Giảm tình trạng đau nhức xương khớp, các biến chứng do thiếu vitamin D, canxi gây ra. 
• Ngăn ngừa vấn đề đái tháo đường, tim mạch, giảm nguy cơ viêm phổi cho trẻ em. 

Cách dùng:

• Người lớn, trẻ em trên 12 tuổi uống 1 – 2 viên ngày hoặc dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ. 
• Phụ nữ mang thai uống 1 viên/ngày trong 3 tháng giữa và uống 2 viên/ngày trong 3 tháng cuối.

Giá bán tham khảo: Khoảng 325.000 đồng/hộp 130 viên. 

DHC Calcium + CBP Nhật Bản

Viên uống DHC Calcium + CBP đến từ thương hiệu của Daigaku Honyaku Center – DHC từ Nhật Bản. Sản phẩm là thực phẩm chức năng, không phải thuốc bổ sung canxi cho người lớn như nhiều người vẫn gọi. 

Theo đó, DHC Calcium + CBP Nhật Bản có chứa các thành phần đảm nhận chức năng duy trì canxi cần thiết trong xương và hỗ trợ tăng chiều cao. Trường hợp bạn đang muốn bổ sung lượng canxi mà cơ thể bị thiếu hụt thì DHC Calcium + CBP Nhật Bản chính là lựa chọn hoàn hảo. 

Thành phần:

• Bột vỏ trứng 1099,144mg (tương đương calci: 370mg).
• Whey protein hoạt tính cô đặc từ sữa bò 12mg.
• Vitamin D3 (cholecalciferol) 0,07μg.
• Phụ liệu: Calci stearate, sáp carnauba, đường, silicon dioxide, shellac, bột ngô vừa đủ 4 viên.

Công dụng:

• Là viên uống (nhai) có tác dụng bổ sung canxi cần thiết cho quá trình hình thành, tái tạo mô sụn, xương. 
• Góp phần làm giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn. 

Cách dùng:

• DHC Calcium + CBP uống ngày 4 viên. 
• Uống DHC Calcium + CBP với nước ấm hoặc nhai đều được. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 180.000 đồng/gói 450mg x 80 viên. 

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 là thực phẩm bảo vệ sức khỏe của Úc. Viên uống cung cấp hàm lượng canxi, magie và vitamin D3 thiết yếu cho sự phát triển và làm giảm các vấn đề về xương khớp. 

Thành phần:

• Canxi citrat 300mg.
• Canxi photphat 325mg.
• Canxi axit amin chelate (canxi 40mg) 200mg (tương đương canxi 229,2mg).
• Kẽm axit amin chelate 12,5mg.
• Mangan axit amin chelate 15mg.
• Magie photphat (magie 13,4mg) 65mg.
• Magie oxit nặng (magie 102,5mg) 170mg (Tổng lượng tương đương magie 115,9mg).
• Axit folic 100 microgram.
• Axit ascorbic 60mg.
• Cholecalciferol 5 microgram.
• Phytomenadione 5 microgram.

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung canxi, magie, vitamin D3 giúp tăng cường hấp thụ canxi và làm giảm tình trang bị đào thải ra ngoài. 
• Cải thiện chiều cao cho người đang phát triển, hỗ trợ xương – răng chắc khỏe. 
• Giải quyết tình trạng suy nhược, giảm mệt mỏi cho người dùng. 

Cách dùng:

• Người lớn uống bổ canxi Blackmores ngày 3 viên, mỗi lần 1 viên. 
• Trẻ em dưới 6 tuổi uống Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 theo chỉ định từ bác sĩ. 
• Trẻ từ 6 – 8 tuổi ngày uống Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 1 lần, mỗi lần 1 viên.
• Trẻ từ 9 – 12 tuổi ngày uống Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 2 lần, mỗi lần 1 viên. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 439.000 đồng/hộp 200 viên. 

Kirkland Calcium C

Đây là sản phẩm hỗ trợ bổ sung canxi cho cơ thể có nguồn gốc từ Mỹ, thích hợp để dùng cho nam – nữ trong độ tuổi thành niên. Kirkland Calcium C được nghiên cứu bởi những chuyên gia nổi tiếng nhất thế giới và đã trải qua nhiều khâu sàng lọc, thử nghiệm nên bạn có thể yên tâm sử dụng. 

Thành phần:

• Calcium carbonate 600mg.
• Vitamin D3. 
• Các thành phần bổ trợ khác như Triethyl Citrate, Cellulose Gel, Dầu khoáng, Triethyl Citrate, Croscarmellose Sodium,… 

Công dụng:

• Bổ sung canxi, làm giảm nguy cơ loãng xương hoặc mắc các bệnh xương khớp khác. 
• Cải thiện, tăng cường khả năng hấp thụ calcium. 
• Giúp răng, xương chắc khỏe. 

Cách dùng: Ngày uống 2 viên Kirkland Calcium C, một viên vào bữa sáng và 1 viên uống vào buổi trưa trong khi ăn.

Giá bán tham khảo: Khoảng 350.000 đồng/hộp 500 viên. 

Healthy Care Super Calcium

Healthy Care Super Calcium thường bị nhầm lẫn là thuốc bổ sung canxi cho người lớn. Tuy nhiên trên thực tế, đây là sản phẩm chức năng có sự kết hợp giữa các loại vitamin, khoáng chất giúp cải thiện sức khỏe xương khớp. Healthy Care Super Calcium phù hợp để sử dụng cho người đang phát triển, người trưởng thành, giúp phòng, hỗ trợ cải thiện các vấn đề do thiếu canxi trong xương. 

Thành phần:

• Calcium Carbonate 1.5g (1500mg)
• Cholecalciferol 5mcg (200IU).
• Phytomenadione 40mcg.
• Không chứa lactose, muối, gluten, glucose, màu nhân tạo hoặc chất bảo quản.

Công dụng:

• Hỗ trợ phát triển, duy trì độ dẻo dai, chắc khỏe của khung xương, răng cũng như phòng và hỗ trợ các vấn đề do thiếu canxi gây ra. 
• Cải thiện tuần hoàn máu, giảm các triệu chứng khó chịu do tiền kinh nguyệt, giúp điều hòa kinh nguyệt. 
• Phát triển khung xương, tăng khả năng phát triển chiều cao cho trẻ. 

Cách dùng:

• Trẻ em trên 12 tuổi uống Healthy Care Super Calcium 2 viên/lần/ngày. 
• Người lớn uống Healthy Care Super Calcium 2 viên/lần, ngày 2 lần. 
• Uống bổ sung canxi trước mỗi bữa ăn hàng ngày. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 799.000 đồng/hộp 400 viên. 

Calcium Magnesium Zinc Puritan’s Pride 

Viên uống giúp cung cấp các loại khoáng chất vi lượng quan trọng cho cơ thể như magie, kẽm, canxi nhằm giúp răng chắc khỏe. Bên cạnh đó cũng giúp tăng cường mật độ xương, hỗ trợ phòng ngừa nguy cơ bị loãng xương, đau xương khớp, phòng – điều trị bệnh xương khớp. 

Thành phần:

• Calcium ( Canxi) 1000mg.
• Magnesium (Magie) 400mg.
• Zinc (kẽm) 25mg.

Công dụng:

• Hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp, tăng cường sức khỏe toàn diện. 
• Giúp ăn uống ngon miệng, tăng khả năng hấp thu và chuyển hóa các dưỡng chất. 
• Cải thiện vấn đề xương khớp do tuổi già, lao động nặng nhọc, tập thể thao. 
• Calcium Magnesium Zinc Puritan’s Pride giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu. 

Cách dùng:

• Calcium Magnesium Zinc Puritan’s Pride dành cho người từ 18 tuổi trở lên, đặc biệt thích hợp để dùng đều đặn cho những đối tượng ở tuổi trung niên, người cao tuổi. 
• Ngày uống 1 – 3 lần, mỗi lần dùng 1 viên và có thể uống cùng lúc hoặc chia thành 3 lần/ngày. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 499.000 đồng/hộp 250 viên. 

Thuốc bổ sung canxi cho người lớn Calcium Corbiere Extra

Calcium Corbiere Extra là một loại thuốc bổ sung canxi tồn tại dưới dạng dung dịch. Sản phẩm hỗ trợ điều trị loãng xương, bổ sung canxi này được nghiên cứu, sản xuất bởi Công ty Dược phẩm Sanofi. 

Thành phần:

• Mỗi ống uống Calcium Corbiere Extra 5ml có chứa: Calcium glubionate 1469,30mg, Calcium lactobionate 319,91mg (tức tương đương 115,6 mg ion canxi ++).
• Mỗi ống uống Calcium Corbiere Extra 10ml có chứa: Calcium glubionate 2938,59mg, Calcium lactobionate 639,83mg (tức tương đương 231,2 mg ion canxi ++).

Công dụng:

• Calcium Corbiere Extra được dùng để bổ sung canxi cho những nhóm đối tượng có nhu cầu cao như phụ nữ mang thai, người đang cho con bú, trẻ em đang lớn, người bị gãy xương. 
• Hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương và điều trị, phòng ngừa tình trạng thiếu canxi. 

Cách dùng:

• Để dùng thuốc bổ sung canxi cho người lớn này, bạn cần bẻ ống thuốc bằng cách đặt nghiêng ống, bẻ dứt khoát bên trên vạch trắng của một đầu ống. 
• Đảo ngược ống lại và làm tương tự với đầu bên còn lại sao cho dung dịch chảy vào ly. Trong quá trình thực hiện nên dùng khăn mềm hoặc miếng giấy để lót tay, tránh bị thương. 
• Khi dùng thuốc nên uống với nhiều nước và có thể uống trong hoặc sau bữa ăn đều được. 

Giá bán tham khảo: Khoảng 183.000 đồng/hộp 30 ống x 10ml. 

Kirkland Signature Calcium Citrate Magnesium And Zinc

Kirkland Signature Calcium Citrate Magnesium And Zinc là sự kết hợp của các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kẽm, vitamin D, canxi và magnesium. Những khoáng chất này sẽ hỗ trợ nhau nhằm mang tới nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc hỗ trợ xương khớp, phòng ngừa nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi. Đồng thời giúp người dùng có thể di chuyển, vận động một cách linh hoạt hơn. 

Thành phần:

• Calcium 500mg.
• Vitamin D3 800IU.
• Zinc 10mg.
• Copper 1mg.
• Manganese 1mg.
• Boron 1mg.
• Vitamin B6 10mg.
• Magnesium 80mg.

Công dụng:

• Bổ sung canxi, hỗ trợ duy trì cho khung xương chắc khỏe.
• Đảm bảo hoạt động của cơ, tăng mật độ xương, phòng ngừa nguy cơ loãng xương. 
• Góp phần hỗ trợ quá trình hình thành cũng như tái tạo xương nhờ thành phần magnesium, kẽm. 
• Tăng khả năng hấp thụ canxi, hỗ trợ sức khỏe răng miệng, giúp răng chắc khỏe, hạn chế nguy cơ sâu răng. 

Cách dùng:

• Uống 2 viên/ngày, có thể chia thành 2 lần uống hoặc gộp chung đều được. 
• Nên uống Kirkland Signature Calcium Citrate Magnesium And Zinc vào buổi sáng sau ăn. 
• Bà bầu, trẻ em, người đang dùng thuốc điều trị khác nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng viên uống bổ sung canxi này.

Giá bán tham khảo: Khoảng 480.000 đồng/hộp 500 viên. 

Lưu ý khi bổ sung canxi cho người lớn

Sử dụng các loại thuốc bổ sung canxi cho người lớn là điều cần thiết để giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và ngăn chặn các bệnh lý liên quan. Tuy nhiên, nếu dung nạp dưỡng chất này không đúng cách có thể gây hại cho cơ thể. Do đó, khi sử dụng thuốc bổ sung canxi và vitamin D cho người lớn, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Xác định nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu hụt canxi để giúp bổ sung canxi hiệu quả hơn. 
• Lượng canxi được bổ sung phải phù hợp với thể trạng, nhu cầu của cơ thể. Việc dung nạp quá mức canxi cho phép có thể dẫn tới hiện tượng tăng canxi huyết và bệnh sỏi. 
• Chọn các sản phẩm chức năng, thuốc uống bổ sung canxi cho người lớn có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. 
• Bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi khác thông qua chế độ ăn uống khoa học, cân bằng. 
• Khi dùng những thực phẩm giàu canxi cần hạn chế ăn chung với rau củ có vị chát, ngũ cốc nguyên vỏ vì chúng sẽ cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. 
• Nên bổ sung canxi thành nhiều lần trong ngày để tăng hiệu quả hấp thu, hạn chế nguy cơ gây độc. 

Một số câu hỏi liên quan

Ngoài những lưu ý nêu trên, nhiều người còn đặt ra một số thắc mắc liên quan tới việc dùng thuốc bổ sung canxi cho người lớn như sau:

Canxi cho người lớn tuổi nào tốt nhất?

Có nhiều loại canxi khác nhau trên thị trường nhưng không phải loại nào cũng phù hợp để dùng cho người lớn. Dưới đây là top những loại canxi tốt và phù hợp nhất với người lớn, chẳng hạn như:

• Calcium carbonate: Là loại canxi phổ biến được tìm thấy trong sản phẩm bổ sung như viên nang, kẹo dẻo. Calcium carbonate cho khả năng hấp thu cao, giá rẻ nên được nhiều người lựa chọn sử dụng. 
• Calcium citrate: So với Calcium carbonate, Calcium citrate cho khả năng hấp thụ tốt hơn nhiều, nhất là với những trường hợp có vấn đề về hệ tiêu hóa, dạ dày. Song Calcium citrate có giá thành khá cao. 
• Calcium lactate: Ở dạng này, chúng có chứa hàm lượng canxi cao, dễ hấp thụ và được sử dụng chủ yếu trong sản xuất thực phẩm, thực phẩm bổ sung. 

Thuốc bổ canxi cho người lớn nên uống vào thời điểm nào tốt?

Cho dù ở độ tuổi nào, bạn cũng nên bổ sung canxi vào buổi sáng hoặc trưa, tránh uống vào chiều hoặc tối vì có thể gây khó ngủ, mất ngủ. Trong quá trình bổ sung canxi, hãy tích cực vận động để lượng canxi đưa vào cơ thể có kịp thời chuyển vào khung xương. Việc dùng canxi vào cuối ngày có thể khiến chúng bị lắng đọng, gây sỏi thận, táo bón hoặc làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. 

Người lớn uống canxi bao lâu thì ngưng?

Các loại thuốc bổ sung canxi cho người lớn hiện nay dù tốt như thế nào cũng không nên lạm dụng hoặc sử dụng trong thời gian dài. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, người lớn nên bổ sung canxi theo từng đợt trong năm, một năm từ 2 – 3 đợt. Bên cạnh đó, mỗi đợt dùng liên tục trong khoảng 3 tháng, sau đó nghỉ 1 – 2 tháng rồi mới tiếp tục chuyển qua đợt tiếp theo. 

Tuy nhiên, việc người lớn uống canxi bao lâu thì ngưng còn phụ thuộc vào tình trạng và trường hợp cụ thể ở từng đối tượng. Sau khi thăm khám, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên chính xác cho bạn. 

Sau khi uống canxi nên kiêng gì?

Khi uống canxi, bạn cần tránh sử dụng chung với các loại thực phẩm sau đây:

• Sữa, các chế phẩm từ sữa có sẵn lượng canxi dồi dào. Nếu dùng chung với những thực phẩm chức năng bổ sung canxi sẽ xảy ra hiện tượng tương tranh, làm giảm nồng độ canxi được hấp thu vào cơ thể. 
• Thực phẩm nhiều sắt như gan động vật, các loại đậu, ốc, sò, hến,… hoặc đạm từ trứng, sữa, súp lơ xanh, chuối, thịt bò,… 
• Đồ uống có chứa cafein, chất có cồn, đồ mặn vì chúng là những tác nhân gây tăng thải canxi thông qua nước tiểu, gây ra hiện tượng giảm lượng canxi trong cơ thể. 

Trên đây là gợi ý về top 10 loại thuốc bổ sung canxi cho người lớn tuổi đang được yêu thích nhất. Để đảm bảo an toàn, hạn chế tình trạng ngộ độc, tốt nhất tuân thủ hướng dẫn sử dụng thuốc bổ canxi theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.