15 Cách Chữa Trị Rối Loạn Cương Dương Tại Nhà Cực Đơn Giản

Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà có ưu điểm nổi bật là đơn giản, dễ thực hiện, an toàn, chi phí thấp. Do đó, nhiều nam giới đã áp dụng biện pháp để giải quyết vấn đề “nhạy cảm này”. Tham khảo top 15 cách chữa cho hiệu quả tốt qua bài viết sau.

15 cách chữa rối loạn cương dương tại nhà tốt nhất

Rối loạn cương dương – vấn đề gây phiền não cho nam giới trên tuổi vị thành viên. Hiện nay, số lượng người mắc đang có xu hướng gia tăng. Dương vật khó cương cứng và không duy trì được lâu làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục, sức khỏe và đặc biệt là tâm lý nam giới.

Phần lớn nam giới gặp phải tình trạng cương dương bất thường đều cảm thấy lo lắng nhưng ngại chia sẻ với người khác. Do đó, cách chữa rối loạn cương dương tại nhà được nhiều người lựa chọn.

Được biết, cách chữa này khá an toàn, lành tính vì sử dụng nguyên liệu từ thiên nhiên có tác dụng cải thiện tốt các triệu chứng và an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, cách trị rối loạn cương dương tại nhà thường chỉ đạt hiệu quả tốt khi bệnh nhẹ. Vì vậy, khi gặp tình trạng nặng, nam giới vẫn có thể thực hiện biện pháp hỗ trợ để nhanh chóng chữa dứt điểm.

Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp 15 cách chữa rối loạn cương dương tại nhà được đánh giá cao về hiệu quả. Nam giới nên lựa chọn một hoặc kết hợp các cách khác nhau để giải quyết vấn đề này.

Rèn luyện thể lực

Rèn luyện thể lực mỗi ngày không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn khắc phục tình trạng rối loạn cương dương. Bạn hãy dành khoảng 30 phút để chơi thể thao, tập thể dục. Bên cạnh đó, nam giới đừng bỏ qua một số gợi ý của chuyên gia về bài tập chữa rối loạn cương dương như:

• Tập kegel: Rèn luyện sự dẻo dai của cơ xương mu, từ đó cải thiện rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. Có 2 cách thực hiện. Cách 1: nam giới lặp lại hành động ngừng tiểu 5 – 10 giây khi đi tiểu tiện với tần suất 3 – 5 lần/ngày. Cách 2: nằm thả lỏng trên thảm, 2 tay duỗi ra, chân rộng bằng vai rồi nâng hông lên trong 10s rồi hạ xuống. Bạn lặp lại khoảng 5 lần động tác này.
• Gập bụng: Tăng sức mạnh bó cơ bụng và hông. Từ đó đốt cháy mỡ, giảm cholesterol và cải thiện thời gian dương vật cương cứng. Nam giới nên gập bụng mỗi ngày khoảng 30 cái và tăng dần theo thời gian.
• Bơi lội: Cách rèn luyện sức khỏe, tăng độ bền và kích thích cơ thể tiết ra nhiều testosterone. Nếu có điều kiện về thời gian, các chuyên gia khuyên bạn nên bơi mỗi lần 30 – 60 phút, 3 – 5 buổi/ tuần.

Ngoài ra, còn nhiều bài tập khác như yoga, chạy bộ, squat,… Nam giới nên kiên trì thực hiện mỗi ngày. Đây là thói quen vừa tốt cho sức khỏe vừa có tác dụng chữa bệnh.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Các chuyên gia nhận định rằng, chế độ dinh dưỡng kém khoa học là một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương. Khi thiếu hụt dinh dưỡng, lượng máu xuống dương vật giảm, đồng thời quá trình tiết hormone testosterone bị ức chế.

Từ đó, nó tác động đến hoạt động của dương vật. Bên cạnh đó, cơ thể bị suy nhược, nam giới không còn hứng thú chuyện tình dục. Vì thế, cách trị rối loạn cương dương tại nhà chính là điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học.

Một số gợi ý về thực phẩm từ các chuyên gia là:

• Thực phẩm dồi dào chất kẽm: hải sản, thịt có màu đỏ…
• Các loại chứa nhiều protein như hạt, ngũ cốc,…
• Bổ sung vitamin, khoáng chất có trong rau củ quả
• Tránh đồ cay, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa chất bảo quản

Giữ tâm lý thoải mái, hạn chế tình trạng stress kéo dài

Nam giới thường xuyên căng thẳng, stress sẽ bị rối loạn cương dương. Do đó, nam giới nên thực hiện các biện pháp để tâm lý luôn thoải mái, vui vẻ. Biện pháp này được nhiều nam giới công nhận hiệu quả, giúp khôi phục bản lĩnh phái mạnh.

Những yếu tố giúp phái mạnh cải thiện sinh lý là:

• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya
• Cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi
• Loại bỏ áp lực, giữ được tinh thần lạc quan
• Đừng quên dành thời gian cho sở thích cá nhân lành mạnh
• Thường xuyên trò chuyện, tâm sự với bạn bè, người thân

Trong trường hợp nam giới không thể khắc phục tâm lý. Hãy tìm đến bác sĩ để được chỉ dẫn cụ thể.

HỎI NGAY CHUYÊN GIA NẾU BẠN CÓ BỆNH “KHÓ NÓI”

Gửi câu hỏi tư vấn cho chuyên gia

TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh

- Bác sĩ YHCT CKII

- Nguyên Trưởng khoa nội bệnh viện YHCT TW

- Hơn 40 năm kinh nghiệm khám, điều trị bệnh bằng YHCT

Triệu chứng của bạn?

Xuất tinh sớm

Yếu sinh lý, đau lưng, mỏi gối

Suy giảm ham muốn

Rối loạn cương dương

Gửi tư vấn

Không sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn

Bia rượu, thuốc lá, cafe… là một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở phái mạnh. Theo nghiên cứu, cơ thể khi bị tác động bởi các chất này sẽ làm giảm tiết axit nitric.

Đây là chất thiết yếu để dương vật cương cứng và duy trì hưng phấn. Do đó, nam giới nên hạn chế tối đa việc nạp vào cơ thể các chất trên.

Uống nhiều nước, nước ép rau củ quả

Để chữa rối loạn cương dương, nam giới có thể thực hiện cách đơn giản là uống nhiều nước và nước ép. Một số gợi ý như nước ép lựu, cà rốt, dưa hấu,… rất tốt cho cơ thể, quá trình lưu thông máy cũng như sản xuất nội tiết tố.

Nhân sâm chữa rối loạn cương dương

Nhân sâm được xem như thần dược bồi bổ sức khỏe và chữa các bệnh, trong đó có vấn đề sinh lý nam giới. Theo nghiên cứu, nhân sâm chứa dưỡng chất hỗ trợ sự cương cứng của dương vật, tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ.

Bài thuốc từ rau diếp cá

Rau diếp cá chứa chất có công dụng tăng sinh lý, khả năng và thời gian dương vật cương cứng. Cách thực hiện như sau:

• Rửa sạch 100g rau diếp cá, để ráo nước rồi xay nhuyễn cùng 1 ít nước lọc.
• Bạn dùng rây hoặc túi lọc để chắt nước cốt rồi uống trực tiếp.
• Tần suất: 1 – 2 lần/ ngày trong khoảng 1 tháng.
• Ngoài ra, nam giới có thể thêm diếp cá vào các món ăn hàng ngày.

Hạnh nhân

Đây là loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho sinh lý nam, đặc biệt là chữa chứng rối loạn cương dương. Bởi các chất như kẽm, đồng, magie,… trong hạnh nhân sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh nội tiết bố và tuần hoàn máu đến dương vật.

• Cách thực hiện: Ngâm hạnh nhân khoảng 1 tiếng trong nước rồi ăn trực tiếp.
• Tần suất: ăn trước khi đi ngủ 30 phút

Rễ cau

Đây là vị thuốc quen thuộc để giải quyết các bệnh về sinh lý nam. Nó có tác dụng tăng hưng phấn, kéo dài thời gian cương cứng. Cách thực hiện như sau:

• Rửa sạch, thái nhỏ rễ cau, phơi khô, sau đó sao vàng.
• Bạn đun với 400ml nước lọc đến khi chỉ còn ¼ nước ban đầu thì nhấc ra, uống khi còn ấm.
• Tần suất: Mỗi ngày nên uống 1 lần

Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà bằng quả vải

Quả vải giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý nam và chất lượng tinh trùng. Cách này đã được các quý ông áp dụng và cho hiệu quả nhất định.

• Cách thực hiện: Tách phần thịt của quả vải rồi ngâm với 1 lít rượu trắng. Khoảng 20 ngày thì có thể ăn và uống rượu.
• Tần suất: Mỗi ngày chỉ nên dùng 1 chút vào buổi tối, liên tục trong 20 ngày.

Gừng

Trong gừng chứa nhiều zingiberene, methyl heptenone, citral, chavicol,…. Đây là hoạt chất có tác dụng cải thiện sự nhạy cảm của dương vật và kéo dài thời gian quan hệ. Ngoài ra, gừng còn đóng vai trò như kháng sinh, chống lại tác động xấu từ vi khuẩn, nấm, virus.

Cách thực hiện như sau:

• Sơ chế gừng bằng cách cạo sơ vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng.
• Đun với nước trong 1 phút để lấy nước cốt gừng.
• Bạn có thể thêm 1 chút mật ong cho dễ uống hơn.
• Bên cạnh đó, đừng quên thêm gừng vào các món ăn mỗi ngày.
• Tần suất: 1 – 2 lần/ngày trong khoảng 20 ngày.

Đông trùng hạ thảo – Dược liệu quý trị rối loạn cương dương

Các nghiên cứu đã chứng minh, đông trùng hạ thảo là dược liệu quý tăng cường chức năng thận, khả năng tình dục, điều trị bệnh lý như rối loạn cương dương, di tinh, xuất tinh sớm,…

• Cách thực hiện: Ngâm 100g đông trùng hạ thảo cùng 1,5 lít rượu. Sau khoảng hơn 1 tháng, bạn có thể sử dụng.
• Tần suất: Liều lượng 15 – 20ml/lần, 1 lần/ ngày đến khi tình trạng rối loạn cương dương được cải thiện.

Ngoài ra, nam giới có thể dùng đông trùng hạ thảo hãm thành trà để uống hoặc chế biến cùng các món ăn như bồ câu, baba,…

Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà nhờ đinh lăng

Đinh lăng được xem như nhân sâm của người nghèo bởi nó mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung và sinh lý nam nói riêng. Nghiên cứu cho thấy, đinh lăng giúp tăng cường cương dương, tăng sinh lực và sự dẻo dai của phái mạnh.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch 1kg rễ đinh lăng rồi thái lát chéo mỏng.
• Sau đó, bạn sao vàng rồi cho vào túi vải, chôn dưới đất.
• Sau 1 giờ thì đào lên ngâm với 7 lít rượu. Sau 3 tháng là có thể sử dụng.
• Tần suất: mỗi ngày 1 lần, chỉ nên uống 1 chén nhỏ.

Tỏi chữa rối loạn cương dương

Trong tỏi dồi dào glycogen, fitonxit,vitamin,… có tác dụng cải thiện rối loạn cương dương. Tỏi rất dễ tìm, khá rẻ và tốt cho cơ thể nên được nhiều nam giới áp dụng. Cách thực hiện: ăn 1 – 2 tép tỏi/ngày hoặc thêm tỏi vào các món ăn

Bài thuốc nam chữa rối loạn cương dương tại nhà

Bài thuốc nam sử dụng thảo dược phục hồi chức năng thận, tăng cường sức khỏe nên đặc biệt hiệu quả trong việc trị rối loạn cương dương. Gợi ý 2 bài thuốc nam giới có thể thực hiện:

• Sắc thành thuốc uống từ các nguyên liệu gồm: Hà thủ ô, đơn bì, phục linh mỗi loại 12g, 8g hạch tá sao rượu;sơn thù, hoài sơn bắc, nhân sâm 10g/ loại và 16g thục địa.
• Sắc 1 thang thuốc gồm phục hầu, cam thảo, trần bì (12g/ loại); liên nhục, bạch truật, hoài sơn, đinh lăng, lạc tiên, lá đắng, ngũ gia bì, hắc táo nhân (16g/ loại); thần khúc 10g; tang diệp 20g và 6 quả đại táo. Mỗi ngày sắc 1 thang, chia thành 3 phần uống trong ngày.

Lưu ý khi thực hiện cách chữa rối loạn cương dương tại nhà

Các cách chữa rối loạn cương dương tại nhà được khá nhiều nam giới ưu tiên thực hiện bởi những ưu điểm nổi trội như đơn giản, an toàn, chi phí rẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hiện sao cho chuẩn xác. Nam giới cần chú ý điểm sau:

• Kiên trì thực hiện đều đặn, trong thời gian đủ dài thì mới phát huy được hiệu quả
• Không nên lạm dụng quá hoặc thực hiện sai cách bởi có thể gây ra hệ lụy không tốt đối với cơ thể
• Chỉ nên chọn là phương pháp điều trị rối loạn cương dương chính khi bệnh mới khởi phát. Nếu trường hợp nặng hơn, bạn phải thăm khám, làm theo phác đồ từ bác sĩ chuyên khoa
• Có nhiều cách điều trị rối loạn cương dương tại nhà. Bạn nên cân nhắc lựa chọn phương pháp phù hợp với bản thân bằng cách tham khảo ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ.
• Chú ý biểu hiện của cơ thể trong quá trình thực hiện, nếu thấy bất thường hoặc trong thời gian tương đối nhưng không tiến triển thì phải ngừng lại và kiểm tra tại cơ sở y tế

Trên đây là top 15 cách chữa rối loạn cương dương tại nhà có hiệu quả tốt, dễ thực hiện. Trước khi áp dụng, bạn nên thăm khám để bác sĩ đưa ra chỉ dẫn hợp lý. Bên cạnh đó, các cách trên có tốt không còn phụ thuộc vào cơ địa. Nếu thực hiện trong thời gian dài nhưng không đạt hiệu quả hoặc cơ thể xuất hiện dấu hiệu bất thường, hãy nhờ đến sự can thiệp của bác sĩ.