Top 11 bài thuốc Đông Y trị mất ngủ mang lại hiệu quả cao
Theo dõi Nhất Nam Y Viện trên
Thay vì sử dụng thuốc Tây, nhiều người lựa chọn điều trị chứng mất ngủ bằng những bài thuốc Đông y bởi tính an toàn, không tác dụng phụ và hiệu quả điều trị tốt. Bài viết dưới đây là tổng hợp 11 bài thuốc Đông y trị mất ngủ hiệu quả nhất, được nhiều người tin tưởng áp dụng mà bạn có thể tham khảo.
Top 11 bài thuốc Đông y trị mất ngủ bạn có thể tham khảo
Thực tế, có rất nhiều phương pháp điều trị chứng mất ngủ khác nhau. Có người sử dụng thuốc Tây, trong khi đó nhiều người lại tin tưởng các bài thuốc Đông Y trị mất ngủ.
Khác với thuốc Tây y đa phần chỉ tập trung cải thiện triệu chứng bệnh thì Đông y lại đi sâu vào điều trị mất ngủ từ căn nguyên của nó, đem lại hiệu quả điều trị tốt nhất. Không những vậy, nhiều bài thuốc Đông y còn quy tụ các dược liệu quý, ngoài chữa bệnh còn có giúp an thần, tăng cường hệ miễn dịch, bồi bổ cơ thể.
Dưới đây là những bài thuốc Đông y chữa mất ngủ bạn có thể tham khảo.
Bài thuốc 2
Bài thuốc có nguyên liệu chính là chu sa với tác dụng an thần, gây ngủ. Đây là bài thuốc được bác sĩ chỉ định cho nhiều trường hợp có biểu hiện sợ hãi, tim đập nhanh hồi hộp, trị mất ngủ ban đêm do lo âu quá mức…
Nguyên liệu và cách thực hiện:
- Bài thuốc gồm 5 thành phần chính: 6g hoàng liên, 4g chu sa, qui thân, chích thảo và sinh địa mỗi loại 2g.
- Những thành phần trên được nghiền thành bột mịn làm hoàn uống trực tiếp hoặc sắc thuốc uống.
- Liều lượng cho mỗi lần sử dụng là khoảng 4 – 12g. Bạn có thể uống thuốc trước khi đi ngủ hoặc chia nhỏ thành 3 lần uống trong ngày đều được.
Bài thuốc 3
Đây là bài thuốc Đông y điều trị mất ngủ đi kèm với những triệu chứng như người mệt mỏi, ngủ hay mê sảng, hồi hộp, đánh trống ngực, hay quên, táo bón… Thuốc có tác dụng an thần, chống suy nhược thần kinh rất tốt.
Nguyên liệu và cách thực hiện:
- Bài thuốc là sự kết hợp của 13 nguyên liệu gồm: Huyền sâm, đảng sâm, két cánh, đơn sâm, phục linh, viễn chí (15g), mạch môn, bá tử nhân, ngũ vị tử, thiên môn, đương quy, toan táo nhân, sinh địa (120g). Đem tất cả những nguyên liệu tán nhuyễn để làm hoàn mật uống.
- Sử dụng thuốc 2 lần/ ngày, mỗi lần uống khoảng 10g là đủ.
Bài thuốc 4
Bài thuốc có tác dụng an thần, thích hợp dùng cho những người bệnh mất ngủ do suy nhược thần kinh. Những triệu chứng điển hình nhất ở người bệnh này là hay hồi hộp, lo âu, ra mồ hôi trộm, hay choáng váng…
Nguyên liệu và cách thực hiện:
- Mỗi thang thuốc là sự kết hợp của 4 nguyên liệu chính gồm: 15g toan táo nhân, 10g phục linh, 6g tri mẫu và 3g cam thảo.
- Thuốc được bác sĩ kê theo thang và người bệnh chỉ cần sắc uống theo chỉ dẫn là được.
Bài thuốc 5
Bài thuốc Đông y này có tác dụng an thần, điều trị mất ngủ hiệu quả và được nhiều người bệnh công nhận. Bài thuốc được chỉ định chủ yếu cho những người bệnh mất ngủ có kèm theo những triệu chứng như thiếu máu, cơ thể mệt mỏi, mất ngủ buồn nôn, đổ mồ hôi dù không vận động và hay hồi hộp, lo âu.
Nguyên liệu và cách thực hiện:
- Mỗi thang thuốc là sự kết hợp của 12 nguyên liệu chính, bao gồm: Đảng sâm, chích mật (12g), toan táo nhân, chính viễn chí, đương quy, phục thần, bá tử nhân, bán hạ (10g), ngũ vị tử, xuyên khung (6g) và nhục quế, cam thảo mỗi loại 3g.
- Mỗi ngày, bạn hãy sắc 1 thang thuốc để uống. Thuốc sử dụng trong 15 ngày liên tục.
- Nên sắc trong ấm đun thuốc chuyên dụng. Điều này giúp đảm bảo lượng nhiệt cung cấp đều, giúp các tinh chất trong thuốc tan trong nước, phát huy hết tác dụng chữa bệnh.
Bài thuốc 6
Đây là bài thuốc Đông Y kết hợp nhiều dược liệu quý và nổi tiếng trong điều trị mất ngủ, điển hình nhất là đảng sâm. Bài thuốc này được các bác sĩ chỉ định cho những người bệnh mất ngủ đi kèm các triệu chứng chán ăn, người mệt mỏi, hay lo âu, hồi hộp, căng thẳng, nữ giới kinh nguyệt không đều, bị rong kinh…
Nguyên liệu và cách thực hiện:
- Mỗi thang thuốc gồm 11 vị thuốc chính: Hoàng kỳ, đảng sâm, đương quy, phục linh, long nhãn, táo nhân (10g), 6g viễn chí, mộc hương, chích thảo (3g), 3 quả đại táo và 3 lát gừng tươi.
- Sắc 1 thang thuốc với lượng nước vừa đủ dùng trong 1 ngày. Uống hết 15 thang sẽ kết thúc 1 liệu trình.
Bài thuốc 7
Khoa học hiện đại đã chứng minh tâm sen có chứa asparagine và các alkaloid có tác dụng an thần, ổn định giấc ngủ suốt cả đêm. Chính vì vậy, nguyên liệu này được Đông y áp dụng rất phổ biến trong các bài thuốc chữa bệnh mất ngủ.
Nguyên liệu và cách thực hiện:
- Lấy 5g tâm sen, 10g hoa nhài tươi, 10g táo nhân sao đen đã đập dập và 20g lá vông đã sấy khô tán bột hãm cùng với khoảng 1 lít nước.
- Bạn có thể dùng trà tâm sen hay nước mỗi ngày để cho hiệu quả điều trị tốt nhất.
Bài thuốc 8
Công dụng chữa mất ngủ của lạc tiên đã được ghi chép trong cuốn sách “Thuốc cổ truyền và ứng dụng lâm sàng”. Theo đó, dây, lá và hoa lạc tiên là những bộ phận có tác dụng chữa mất ngủ tốt nhất.
Tùy thuộc vào thể bệnh, tình trạng mất ngủ cụ thể mà bạn có thể kết hợp lạc tiên và những dược liệu khác để đem lại hiệu quả trị tối ưu.
Nguyên liệu và cách thực hiện:
- Đem 50g lạc tiên, 30g lá vông cùng 10g dâu tằm và 2g tâm sen sắc thuốc uống.
- Dùng liên tục trong khoảng 10 ngày để thấy rõ sự cải thiện.
Nếu bị mất ngủ kinh niên kéo dài, bạn có thể áp dụng bài thuốc:
- Nấu thành cao hỗn hợp 5 nguyên liệu bao gồm lạc tiên (50g), lá vông (30g), lá dâu (10g), tâm sen (2.2g), đường (90g) và khoảng 100ml nước lọc.
- Uống trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, mỗi lần dùng khoảng 2 thìa cà phê.
Bài thuốc 9
Nhắc đến các bài thuốc Đông y trị mất ngủ hiệu quả thì không thể không nhắc đến bài thuốc kết hợp 2 nguyên liệu chính là phục linh và xương bồ. Đây là bài thuốc tập trung điều trị chứng mất ngủ đi kèm với những triệu chứng hoang mang, ngủ hay mê sảng, tỉnh dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi, sợ hãi.
Nguyên liệu và cách thực hiện:
- Bài thuốc gồm 6 vị thuốc: Phục linh, phục thần, xương bồ, long xỉ (12g), nhân sâm, viễn chí (8g) được chia theo thang.
- Người bệnh sắc uống mỗi ngày 1 thang thuốc, sau bữa trưa, bữa tối và trước khi đi ngủ.
Bài thuốc 10
Ngoài tác dụng chữa mất ngủ, táo đỏ còn có công dụng cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, da nhợt nhạt, xanh xao. Bài thuốc chữa mất ngủ từ táo đỏ kết hợp với nhiều dược liệu quý, đem lại giấc ngủ ngon cho hàng nghìn người bệnh.
Nguyên liệu và cách thực hiện:
- Đem sắc 30g táo đỏ cùng 60g tiểu mạch và 10g chích cam thảo.
- Mỗi ngày người bệnh uống 1 thang thuốc, uống sau bữa ăn sáng và tối.
Lưu ý khi điều trị mất ngủ bằng thuốc Đông Y
Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ và để điều trị hiệu quả, dứt điểm tình trạng bệnh cần trị đúng căn nguyên gây bệnh. Top 11 bài thuốc Đông y tổng hợp trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, để có hướng điều trị mất ngủ tốt nhất, bạn cần đến trực tiếp cơ sở y tế uy tín để bác sĩ thăm khám và kê đơn.
Để điều trị mất ngủ bằng thuốc Đông y đem lại hiệu quả tốt nhất, bạn cần chú ý:
- Tích cực luyện tập thể dục thể thao: Tùy thuộc vào quỹ thời gian rảnh và sở thích cá nhân, bạn có thể chọn cho mình một bộ môn thể thao yêu thích để luyện tập mỗi ngày. Vận động thường xuyên thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giúp các cơ linh hoạt hơn từ đó tăng cường sức khỏe cho người bệnh.
- Ăn uống khoa học: Tăng cường các loại rau xanh, hoa quả tươi trong chế độ ăn hàng ngày rất cần thiết với người bệnh mất ngủ. Ngoài ra, các thực phẩm bổ dưỡng như thịt bò, hạt sen hầm, đậu xanh… cũng nên được người bệnh bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng tuần.
- Tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ: Ánh sáng từ màn hình điện thoại, máy tính khiến trí não của bạn căng thẳng hơn, làm cản trở quá trình bắt đầu giấc ngủ mỗi tối.
- Cố gắng duy trì tâm lý ổn định: Suy nghĩ tích cực, chia sẻ, nói chuyện nhiều hơn với người thân, bạn bè… sẽ giúp bạn giải tỏa áp lực, căng thẳng – những nguyên nhân trực tiếp gây mất ngủ.
Trên đây là những bài thuốc Đông y trị mất ngủ hiệu quả nhất giúp hàng nghìn người bệnh lấy lại giấc ngủ tự nhiên, an toàn, không tác dụng phụ. Nếu gặp phải tình trạng mất ngủ, bạn đừng chủ quan mà hãy đến ngay cơ sở khám chữa bệnh uy tín để được bác sĩ thăm khám và kê đơn thuốc phù hợp nhất.
