8+ Cách Chữa Mộng Tinh Tại Nhà Tốt Cho Sinh Lý Nam

Theo dõi Nhất Nam Y Viện trên goole news

Cách chữa mộng tinh tại nhà có khả năng loại bỏ triệu chứng, ngăn chặn sự phát triển của bệnh. Tuy nhiên, người bệnh chỉ đạt kết quả cao khi áp dụng đúng các bước điều trị. Bạn đọc có thể tham khảo những mẹo chữa bệnh trong nội dung dưới đây để đạt tác dụng tốt.

Top 8 cách chữa mộng tinh tại nhà hiệu quả

Mộng tinh là hiện tượng nam giới xuất tinh khi đang ngủ. Đây là hành động vô thức, phái mạnh không biết và không thể kiểm soát. Tình trạng này diễn ra phổ biến ở phái nam trong tuổi trưởng thành. Mộng tinh là hiện tượng bình thường, nhưng trong vài trường hợp nó có thể trở thành bệnh lý.

Để điều trị tình trạng mộng tinh có rất nhiều biện pháp, một trong số đó là cách chữa mộng tinh tại nhà. Phương pháp mang tính an toàn, không tác dụng phụ và ít gây hại cho gan, thận. Người bệnh có thể tham khảo và áp dụng các cách chữa mộng tinh tại nhà sau:

Cách chữa mộng tinh hiệu quả bằng đu đủ xanh

Đu đủ có khả năng tốt trong việc điều trị bệnh liên quan đến tinh trùng, đặc biệt là chứng xuất tinh. Trong dân gian, loại quả này được áp dụng để trị bệnh như sau:

  • Người bệnh nên chọn một quả đu đủ xanh, non, không quá già, kích thước bằng bắp tay
  • Bạn cắt phần đầu cuống, cho thêm đường phèn vào quả đu đủ
  • Ghép đầu cuống vừa cắt, ủ đu đủ trong rơm hoặc than đang đốt để quả chín đều
  • Đợi đu đủ nguội bớt rồi bạn bóc vỏ xanh ở bên ngoài và ăn toàn bộ
  • Bệnh nhân nên ăn 2 quả đu đủ để nhận thấy sự khởi sắc trong quá trình kiểm soát xuất tinh
Cách chữa mộng tinh tại nhà hiệu quả bằng đu đủ xanh
Cách chữa mộng tinh tại nhà hiệu quả bằng đu đủ xanh

Xem thêm : Top 13 Cách chữa mộng tinh ở nam giới mang đến hiệu quả tốt nhất

Kết hợp thảo linh lăng với mật ong

Thảo linh lăng có tác dụng giảm di tinh, an thần, giúp ngủ ngon. Tuy nhiên, đặc điểm của dược liệu là đắng, khó sử dụng nên bài thuốc cần có sự kết hợp của mật ong. Cách thực hiện:

  • Rửa sạch và phơi khô 5g thảo linh lăng
  • Cho thảo dược vào ấm, tráng qua với nước sôi
  • Chắt phần nước tráng, thêm nước sôi 100 độ rồi ủ trong 5 phút (hãm nước tương tự như hãm trà xanh)
  • Khi uống, bạn cho thêm 1 ít mật ong để tăng vị ngọt và giảm vị đắng
  • Thời điểm uống hợp lý là trước khi ngủ 2 tiếng đồng hồ

Cách điều trị bằng đậu nành và rau mồng tơi

Nếu đậu nành sử dụng một mình sẽ không tốt cho sinh lý nam. Tuy nhiên, khi kết hợp chúng với rau mồng tơi, phái mạnh có thể cải thiện tốt tình trạng mộng tinh. Cách thực hiện:

  • Nguyên liệu cần có gồm rau mồng tơi, hạt đậu tương, lạc, xương ống
  • Bạn làm sạch xương ống và hầm với nước, đến khi xương nhừ thì bạn thêm lạc và đậu nành vào ninh chung.
  • Đun thêm một thời gian rồi bạn cho mồng tơi và gia vị vào nồi để nấu chín và tắt bếp
  • Người bệnh nên ăn canh xương mồng tơi khi còn nóng

CHUYÊN GIA TƯ VẤN – HỖ TRỢ MIỄN PHÍ – BẢO MẬT 100%

Gửi câu hỏi tư vấn cho chuyên gia
BS. Trần Hải Long

BS. Trần Hải Long

- Bác sĩ Y học cổ truyền

- Bác sĩ Y học cổ truyền

- Chuyên điều trị các bệnh nam khoa, sinh lý nam

Triệu chứng của bạn?

Chữa mộng tinh bằng cháo dưa chuột biển

Tên gọi khác của dưa chuột biển là hải sâm. Món ăn từ loại động vật biển rất phù hợp đối với bệnh nhân bị giảm chức năng thận, mắc bệnh di tinh, mộng tinh. Cách chế biến chè dưa chuột biển gồm các bước:

  • Bạn chuẩn bị khoảng 20g dưa chuột biển cùng nửa bát gạo lứt
  • Sau khi làm sạch hải sâm, bạn thái miếng nhỏ sao cho vừa ăn
  • Tiếp theo, người bệnh cho dưa chuột biển và gạo lứt vào nồi
  • Đun thành cháo, đến khi nhừ thì thêm đường để ăn mỗi ngày
Sử dụng dưa chuột biển để trị bệnh vừa an toàn vừa hiệu quả cao
Sử dụng dưa chuột biển để trị bệnh vừa an toàn vừa hiệu quả cao

Phương pháp điều trị bằng củ súng

Củ súng có khả năng bồi bổ khí lực, cải thiện chức năng sinh lý và điều trị di tinh. Vì vậy, nó xuất hiện trong nhiều món ăn quen thuộc của nam giới. Cách chế biến:

  • Người bệnh cần chuẩn bị củ mài, củ súng, hạt sen, vừng đen, đỗ đen. Sơ chế sạch nguyên liệu và ngâm trong nước 2 tiếng rồi thái thành lát mỏng.
  • Tách vỏ và tâm sen còn vừng đen rang lên cho dậy mùi
  • Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, nấu kỹ, thêm gia vị và tắt bếp
  • Bạn nên ăn món này ít nhất 1 lần/ tuần và kiên trì trong 1 tháng

Chữa mộng tinh tại nhà bằng hạt kỷ tử

Hạt kỷ tử có tên gọi khác là thiên tinh – dược liệu rất có lợi đối với sinh lý nam giới. Bài thuốc chữa bệnh bằng thiên tinh có thể thực hiện dễ dàng thông qua các bước như:

  • Sơ chế thịt gà, lóc bỏ xương, thái mỏng thịt. Đồng thời, bạn rửa sạch 30g hồ đào cùng 30g thiên tinh
  • Hành đập dập, phi thơm rồi xào thịt cho đến khi lửa chín
  • Rang hồ đào và thiên tinh để xào chung với thịt gà
  • Cuối cùng, bạn đập trứng, thêm gia vị vừa ăn, xào thêm một lần nữa và tắt bếp

Trị mộng tinh bằng lá hẹ

Lá hẹ có khả năng cải thiện tình trạng yếu sinh lý và khắc phục hiện tượng di tinh, mộng tinh ở nam giới. Cách thực hiện:

  • Bạn cần chuẩn bị nửa bát gạo lứt cùng 50g lá hẹ tươi
  • Rửa sạch lá hẹ và xay nhuyễn thành bột
  • Bạn vo gạo, cho vào nồi, đổ ngập nước để ninh nhừ thành cháo
  • Đợi đến khi cháo gạo lứt gần được, bạn cho thêm hẹ và nếm gia vị vừa ăn
  • Bạn nên sử dụng khi món ăn còn nóng
  • Người bệnh cần kiên trì dùng cháo hẹ trong nhiều ngày để có thể kiểm soát tình trạng xuất tinh

Đọc thêm : Chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ cực hiệu quả cho nam giới

Người bệnh có thể điều trị chứng di tinh, mộng tinh bằng lá hẹ
Người bệnh có thể điều trị chứng di tinh, mộng tinh bằng lá hẹ

Cách chữa mộng tinh tại nhà bằng hà thủ ô

Hà thủ ô có khả năng cải thiện tình trạng bất thường của sinh lý nam. Để khắc phục tình trạng mộng tinh thường xuyên, bạn có thể kết hợp hà thủ ô cùng gạo lứt và táo đỏ bằng cách:

  • Rửa sạch hà thủ ô, thái mỏng và sắc lấy nước cốt
  • Vo gạo rồi sử dụng nước cốt hà thủ ô nấu thành cháo
  • Đợi đến khi cháo chín, bạn thêm gia vị để ăn cho vừa miệng
  • Mỗi ngày ăn hai lần vào buổi sáng và buổi tối

Cách chữa mộng tinh tại nhà cần lưu ý gì?

Chứng di tinh, mộng tinh có thể khắc phục tốt khi nam giới kết hợp lối sống khỏe mạnh cùng biện pháp điều trị tại nhà. Trong quá trình chữa bệnh mộng tinh, phái mạnh cần chú ý những vấn đề quan trọng như:

  • Áp dụng đúng bài thuốc với hàm lượng nguyên liệu và tần suất sử dụng hợp lý
  • Khi điều trị, người bệnh nên hỏi ý kiến của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe
  • Điều trị bằng mẹo tại nhà mang tính hỗ trợ, vì vậy nam giới có thể kết hợp điều trị cùng các loại thuốc chữa mộng tinh hoặc biện pháp khác
  • Nam giới chú ý không nằm sấp hoặc không sử dụng đồ lót quá kích cỡ vì có thể làm dương vật bị kích thích
  • Nam giới nên hạn chế tiếp xúc với yếu tố tăng ham muốn như sách báo, phim ảnh khiêu dâm và tự sướng với tần suất hợp lý
  • Phái mạnh cần quan hệ tình dục phù hợp với sức khỏe và cố gắng điều khiển hoạt động xuất tinh theo ý muốn
  • Bạn không sử dụng các chất gây ảnh hưởng đến sinh lý như thuốc lá, thuốc kích dục, đồ uống chứa cồn, chất gây nghiện,…
  • Nếu nam giới đã kiên trì áp dụng cách chữa mộng tinh tại nhà nhưng không đạt kết quả như mong muốn, tốt nhất bạn nên trao đổi lại với y, bác sĩ để chuyển hướng điều trị
  • Thường xuyên thăm khám sức khỏe để kiểm soát tốt tình trạng sinh lý. Đồng thời, bác sĩ có thể xác định hiện tượng mộng tinh để vạch ra quá trình chữa bệnh phù hợp
Di tinh là tình trạng xuất tinh không theo ý muốn của nam giới. Việc điều trị tình trạng này giúp nam giới cải thiện được những bất tiện trong cuộc sống hàng ngày và…

Xem chi tiết

Đông y chữa mộng tinh ở nam giới là giải pháp được đánh giá mang lại hiệu quả tối ưu. Bởi Đông y trị bệnh theo nguyên tắc tác động từ căn nguyên, loại bỏ…

Xem chi tiết

Bình luận (96)

  1. Lam Nguyễn says: Trả lời

    Ai có địa chỉ Nhất nam y viện cho em xin với ạ. Tiện cho em hỏi khi dùng uy long đại bổ kiêng gì không? e tìm hiểu trc

    1. Lê văn linh says:

      biệt thự 16, ngõ 168 nguyễn khánnh toàn, cầu giâys, hn bạn nhé. Bạn cứ đến khám rồi bsi tư vấn kiêng khem luôn. Chủ yếu kiêng rượu bia, thủ dâm các thứ thôi

  2. T.P.L says: Trả lời

    Tôi hỏi các ông ở đây nhé. Nếu hồi trẻ mình có sức mình quan hệ tuần -5-6 lần. thì già mình giảm xuống còn 3-4 làn. Như vậy nó có phải sẽ giúp mình ko bao giờ bi yếu không?

    1. Boy Nhà Nghèo says:

      1 phần thôi ông ơi, chứ nnhieeuf ng quan hệ ít vẫn bị ysl như thường mà. Nhiều ông thì bướcq ua ngưỡng 40 lại bị suy giảm ham muốn cũng ko còn mặn mà chuện quan hệ

    2. Văn Phương says:

      Cái này là do chức năng thận kiểm soát chư sko phải do tần suất quan hệ., Nhiều ng lớn tuổi như trên 4-=0-45 vẫn quan hệ hàng ngày mà. Do thận khoẻ đó

  3. Phong Lưu says: Trả lời

    xin hỏi mấy ông ở đây, đi khám bệnh tế nhị này nên chọn bsi nam hay bác sĩ nữ. E được ông bạn giới thiệu cho bác sĩ Vân Anh mà bác sĩ nữ e thấy ngại ghê

    1. Trai Tây says:

      Ngại gì, bsi không ngại mình ngại gì chứ. Bsi Vân Anh có tiếng giỏi ai cũng biêt rồi. tốt hơn ông cứ tự tin qua madf khám đi ông ạ

    2. Vũ Vững says:

      Tôi khám bác Vân Anh rồi, cũng ko có gì đâu bạn, bác sĩ cũng hỏi bệnh kĩ càng, nhiệt tình, mà kể bsi nữ thì lại năm sbawts tâm lý nam giới tốt hơn ấy chứ. Tôi vè dùng thuốc madf thấy bác hay điện về hỏi han lắm, đúng là hiêm sthaays

    3. Phạm biển says:

      Thế kahsm bác sĩ này có cần đặt lịch không? Giá khám sao bạn

    4. Quang Khải says:

      Ôi khám có 200k thôi à, còn đặt lịch bạn điền thông tin ở đây là được

  4. Nhật Khóm says: Trả lời

    Có cách nào kiểm soát đêm ngủ không bị mộng tinh không vậy? Chứ tuần cũng 3-4 lần mộng tinh, em còn chưa có ny?

    1. Minh Tú says:

      Kiểm soát tự nhiên thì khó lắm. Nhu ông khéo ban ngày không được đáp ứng nên đêm về nảy sinh ham muốn đấy =))

    2. Tài Vượng says:

      Bạn tập thiền định đi, ngày thiền 30p, sau đó tăng cường thể dục để cơ thể khoẻ mạnh, loại bỏ những suy nghĩ tà dâm ra khỏi cơ thể là sẽ được hết

  5. Văn Hậu says: Trả lời

    Có ai có thông tin chi phí điều trị yếu bằng uy long đại bổ không cho e ít thông tin e còn chuẩn bị. Nếu dưới 10tr thì điều trị, trên thì thôi

    1. Quang45 says:

      Hic, đi điều trị bệnh mà ôg còn ra giá vậy. 10tr chứ 20-30tr mà chữa là cũng phải chi thôi ônng bạn. Tôi dùng đủ loại tù thuốc ngâm rượu, thuốc tây kể ra cũng vài ba chục rồi chưa đâu vào đâu đây =))

    2. Hải Hà Đông says:

      Khiếp, gì tận 30tr vậy, chết con ng ta. Thuốc uy long này tôi dùng hơn 2 tháng có hơn 7tr bạc thôi. Mà hết yếu sinh lý rồi đó./ Ko mắc như mấy ông nghĩ đâu

    3. Windy says:

      Thế bị xuất sớm thì chi phí thê snaof? Có cao hơn giá trên không bạn?

    4. Nhất Nam Y Viện says:

      Chào bạn Windy,
      Cảm ơn bạn đã quan tâm tới bài thuốc Uy Long Đại Bổ của trung tâm. Hiện nay chi phí điều trị bệnh sẽ phụ thuộc vào mức độ bệnh của từng người bạn nhé.
      Tuy nhiên liệu trình cơ bản từ 2.5-3.5tr/tháng và liệu trình để đạt hiệu quả kéo dài từ 2-4 tháng.
      Bạn vui lòng liên hệ số 024 8585 1102 hoặc inbox Fanpage nhé.
      Thông tin đến bạn!

  6. Nghĩa Alexx says: Trả lời

    Có ai áp dụng mấy cách trong bài thành công chưa cho xin ít ophanr hồi và niềm tin. Chứ e dùng cái cách thảo linh lăng vs mật ong vài tháng mà chả thấy tiến triên gì?

    1. Khang Nguyên says:

      mấy mẹo vặt này phải kiên trì cơ ông ơi, không nóng vội được đâu. Chắc cũng phải nửa năm trở lên mới có hiệu quả đó

    2. nguyễn văn bảo says:

      Tôi thì lại hay ăn hàu với ăn trứng vịt lộn các ông ạ. Tôi thây snhuw này, nó có giúp tannwg ham muốnn đấy. mặc dù ko hiệu quả cao nhưng thế cũng được.

    3. Đạt Trần says:

      Thế ông thử nấu cháo lá hẹ xem sao. Nguyên liệu rẻ òm, dễ làm, dễ ăn, mà ăn vào tôi thấy ấm người lắm. Chưa biết hiệu quả sao chứ cũng thấy khoẻ khoẻ ng

  7. Thế Phạm says: Trả lời

    Thế cái liều nó tăng tinh trùng có khác cái liều uống tăng sinh lý không ae?

    1. Nhất Nam Y Viện says:

      Chào bạn Thế Phạm
      Cảm ơn bạn đã quan tâm tới bài thuốc Uy Long Đại Bổ của Nhất Nam Y Viện.
      Bài thuốc Uy Long Đại Bổ bao gồm 4 bài thuốc nhỏ: Uy Long Đại Bổ Hoàn, Uy Long Đại Bổ Đan, Uy Long Đại Bổ Tửu, Uy Long Đại Bổ Đặc Trị Xuất Tinh Sớm.
      Tuỳ vào từng tình trạng bệnh bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp.
      Bạn vui lòng liên hệ số 024 8585 1102 hoặc inbox Fanpage nhé.
      Thông tin đến bạn!

  8. trần văn chính says: Trả lời

    em gần đây hay bị mộng tinh, sáng ra đũng quần cứ ướt sũng. Nhưng tối e vẫn qh bình thường chứ ko có vđê gì. Ko biết lâu ngày nó có ảnh hưởng gì tới sinh lkys ko? Có cần chữa không? Xin ae cho lời khuyên

    1. Huy67 says:

      nhiều ng thì nói mộng tinh bình thường, nhưng mình đọc trên mạng thì chuyên gia họ nói nếu tần suất 1-2lần thì ko có chuyện chi, chứ lâu thành bệnh lý, mà bệnh này là bệnh yếu các kiểu đấy

    2. Nghĩa Mạnh says:

      e cunnxg thế, đêm hôm trra bài đầy đủ thế mà sáng ra vẫn ướt uần, chả hiểu kiểu gì luôn. Giờ không biết làm sao, Sáng nào vợ cjnxg nghĩ là đêm ngủ mơ thấy con nào ngon hơn à, khổ thế chứ =((

    3. V.Bảo says:

      Mộng tinh nhiều gây ảnh hưởng chất lượng tinh trùng, các ông cứ thử nghĩ coi, ngày nào cũng qh cũng xuất rồi, xong còn mộng tinh xuất tiếp, thì tinh trùng đâu mà xuats nhiều thế. Lâu dần tt sẽ bị loãng, ko chất lượng. Cái này đi điều trị sớm còn được nhé. Như tôi hồi xưa bị là tôi dùng thuốc Uy long đại bổ của bên Nhất nam y viện đấy. Dùng vào hết hẳn mộng tinh, mà tinh thần thoải mái, sức khoẻ sinh lý cũng cải thiện nhiều.

    4. Trần Thế says:

      e nghe nói cái Uy long đại bổ này còn giúp tăng khả nnawg thụ thai phải không? Chuyện e kết hôn vài năm rồi mà chưa có bé lo quá

    5. Hoài. Phạm. Văn says:

      Đúng r đó, thucoos này nó tăng chất lượng tinh trùng, cải thiện sinh lý tót nên tăng khả năng thụ thai đó. a họ tôi hồi đo tinh dịch đồ thì độ di động tinh trùng thấp, chất ljuownjg thấp nên khó có con, ấy vậy mà dùng cái này 3-4 tháng gì đó thì cuối năm cái dính bầu luôn đó

  9. Phạm Trần Tâm Đoàn says: Trả lời

    Mình trước hay nhậu nhẹt với cả thủ dâm nhiều nên giờ sinh lý hơi kém. Chỉ được vài phút nhỏ là ra rồi, nhiều khi chưa kịp làm gì đã ra rồi ấy. ĐAng tính sử dụng uy long đại bổ này để cải thiện. Anh em dùng rồi cho mình xin ít đánh giá hiệu quả với

    1. Trần Đình Việt says:

      Tớ tháng trước mới tới nhất nam mua uy long dùng đây. dùng đến nay là hơn tháng này. Thì thấy có thay đổi đấy. Kiểu trước mình hơi chán quan hệ, tuần được có 1 2 lần hứng thôi chứ giừo thì cũng lên 3 4 ngày đó mà cả quan hệ lên được hơn chục phút rồi cơ.

    2. Quốc Việt says:

      Mình đây vừa bị yếu sinh lý có cả tiêu đêm. Thành ra hay bị mất ngủ mệt mỏi. Vậy àm dùng uy long này trộm vía lại cải thiện cả 2 cái luôn đó nhé. Trước đêm tình cũng phải 7 8 lần hơn mà giờ hết 3 tháng thuốc thi thoảng mới dậy 1 2 lần. Thấy rõ cải thiện luôn. Sinh lý cũng vậy. Sung mãn, khỏe lâu luôn đó. 1 2 ngày là muốn quan hệ, nhiều hôm còn muốn sang trận 2 3 nữa cơ

    3. Phan Trà says:

      Em hiện đang ở Lạng Sơn có đi hỏi vài hiệu thuốc để mua về cho chồng dùng mà hỏi đâu cũng không có bán. Lên mạng đặt thì lại nhiều trang bán quá nên cũng không dám.

    4. Lê Thị Duyên says:

      Thuốc Uy long đại bổ này bạn chỉ mua được ở Nhất Nam Y Viện thôi bạn ạ nên bạn có ra mấy tiệm thuốc cũng không có đâu. Bạn với chồng tới Nhất Nam mua thuốc với để chồng được khám xem tình trạng như nào để bác sĩ kê thuốc cho hiệu quả hơn.

    5. Nhất Nam Y Viện says:

      Chào bạn Phan Trà!
      Rất tiếc hiện Trung tâm chưa phân phối bài thuốc này đến các quầy thuốc tại Hà Giang mà chỉ có cơ sở tại số 16, ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
      Trong trường hợp bạn không tiện để qua Trung tâm thăm khám trực tiếp, chỉ cần bạn liên hệ số hotline Trung tâm và cung cấp thông tin liên quan đến tình trạng bệnh và vấn đề bạn đang gặp phải, sẽ có bác sỹ tư vấn hỗ trợ giúp bạn nhé.
      Bạn vui lòng liên hệ số 024 8585 1102 hoặc inbox Fanpage nhé.
      Thông tin đến bạn!

  10. Vũ Vũ says: Trả lời

    Tâm 1 tháng trở lại đây em thấy mình quan hệ hay sinh lý không được ổn như trước. Quan hệ thì ra nhanh lắm mà đêm ngủ hay bị mộng tinh. Cảm thấy mình yếu hơn trước hẳn ấy ạ. Lúc cần lên thì không lên mà không cần lại cứ lên. Lo lắng quá đó ạ. ĐAng không biết dùng thuốc sử dụng như nào

    1. Tâm An says:

      Úi đợt vừa rồi mình cũng bị vậy nè. Mình là mình mua kích thích rocket uống. Với mấy loại thực phẩm chức năng kích thích âys. Kiểu quan hệ thì dùng viên thời gian quan hệ lâu luôn, thích luôn đó

    2. Phạm Vinh says:

      Bị như bạn này là dấu hiệu bệnh yếu sinh lý nam rồi đó. mới bị thì dùng thuốc đặc trị hỗ trợ sinh lý đi bạn. đây bạn vào xem video này về uy long mà mua về dùng này, mới dấu hiệu hơn tháng thì chắc uống thuốc nhanh thôi là chấm dứt quay lại như xưa rồi, khéo còn khỏe hơn trước nữa đó nha

    3. Hùng Phan says:

      Dùng mấy loại thuốc kích thích cũng chỉ được độ thời gian nhất thời hiệu quả thôi bạn. Mình dừng thì nó cũng chẳng lên được nữa đâu. Với lạm dụng nó nhiều quá thì coi không khéo bị phụ thuộc vào nó hậu quả lớn đó. Mình có thằng bạn gái gú nhiều rồi dùng rocket hằng ngày này, xong giờ nó dùng hẳn 2 viên cũng không hứng không lên được. Giờ nó sợ quá phải tìm hiểu rồi đang dùng Uy long này để cải thiện lại đây này. Không phải cái gì kích thích nhanh là tốt đâu

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *