Dùng Vitamin A Có Tác Dụng Gì Cho Da Mặt? Giải Đáp 

Mỗi loại vitamin đều có công dụng riêng đối với sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Vậy vitamin A có tác dụng gì cho da mặt? Có thể bổ sung vitamin A qua đâu? Nếu bạn đang băn khoăn về vấn đề này, có thể tham khảo bài viết dưới đây để tìm lời giải đáp chi tiết. 

Vitamin A là gì?

Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể người. Trên thực tế, vitamin A không phải một chất đơn lẻ mà là tên một nhóm các hợp chất hòa tan trong chất béo. Cụ thể gồm có retinal, retinol và retinyl este. 

Hợp chất này được tìm thấy nhiều trong các loại thức ăn có nguồn gốc từ động vật ở dạng retinyl este và retinol. Ở thực vật, vitamin A tồn tại dưới dạng caroten hay còn gọi là tiền vitamin A. Để dùng vitamin A, cơ thể phải chuyển đổi các dạng vitamin trong thực vật thành các dạng axit retinoic, axit retinal. 

Vitamin A không chỉ là một chất dinh dưỡng không thể thiếu với cơ thể người. Hợp chất này còn có mặt trong nhiều sản phẩm chăm sóc, điều trị các vấn đề trên da để mang tới làn da sáng mịn, căng bóng hơn. 

Dùng vitamin A có tác dụng gì cho da mặt?

Dù được sử dụng dưới dạng thực phẩm, chất bổ sung, kem bôi hay thuốc tiêm, vitamin A cũng mang đến cho làn da những công dụng nhất định. Vậy vitamin A có tác dụng gì cho da mặt? Dưới đây là những thông tin chi tiết về tác dụng của vitamin A với làn da người dùng:

• Thúc đẩy tái tạo tế bào da khỏe mạnh: Vitamin A là một chất kích thích các nguyên bào sợi và các tế bào phát triển các mô chịu trách nhiệm giúp da trở nên săn chắc ở cấp độ hạ bì. Bên cạnh đó, chúng cũng thúc đẩy sản xuất tế bào khỏe mạnh, củng cố lớp ngoài da, tránh để da bị tổn thương, bị khô hoặc ngứa. 
• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Tiêu thụ đủ lượng vitamin A cần thiết sẽ giúp bảo vệ da trước tác động từ ánh nắng mặt trời. Da sẽ ít nhạy cảm cũng như hạn chế được nguy cơ bị cháy nắng, nám da. 
• Giúp da sáng đều màu: Làm giảm sắc tố, mang tới làn da tươi sáng, rạng ngời là một trong những công dụng nổi bật của vitamin A. Khi dùng vitamin A đều đặn, hợp chất này sẽ giúp tăng khả năng tái tạo tế bào, loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình làm mới và đều màu da. Ngoài ra, retinoids có trong các sản phẩm mỹ phẩm còn giúp ngăn chặn enzyme sản xuất melanin, hạn chế nguy cơ hình thành nám, tàn nhang. 
• Ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da sớm: Vitamin A nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa nên chúng sẽ giúp tiêu diệt gốc tự do. Từ đó giúp làm mờ nếp nhăn, ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm. 
• Giảm nếp nhăn, làm mịn da: Thoa vitamin A sẽ giúp thúc đẩy sản sinh collagen, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn. Bên cạnh đó, vitamin A cũng giúp loại bỏ sợi elastin bị hư hại, thúc đẩy hình thành các mạch máu mới, cải thiện độ đàn hồi của da cũng như ngăn ngừa nguy cơ lão hóa, chảy xệ da. 
• Kiểm soát, loại bỏ mụn trứng cá: Vitamin A có khả năng loại bỏ tế bào chết, dầu thừa, bụi bẩn cùng các tế bào chết còn sót lại sâu bên trong lỗ chân lông. Từ đó hỗ trợ kiểm soát, điều trị mụn trứng cá. Đồng thời, retinoid còn kích thích sản sinh collagen, elastin giúp thu nhỏ lỗ chân lông, làm mờ thâm – sẹo mụn hiệu quả. 
• Điều trị vảy nến, bệnh da liễu khác: Phần lớn vitamin A đều có trong các loại thuốc bôi, thuốc uống điều trị bệnh vảy nến. Bởi hợp chất này có khả năng làm giảm sự hình thành vảy nến cùng các cytokine, interleukin gây viêm. Tuy nhiên với những trường hợp bị vảy nến nặng, các bác sĩ có thể cân nhắc kê thêm acitretin dạng uống – một loại retinoid khác. 

Nên bổ sung vitamin A cho da từ đâu?

Vitamin A có thể bổ sung theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như thông qua đường ăn uống, thực phẩm chức năng, tiêm hoặc kem bôi ngoài da. Cụ thể như sau:

• Thực phẩm giàu vitamin A: Bạn có thể bổ sung vitamin A thông qua nguồn thực phẩm hàng ngày, chẳng hạn như: Gan động vật, cá hồi, cá ngừ vây xanh, phô mai, sữa, bơ, cà chua, bắp cải, cải xoăn, cà rốt, xoài chín,…
• Thực phẩm chức năng: Phần lớn, thực phẩm ăn uống hàng ngày không thể cung cấp đầy đủ lượng vitamin cần thiết. Vậy nên các bạn cần dùng thêm thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin A. 
• Thuốc: Vitamin A 5000UI giúp cải thiện bệnh lý về da như mụn trứng cá, vảy nến. Tuy nhiên không nên dùng vitamin A liều cao trong nhiều ngày vì có thể gây ra hiện tượng chán ăn, chóng mặt, buồn ngủ, tiêu chảy,… Ngoài ra còn có Isotretinoin 10 – 20g dùng để điều trị mụn trứng cá toàn thân. Thuốc thường được dùng trong trường hợp có mụn trứng cá nặng hoặc không đáp ứng được với các phương pháp điều trị thông thường. Các loại thuốc có chứa vitamin A cần dùng theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn. 
• Vitamin A dạng bôi tại chỗ: Làn da dễ hấp thu vitamin A hơn khi thoa tại chỗ. Vậy nên bạn có thể sử dụng các loại gel, kem, lotion có chứa thành phần có nguồn gốc từ vitamin A để làm giảm tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông cũng như hỗ trợ làm sáng, trị mụn hiệu quả hơn. 

Vitamin A có tác dụng gì cho da mặt vừa được Nhất Nam Y Viện giải đáp chi tiết trong bài viết này. Nhìn chung, đây là một hợp chất có tác dụng tốt cho sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Tuy nhiên, khi sử dụng vitamin A chăm sóc da, các bạn cần lưu ý đến liều lượng, tần suất sử dụng để tránh nguy cơ gặp tác dụng phụ không mong muốn. 

Tham khảo thêm:

• Hyaluronic Acid Có Dùng Được Cho Bà Bầu Không?
• 10 Tác Dụng Phụ Của Retinol Và Những Lưu Ý Khi Dùng
• Đắp Mặt Nạ Retinol Xong Có Cần Rửa Lại Không?