Rối loạn cương dương nên ăn gì, kiêng gì? Top thực phẩm tốt nhất

Bệnh rối loạn cương dương gây ra không ít hậu quả cho nam giới như đời sống sinh lý và sức khỏe bị ảnh hưởng, hạnh phúc đổ vỡ, tâm lý bất ổn… Điều trị bệnh rối loạn cương dương càng sớm càng giúp khắc phục dễ dàng các triệu chứng bệnh. Việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong khi điều trị cũng rất quan trọng, giúp rút ngắn thời gian và nâng cao hiệu quả chữa trị. Vậy nam giới bị rối loạn cương dương nên ăn gì? Đâu là thực phẩm chữa rối loạn cương dương được các chuyên gia khuyên dùng để hỗ trợ điều trị bệnh? 

Các nhóm thực phẩm chữa rối loạn cương dương

Một số loại thực phẩm có chứa các chất hỗ trợ điều trị các bệnh sinh lý nam. Vậy người bị rối loạn cương dương nên ăn gì để nhanh chóng cải thiện bệnh?

Các loại thực phẩm phổ biến được chia thành các nhóm dưới đây:

Nhóm thực phẩm thủy hải sản

Theo ý kiến của BS.Thùy Linh – Phó khoa Dinh dưỡng Bệnh viện ĐH Y Hà Nội: Thủy hải sản có lượng chất kẽm dồi dào, đây là chất quan trọng giúp cơ thể nam giới tăng cường sản xuất hormone Testosterone, hỗ trợ chức năng sinh lý và phòng ngừa bệnh viêm tuyến tiền liệt. Vì thế, bổ sung thủy hải sản vào chế độ ăn uống hằng ngày của nam giới sẽ giúp tăng cường sức khỏe, sinh lý hiệu quả.

Các loại thủy hải sản phổ biến có tác dụng tăng cường sinh lý nam được bác sĩ gợi ý như: Hàu, sò huyết, ốc vòi voi, cua, bào ngư, hải sâm, cá ngựa… Đây đều là những loại nguyên liệu phổ biến để chế biến nhiều món ăn ngon miệng, lại tốt cho sức khỏe và giúp chuyện chăn gối được cải thiện.

LIÊN HỆ CHUYÊN GIA HỖ TRỢ TƯ VẤN MỌI BỆNH KHÓ NÓI

Gửi câu hỏi tư vấn cho chuyên gia

Thầy thuốc Ưu tú, BSCKII. Lê Phương

- Bác sĩ YHCT CKII

- Nguyên Phó Giám Đốc Bệnh viện YHCT Hà Đông

- Hơn 40 năm kinh nghiệm trong khám chữa bệnh bằng YHCT

Triệu chứng của bạn?

Xuất tinh sớm

Yếu sinh lý

Suy giảm ham muốn

Đau lưng, mỏi gối sau quan hệ

Gửi tư vấn

Nhóm rau xanh

Không chỉ với những bệnh nhân bị rối loạn cương dương mà với bất cứ ai muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh thì việc tăng cường ăn rau xanh mỗi ngày là rất cần thiết.

• Bông cải xanh: Bông cải (súp lơ) xanh là loại rau cực kỳ giàu Acid Folic, đây là chất cần thiết thúc đẩy tạo tinh trùng, giảm tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Trong bông cải xanh còn có dồi dào các Vitamin A, C, K, Mangan, chất xơ, Sắt, Kali… rất tốt cho cơ thể nam giới.

• Rau thuộc họ cải: Các loại rau xanh, đặc biệt là rau thuộc họ cải như cải xanh, cải bó xôi, cải xoăn, cải chíp, cải bắp, cải bruxen,… đều giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam hiệu quả. Những loại rau này đặc biệt giàu chất Ma-giê giúp hỗ trợ quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đưa máu về dương vật tốt hơn, giúp nam giới nhạy cảm và kích thích mạnh mẽ khi có ham muốn quan hệ.
• Rau cần tây: thành phần của rau cần tây có chứa một lượng lớn hormone Androsterone, loại hormone này có khả năng tăng cường hoạt động chức năng của thận. Từ đó làm tăng ham muốn, sự kích thích trong chuyện yêu ở nam giới.

Nhóm quả

Bên cạnh nhóm rau xanh thì trái cây cũng là một nhóm thực phẩm chữa rối loạn cương dương mà nam giới không nên bỏ qua.

• Chuối: Loại quả quen thuộc từ xưa đến nay trong căn bếp lại có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ điều trị sinh lý nam. Chuối phổ biến là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Ngoài ra chuối còn giàu các chất Kali, Ma-giê, Vitamin C và B6,…. hỗ trợ sức khỏe rất tốt.

• Dưa hấu: Dưa hấu là 1 trong 2 loại quả nổi tiếng có tác dụng tăng cường sinh lý. Nhóm nghiên cứu thuộc một trường ĐH ở Mỹ đã chỉ ra rằng trong dưa hấu có các thành phần mang lại tác dụng tương tự như thuốc Viagra. Ăn dưa hấu còn giúp tăng cường sự lưu thông máu trong hệ thống mao mạch. Điều này là nhờ chất Citrulline trong dưa hấu khi đưa vào cơ thể đươc chuyển đổi thành Arginine. Arginine này là chất tiền đề để chuyển đổi thành Oxit Nitric giúp giãn nở mao mạch, tăng dẫn máu đến dương vật.

• Lựu: Trong quả lựu có rất nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, tăng lưu thông máu cho toàn cơ thể. Bệnh nhân rối loạn cương dương uống nước ép lựu sẽ giúp bệnh tình nhanh chóng tiến triển hơn.

Nhóm đồ khô, hạt khô

Mặc dù nam giới thông thường rất lười ăn hoa quả và những đồ ăn vặt nhưng khi bị rối loạn cương dương, bạn đừng nên thờ ơ với những nhóm thực phẩm dưới đây.

• Chocolate đen: Được coi là “kẹo thần” tăng sinh lý, chocolate chứa nhiều Flavonoid là chất chống oxy hóa, tăng độ dẻo dai cho mạch máu, thúc đẩy quá trình lưu thông máu giúp dương vật cương cứng lâu hơn.
• Các loại hạt khô: Hạt khô điển hình là hạnh nhân, óc chó giúp cải thiện chức năng vận động và gia tăng số lượng của tinh trùng. Ngoài ra có hạt bí chứa nhiều kẽm cũng có tác dụng kích thích sản sinh Testosterone cho cơ thể nam giới.

TOP 5 thực phẩm chữa rối loạn cương dương tốt nhất

Yếu tố dinh dưỡng rất cần được lưu ý trong quá trình điều trị rối loạn cương dương ở nam giới. Chất dinh dưỡng có trong thực phẩm sẽ giúp cải thiện nhanh sự lưu thông máu, sản sinh nội tiết tố nam và tăng cường ham muốn.

Người bị rối loạn cương dương nên ăn gì để cải thiện bệnh? Dưới đây là 5 loại thực phẩm chữa rối loạn cương dương được chuyên gia khuyên dùng:

ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO

Đứng đầu tiên trong danh sách dành cho quý ông phải nhắc đến đông trùng hạ thảo. Trong “vương dược” này có chứa 17 loại axit amin, nguyên tố vi lượng, vitamin (A, B12, B2, C, E,…), D-mannitol dồi dào. Đặc biệt thành phần nhóm HEAA, Adenosine, Cordycepin,… rất hiếm có ở dược liệu tự nhiên.

ĐTHT cực tốt cho nam giới, kích thích ham muốn, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu đến thể hang dương vật, cương cứng hơn, tăng size tối đa, kéo dài thời gian quan hệ. Không chỉ thế, thành phần dưỡng chất cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, bồi bổ sức khoẻ, phòng ngừa bệnh đường sinh dục, làm chậm mãn dục nam. Do đó, từ hàng ngàn năm trước, dược liệu này đã nổi tiếng là bí quyết cho nam giới sinh lực dồi dào, hừng hực lửa yêu trong chuyện giường chiếu.

Các chuyên gia khuyên rằng, nam giới muốn cường dương phục hưng sinh lực thì nên ăn ĐTHT mỗi ngày, có thể ăn trực tiếp, nấu cháo, hầm thịt, ăn lẩu, hầm cùng cá, dê, pha trà, ngâm rượu,…

>>> Đừng Bỏ Lỡ: Rượu Đông Trùng Hạ Thảo Vietfarm

Hàu biển

Hàu là loại thực phẩm nổi tiếng có tác dụng điều trị sinh lý nam. Thịt hàu sống rất giàu các chất bổ dưỡng và kích thích tố, đặc biệt là Kẽm – chất kích thích sản sinh Testosterone và có lợi cho quá trình sản xuất tinh trùng. Hàu được cho là 1 trong số những loại thực phẩm giàu chất Kẽm nhất với 25mg Kẽm /100gr hàu tươi (trong khi ở thịt là 5,2mg/100gr, cá là 0,8mg/100gr).

Theo y học phương Đông, thịt hàu có tính mát, vị mặn ngọt, tác dụng bổ tinh, tráng dương, dưỡng huyết. Ăn hàu ngoài tăng cường sinh lý còn giúp trị mất ngủ, giúp người hết khô hay khát nước, hoa mắt chóng mặt… Đặc biệt là người bị bệnh thiếu máu ăn hàu cũng rất có lợi.

Cà dê

Cà dê (hay gọi là Ngọc Dương / Ngọc Hành) là một trong những loại thực phẩm đứng đầu bảng có tác dụng bổ thận tráng dương.

Từ các triều đại phong kiến, cà dê là vị thuốc quý chỉ được sử dụng cho vua chúa hay quan lại đứng đầu triều. Cà dê chính là tinh hoàn của con dê núi sống ở trong rừng. Thường trong 1 đàn dê chỉ có duy nhất 1 con đực.

Con dê đực thường trèo leo trên các vách đá, chúng ăn đủ các loại lá cây , đặc biệt là các loại lá cây thuốc quý trên rừng. Một trong số những món khoái khẩu của chúng là lá cây dâm dương hoắc – vị dược liệu giúp hỗ trợ cải thiện sinh lý nam cực kỳ hiệu quả.

Tinh hoàn của con dê đực cực kỳ phát triển, bởi chúng phải chịu trách nhiệm cai quản và giao phối với toàn bộ dê cái trong đàn. Chính vì thế mà trong dân gian đặc biệt coi trọng tác dụng của cà dê. Sử dụng cà dê sẽ giúp giảm nhanh chóng các triệu chứng của bệnh nam khoa, trong đó có rối loạn cương dương.

Cách phổ biến nhất để sử dụng cà dê là ngâm rượu, ngoài ra có thể hấp, hầm thuốc bắc.

Thịt bò

Thịt bò cũng là một trong số những thức ăn chữa rối loạn cương dương hiệu quả. Trong thịt bò rất giàu Creatinine, Vitamin B6, protein, Carnitine, Kali… Ăn thịt bò giúp cơ thể khỏe mạnh, vận động linh hoạt, dẻo dai, tăng chất lượng và lưu thông máu.

Cụ thể, những chất có lợi cho sinh lý nam chứa trong thịt bò có thể được kể đến là:

• Creatinine : Creatinine trong thịt bò là nhiều nhất trong các loại thực phẩm phổ biến, đặc biệt hiệu quả trong sự phát triển của cơ bắp, cải thiện sức mạnh và sự dẻo dai của cơ thể.
• Vitamin B6: Thịt bò chứa đủ lượng vitamin B6 để cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, giúp phục hồi và duy trì cơ thể khỏe mạnh.
• Hàm lượng kali và protein cao: Lượng protein trong thịt bò lên đến 22gr/100gr thịt. Kali ở mức độ thấp sẽ ức chế tổng hợp protein và sản xuất hormone, do đó ảnh hưởng đến tăng trưởng cơ bắp và sinh lý.

Trứng gà

Thời xa xưa, cứ đến đêm động phòng của người chồng với một bà vợ mới thì người nhà thường chuẩn bị 1 quả trứng gà sống, đặt lên bụng người vợ. Người xưa quan niệm rằng chồng trước khi vào chuyện chăn gối ăn trứng gà thì cuộc yêu sẽ viên mãn và vợ dễ đẻ con trai. Trứng gà là thực phẩm hỗ trợ sinh lý cực kỳ tốt cho nam giới, lại dễ tiêu hóa và rất ngon miệng nên được nhiều nam giới yêu thích.

Trứng gà chứa hàm lượng lớn chất đạm, chất béo, vitamin B1, B6, B12, A, D, E và các khoáng chất như kẽm, canxi,… Một số loại axit trong trứng gà giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể.

Mật ong

Trong Đông y, mật ong là thành phần của rất nhiều bài thuốc tăng cường sức khỏe và được coi như “thần dược” tăng cường sinh lý. Mật ong có tính bình, vị ngọt, không độc, có tác dụng giải độc và bồi bổ tỳ vị. Y học hiện đại cũng đã chỉ rõ các thành phần có trong mật ong mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe của nam giới.

Mật ong giúp tăng cường lưu lượng máu về dương vật nhờ khả năng giãn nở mạch máu, từ đó làm tăng ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ ở nam giới.

Người bị rối loạn cương dương kiêng ăn gì?

Ngoài các thực phẩm hỗ trợ cải thiện, nam giới mắc bệnh rối loạn cương dương cũng cần lưu ý tránh một số loại sau:

• Đậu nành: Nam giới nhìn chung không nên ăn quá nhiều đậu nành, đậu phụ. Đậu nành có chứa nhiều chất khiến hormone sinh dục nam bị rối loạn, nam giới bị rối loạn cương dương ăn nhiều đậu nành sẽ khiến bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn.
• Gia vị cay nóng: Các loại đồ ăn, gia vị như tiêu, ớt, mù tạt làm ức chế quá trình sản sinh testosterone, có hại cho nam giới đang bị rối loạn cương dương.
• Rau răm: Loại rau này có thể làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới.
• Đồ chiên xào, thịt mỡ: Người mắc rối loạn cương dương nên kiêng các loại đồ ăn chiên xào, nhiều mỡ vì chúng gây tăng cân, lại khiến lượng cholesterone trong cơ thể tăng. Chất cholesterone là tác nhân cản trở sự lưu thông máu trong cơ thể, khiến cho việc đưa máu đến dương vật gặp khó khăn. 
• Rượu bia, nước có gas, thuốc lá, cafe, chất kích thích: Trong quá trình điều trị bệnh rối loạn cương dương, không nên sử dụng chất kích thích để giữ sức khỏe ổn định, tránh việc bệnh này chưa chữa được đã mắc các bệnh khác.

Lưu ý khác trong quá trình chữa bệnh rối loạn cương dương

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng hỗ trợ quá trình điều trị bệnh rối loạn cương dương ở nam giới được hiệu quả, nhanh chóng. Tuy nhiên để bệnh nhanh khỏi cũng như tăng cường sức khỏe, nam giới cũng cần lưu ý một vài biện pháp khác trong quá trình sinh hoạt hằng ngày:

• Nghỉ ngơi điều độ, hạn chế áp lực căng thẳng: Việc cơ thể và tinh thần phải chịu áp lực mệt mỏi, không được ngủ nghỉ hợp lý, không được thư giãn cũng là một trong các nguyên nhân gây bệnh rối loạn cương dương. Người bệnh trong quá trình điều trị cần hạn chế áp lực, chịu khó nghỉ ngơi, giải trí để cơ thể, tâm lý và tinh thần đều được thoải mái.
• Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao: Dù có đang mắc bệnh hay không, nam giới cũng nên chú ý tự rèn luyện sức khỏe bằng việc tập thể dục thường xuyên. Các môn thể thao phổ biến, dễ dàng tập luyện để hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn cương dương được chuyên gia khuyên tập như: bơi lội, pilates, yoga,… Ngoài ra có bài tập kegel giúp quá trình điều trị được rút ngắn. Tập luyện thể thao giúp lưu thông máu trong cơ thể dễ dàng, loại bỏ nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường,…

Người bị rối loạn cương dương kiêng ăn gì? Nam giới nên ăn gì chữa rối loạn cương dương hiệu quả? Thực phẩm chữa rối loạn cương dương cụ thể là những loại nào? Các chỉ dẫn phía trên phần nào sẽ giúp nam giới giải đáp những thắc mắc trong việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, để quá trình điều trị bệnh rối loạn cương dương được diễn ra nhanh chóng, triệt để.

Nếu “cậu em” chỉ chăm “ngủ gật”, đánh thức kiểu gì cũng không “lên” thì quý ông hãy liên hệ ngay chuyên gia để khắc phục thật sớm tình trạng này:

Xem thêm:

• 6 bài thuốc điều trị rối loạn cương dương bằng Đông Y phổ biến nhất
• 7 bài tập điều trị rối loạn cương dương hiệu quả chỉ với 5 phút mỗi ngày