Người bệnh bị viêm khớp có nên tập thể dục?

Tập thể dục được xem là một giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp hiệu quả, tuy nhiên người bị viêm khớp cần tập thể dục ở tần suất, cường độ thấp hơn so với người bình thường.

Theo đó, đối với người bị viêm khớp tập thể dục nên ưu tiên lựa chọn các bài tập vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, tập khí công,… Điều này giúp duy trì khả năng vận động của các khớp, tăng cường chức năng cơ bắp, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.

Ngoài ra, khi tập thể dục người bệnh cần tuân thủ một số nguyên tắc sau:

• Rèn luyện thói quen tập thể dục đều đặn hàng ngày ít nhất 30 phút – 1 tiếng.
• Kết hợp chế độ ăn uống phù hợp dành cho người bị viêm khớp.
• Tuân thủ đúng đủ liệu trình bài thuốc do bác sĩ chỉ định.