Người bệnh bị viêm khớp có nên tập thể dục?
Hoàng Đàn | Đã hỏi: Ngày 06-03-2024
Hiện tôi đang bị viêm khớp gối, đợt này uống thuốc do bác sĩ kê đơn triệu chứng đỡ rất nhiều, tôi muốn hỏi bác sĩ là liệu tôi có nên tập thể dục hay không, nếu có tôi nên tập thể dục những bài tập hay động tác nào ạ?
Tập thể dục được xem là một giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp hiệu quả, tuy nhiên người bị viêm khớp cần tập thể dục ở tần suất, cường độ thấp hơn so với người bình thường.
Theo đó, đối với người bị viêm khớp tập thể dục nên ưu tiên lựa chọn các bài tập vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, tập khí công,… Điều này giúp duy trì khả năng vận động của các khớp, tăng cường chức năng cơ bắp, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.
Ngoài ra, khi tập thể dục người bệnh cần tuân thủ một số nguyên tắc sau:
- Rèn luyện thói quen tập thể dục đều đặn hàng ngày ít nhất 30 phút – 1 tiếng.
- Kết hợp chế độ ăn uống phù hợp dành cho người bị viêm khớp.
- Tuân thủ đúng đủ liệu trình bài thuốc do bác sĩ chỉ định.
Phác đồ điều trị
Bác sĩ điều trị
Tiến Sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh
- Năm sinh: 1960
- Học viên Cao cấp của Đại học Y Hà Nội
- Bộ Giáo dục và Đào tạo cấp bằng Thạc sĩ Y Khoa
- Bộ Giáo dục và Đào tạo cấp bằng Tiến sĩ Y khoa
- Giám đốc Chuyên môn Nhất Nam Y Viện
- Hơn 40 năm kinh nghiệm nghiên cứu, điều trị các bệnh thoái hóa khớp bằng y học cổ truyền
- Bác sĩ chia sẻ trong cộng đồng Thoái hóa khớp gần 10.000 thành viên
- Chuyên gia góp mặt trên báo chí, truyền hình chia sẻ về bệnh thoái hóa khớp.