Người Bị Ho Ăn Trứng Gà Được Không, Cần Lưu Ý Những Gì?

Trứng gà là loại thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn, không chỉ bởi chúng có giá thành rẻ mà còn có chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, nhiều người lại truyền tai nhau thông tin ăn trứng gà có thể làm tình trạng ho trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy ho ăn trứng gà được không, đối tượng nào có thể sử dụng và trường hợp nào cần tránh? 

Khi bị ho ăn trứng gà được không?

Ho là triệu chứng phổ biến khi mắc các bệnh lý liên quan đến đường hô hấp. Nếu không điều trị, cảm cúm, cảm lạnh, viêm phổi,… dễ làm tổn thương cổ họng, gây khó thở và suy nhược cơ thể. Để trị ho, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bệnh nhân cũng cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Thế nhưng, khi bị ho ăn trứng gà được không?

Trên thực tế, người bị ho hoàn toàn có thể ăn trứng gà. Bởi trứng cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết, giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây hại cho hệ hô hấp, làm giảm nhẹ cơn ho. Đồng thời cũng chưa có bất cứ nghiên cứu nào chứng minh việc ăn trứng gà sẽ khiến cho tình trạng ho trở nên nghiêm trọng hơn. 

Mặt khác, việc ăn trứng gà còn mang tới cho người bệnh những lợi ích như sau:

• Mỗi quả trứng gà có chứa khoảng 7g protein có khả năng hỗ trợ phục hồi thể trạng, tăng cường cơ bắp. 
• Hàm lượng selen, các vitamin A, B, E, D, K, các axit amin, chất chống oxy hóa có trong trứng giúp xây dựng hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
• Các thành phần dinh dưỡng có trong trứng gà cũng giúp chống nhiễm trùng đường hô hấp, hạn chế tình trạng bị cảm lạnh, cảm cúm,… – một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị ho. 
• Cung cấp vitamin B2 cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển của trẻ nhỏ. 

Những trường hợp bị ho không nên ăn trứng gà

Mặc dù trứng gà rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu nằm trong những trường hợp sau đây thì cần tránh sử dụng thực phẩm này. Cụ thể như sau:

• Người bị tiểu đường.
• Đang bị ho kèm sốt cao, nhất là ở trẻ em.
• Bị bệnh lý về gan (gan nhiễm mỡ, viêm gan,…).
• Trẻ dưới 6 tháng tuổi. 
• Bệnh sỏi mật.
• Dị ứng với trứng. 
• Bị tiêu chảy. 
• Mắc bệnh tim, bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch. 
• Thừa cân, béo phì.

Chế độ dinh dưỡng cho người bị ho

Ngoài vấn đề ho ăn trứng gà được không, mọi người cũng nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học hơn. Theo đó, các bạn nên tăng cường bổ sung các thực phẩm có tác dụng giảm ho, tránh dung nạp thực phẩm làm nghiêm trọng hơn các triệu chứng. Chẳng hạn như tỏi, rau xanh, gừng, trái cây tươi (dứa, dâu tây, nho,…). 

Mặt khác cần tránh thực phẩm lạnh, chất kích thích, sữa, đồ uống có cồn,… Bởi đồ lạnh có thể kích thích màng nhầy, gây ảnh hưởng tới phổi gây ho nhiều hơn. Uống sữa sẽ kích thích niêm mạc họng tạo thành lớp nhầy khiến cơn ho trở nặng. Các chất kích thích, đồ uống có cồn dễ làm khô cổ họng, gây ho khan kéo dài. 

Lưu ý khi ăn trứng gà khi bị ho

Những cơn ho khan, ho kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, việc ăn trứng sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng và giúp bạn cảm thấy khỏe hơn. Tuy nhiên, bệnh nhân bị ho khi ăn trứng cần lưu ý những điều sau: 

• Không ăn quá nhiều trứng vì sẽ gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu. 
• Luộc trứng chín hẳn, không ăn trứng chưa chín. 
• Mua trứng có nguồn gốc rõ ràng, không ăn trứng bị nhiễm bệnh. 
• Ưu tiên ăn trứng luộc ngay khi còn nóng. 
• Hạn chế dùng dầu mỡ khi chế biến các món ăn từ trứng. 
• Không ăn trứng đã để lâu vì chúng dễ bị biến chất.
• Trứng để lâu trong tủ lạnh khi ăn có thể gây đau bụng, khó tiêu, nhất là với trẻ nhỏ. 

Người bị ho ăn trứng gà được không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên, bệnh nhân không nên quá lạm dụng thực phẩm này để tránh gặp hiện tượng đầy hơi, khó chịu. Đồng thời nên cân bằng lại các dưỡng chất trong chế độ ăn uống để giúp cải thiện sức khỏe, sức đề kháng, giảm ho hiệu quả hơn. 

Bài viết liên quan:

• Người Bị Ho Ăn Gà Được Không? Thực Phẩm Nên Ăn
• Bệnh Gút Có Ăn Được Trứng Vịt Lộn Không, Ăn Bao Nhiêu Là Đủ?
• Bệnh Nhân Có Vết Thương Hở Ăn Gà Được Không?