Đau dạ dày ăn nho được không, dùng đúng cách thế nào?

Đau dạ dày ăn nho được không là điều nhiều người còn thắc mắc vì trong quả này có chứa acid. Theo Đông y, trái nho giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, trong đó có dạ dày. Vì vậy, người đau dạ dày nên ăn nho trong liều lượng cho phép nhằm tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Đau dạ dày ăn nho được không?

Nho là trái cây được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon. Tuy nhiên, với người đau dạ dày, khi ăn bất kì đồ ăn nào cũng cần cẩn thận. Vậy người bị đau dạ dày ăn nho được không? Tác dụng của nho đối với dạ dày ra sao?

Theo các nghiên cứu, trong nho có chứa một số thành phần chữa lành vết thương, rất tốt cho dạ dày. Trong mỗi trái nho có nhiều khoáng chất Kali, sắt, mangan, canxi,… cùng vitamin B1, B6, C,K,… Đối với người đau dạ dày, trái nho có tác dụng:

• Ngăn ngừa ung thư dạ dày: Chất Polyphenol trong nho bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi các tác nhân gây oxy hóa, chống lại ung thư. Ngoài ra, hoạt chất Resveratrol trong vỏ nho được nghiên cứu làm chậm sự phát triển của các khối u trong dạ dày.
• Chống viêm: Chất Quercetin flavonoid là một chất chống viêm tự nhiên có trong nho. Ăn nho đúng cách sẽ giúp hoạt chất này hỗ trợ các vết viêm trong dạ dày mau lành.
• Dễ tiêu hoá, cải thiện đường ruột và dạ dày: Nho chứa tới 75 – 85% nước, phần thịt mềm và dễ tiêu hoá. Khi hấp thụ vào cơ thể, dạ dày không cần phải hoạt động quá nhiều, giúp giảm các cơn co bóp lên các tổn thương.
• Giảm stress: Căng thẳng cũng là nguyên nhân gây ra đau dạ dày. Trong nho có chứa Kali – hoạt chất giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn và giảm đi tình trạng lo lắng.

Với một số tác dụng nổi bật của nho đối với dạ dày, bạn không cần phân vân đau dạ dày có nên ăn nho không nữa.

Ăn nho đúng cách cho người đau dạ dày

Dù không còn lo lắng đau dạ dày ăn nho được không nữa nhưng phải ăn đúng cách mới đem lại các lợi ích cho dạ dày. Không phải loại nho nào cũng phù hợp và ăn lúc nào cũng được. Người bệnh nên lưu ý cách ăn:

• Ăn sau bữa ăn 30 phút: Không ăn nho khi đói, nhất là trước bữa ăn. Trong nho chứa nhiều vitamin C và lượng acid nhất định. Ăn nho lúc đói sẽ khiến dạ dày tiết ra nhiều acid hơn, dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày.
• Không ăn vào buổi tối: Nho tốt nhất được ăn vào sau bữa sáng hoặc bữa trưa. Nếu ăn vào buổi tối dễ làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.
• Không ăn quá nhiều trong ngày: Lượng nho khuyến cáo là 100 gram/ngày với tần suất khoảng 3 – 4 lần một tuần.
• Kết hợp với các loại trái cây khác: Ngoài nho thì có rất nhiều trái cây tốt cho dạ dày như chuối, đu đủ, bơ,… Người bệnh có thể kết hợp các loại quả này ăn thay phiên trong tuần để đỡ chán và bổ sung nhiều chất có lợi cho dạ dày.
• Ăn thêm các chế phẩm từ nho: Ngoài ăn nho tươi, người bệnh có thể tìm đến nho khô, uống sinh tố, nước ép nho để tăng hương vị mà vẫn không làm mất đi giá trị dinh dưỡng.

Như vậy, chỉ cần thực hiện đúng một số lưu ý trên thì bạn có thể an tâm không cần phân vân đau dạ dày có ăn nho được không.

Lưu ý cách chọn nho cho người bị đau dạ dày

Không phải tất cả loại nho người đau dạ dày đều có thể ăn. Một số loại sẽ khiến tình trạng bệnh thêm nặng nếu thường xuyên ăn phải. Người bệnh nên lưu ý lựa chọn:

• Chọn loại nho chín ngọt: Không ăn nho còn xanh, có vị chua. Nếu thường xuyên ăn loại nho chua sẽ khiến tình trạng viêm loét dạ dày cùng các cơn đau xuất hiện nhiều hơn.
• Nên ăn nho đen: Trong các loại nho thì nho đen ngọt nhất và có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Đặc biệt, trong phần vỏ nho đen có chứa rất nhiều hoạt chất có lợi cho dạ dày.
• Không nên dùng cho người bị viêm loét dạ dày: Nếu các cơn đau dạ dày đang ở mức độ nhẹ, chưa chuyển sang viêm thì có thể yên tâm ăn nho. Tuy nhiên, với trường hợp bị viêm loét dạ dày nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn để tránh tình trạng khiến ổ viêm nặng hơn.
• Mua ở các cơ sở uy tín: Nho là loại trái cây khó bảo quản, nhanh hư hỏng. Vì vậy, nếu mua trôi nổi thì khả năng mua phải nho nhúng thuốc bảo quản vượt liều lượng là rất lớn.
• Ngâm rửa sạch sẽ trước khi ăn: Ngâm nho trong nước muối pha loãng tầm 5 phút để loại bỏ hoá chất và bụi bẩn. Rửa nho nhẹ nhàng để tránh bầm dập.
• Bảo quản nho: Để nho ráo nước, cho vào hộp nhựa hoặc bọc bằng màng bọc thực phẩm để giữ nho lâu hơn.

Với hàng loạt các lợi ích trên, đau dạ dày ăn nho được không sẽ không còn là nỗi băn khoăn nữa. Ăn nho đủ lượng, đúng thời điểm và kết hợp với một lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn nhanh chóng xoa dịu các cơn đau dạ dày.

Liên hệ Phòng khám Nhất Nam Y Viện :

• Địa chỉ: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội
• Hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102
• Website: nhatnamyvien.com 
• Thời gian khám bệnh: Các ngày trong tuần