Trẻ em bị đau dạ dày nên ăn gì và lưu ý gì khi xây dựng thực đơn
Theo dõi Nhất Nam Y Viện trên
Trẻ em bị đau dạ dày nên ăn gì là vấn đề mà các phụ huynh rất quan tâm. Nếu không có một chế độ dinh dưỡng khoa học rất dễ khiến tình trạng bệnh của bé nặng hơn. Cùng điểm qua các món nên ăn cũng như cần kiêng cho trẻ bị đau dạ dày.
Giải đáp nghi vấn trẻ em bị đau dạ dày nên ăn gì?
Đau dạ dày ở trẻ em so với người lớn lại càng đáng lo ngại hơn. Lúc này cơ thể trẻ vẫn chưa phát triển hoàn chỉnh, sức đề kháng yếu nên càng khiến các triệu chứng bệnh thêm phần nghiêm trọng. Để hỗ trợ và cải thiện tình trạng này, đầu tiên các bậc cha mẹ phải xây dựng cho trẻ một thực đơn phù hợp. Nếu chưa biết trẻ em bị đau dạ dày nên ăn gì thì bạn có thể tham khảo các thực phẩm sau:
1. Mật ong
Mật ong với người đau dạ dày nói chung rất được khuyến khích sử dụng. Với trẻ em đau dạ dày thì mật ong cũng là một trong những thực phẩm nên bổ sung.
- Các nghiên cứu cho thấy mật ong đặc biệt có hiệu quả trong việc làm giảm dịch vị ở dạ dày, nhờ vậy mà các triệu chứng như đau dạ dày, ợ chua, ợ hơi cũng sẽ được giảm bớt.
- Trong mật ong có chứa nhiều loại vitamin khác nhau như A, B1, B2… rất có lợi cho quá trình trao đổi chất, tăng cường sức khỏe cho trẻ.
- Ngoài ra, khả năng kháng khuẩn, kháng viêm của mật ong là rất cao, có thể diệt khuẩn, ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh.
Với mật ong, phụ huynh có thể cho trẻ uống trực tiếp với lượng vừa phải. Hoặc pha chúng với các nguyên liệu như chanh, bột nghệ, trộn với sinh tố…
2. Sữa chua
Trẻ em bị đau dạ dày nên ăn gì, một trong những câu trả lời được nhiều chuyên gia đưa ra đó là sữa chua. Đặc biệt với trẻ nhỏ thì sữa chua sẽ lại càng mang lại nhiều lợi ích hơn.
- Ăn sữa chua sẽ giúp khả năng tiêu hóa thức ăn của trẻ được cải thiện. Điều này xuất phát từ các loại men vi sinh có trong sữa chua.
- Probiotic trong thực phẩm được sẽ góp phần giảm viêm, ngăn ngừa sự phát triển của các loại vi khuẩn gây hại đường ruột.
- Các nguyên tố vi lượng như Magie, kẽm, Selen… góp phần tăng sức đề kháng cho trẻ chống lại bệnh đau dạ dày và nhiều bệnh khác.
- Đặc biệt không thể không kể đến axit lactic có trong sữa chua. Chúng góp phần ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn HP, nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày tá tràng, đau dạ dày.
Hiện nay sữa chua được sản xuất với nhiều hương vị khác nhau. Đây là một thực phẩm dễ dùng, thơm ngon, được nhiều trẻ em yêu thích nên cần được bổ sung hàng ngày.
3. Sữa
Sữa là thực phẩm rất cần thiết cho trẻ nhỏ. Với trẻ em bị đau dạ dày thì cha mẹ lại càng không nên bỏ qua sữa trong thực đơn. Mỗi một loại sữa lại mang đến các công dụng khác nhau trong việc hỗ trợ chữa bệnh:
- Trước tiên phải kể đến là sữa giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho trẻ. Nếu vì đau bao tử mà biếng ăn thì sữa cũng phần nào có thể thay thế.
- Loại sữa nghệ được khuyên dùng cho bệnh nhân đau dạ dày vì có nhiều thành phần giúp kháng khuẩn, thúc đẩy phục hồi của niêm mạc dạ dày, giảm đau.
- Ngoài ra, sữa còn mang đến nhiều công dụng khác như cải thiện quá trình lưu thông máu, tốt cho xương, giảm căng thẳng…
4. Rau củ
Trẻ bị đau dạ dày nên ăn gì không thể bỏ qua rau củ. Mặc đặc biệt ở đây là các loại rau củ non và có màu xanh đậm. Chẳng hạn như súp lơ xanh, bắp cải, xà lách, rau mồng tơi, tía tô…
- Các enzyme trong rau củ có tác dụng làm sạch đường tiêu hóa nhờ vậy mà hoạt động tiêu hóa sẽ trơn tru hơn.
- Hàm lượng chất xơ dồi dào trong các loại rau củ cực kỳ tốt cho dạ dày, đường ruột. Chính vì vậy mà nếu ăn nhiều có thể hạn chế bệnh táo bón, khó tiêu.
- Rau củ còn chứa các chất chống oxy, tăng cường khả năng miễn dịch chống lại bệnh tật.
Nếu trẻ không thích ăn rau củ bạn có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau như làm salad, nấu canh, làm bánh rau củ, nấu cháo… để giúp trẻ ăn được dễ dàng hơn.
5. Cá hồi
Cá hồi cũng được nhiều chuyên gia khuyên nên dùng cho trẻ bị đau dạ dày.
- Trước tiên phải kể đến là hàm lượng Omega-3 có trong cá hồi. Chúng có rất nhiều công dụng khác nhau như giảm viêm, tốt cho tiêu hóa, giảm nguy cơ ung thư, tốt cho hệ mạch…
- Protein trong cá hồi sẽ giúp cung cấp năng lượng cho trẻ, phục hồi tình trạng sức khỏe suy yếu.
- Ngoài ra, cá hồi còn đặc biệt chứa nhiều Vitamin nhóm B, trong đó có Vitamin B9 (axit folic). Hợp chất này có thể kháng viêm, chống khuẩn.
Khi chế biến cá hồi cho trẻ nên làm các món chín hoàn toàn. Không giống như đối với người lớn, phụ huynh không nên cho trẻ ăn cá hồi sống hoặc làm tái.
Ngoài các món kể trên thì đáp án trẻ em bị đau dạ dày nên ăn gì còn khá nhiều: Ngũ cốc, trái cây, nấm…
Các món mà trẻ em đau dạ dày nên kiêng
Không chỉ có vấn đề trẻ đau dạ dày ăn gì là quan trọng. Bên cạnh đó, việc cho trẻ kiêng ăn món gì cũng rất cần thiết. Có rất nhiều nhóm thực phẩm mà cha mẹ không được cho trẻ ăn trong giai đoạn này như:
- Món nhiều dầu mỡ: Dầu mỡ sẽ khiến quá trình tiêu hóa bị nhiều trở ngại. Đặc biệt có thể làm cho bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày ở trẻ nhỏ trở nên nặng hơn.
- Snack: Snack là một trong những món được trẻ nhỏ rất yêu thích. Tuy nhiên cha mẹ hãy hạn chế cho trẻ bị đau dạ dày ăn chúng. Không chỉ ảnh hưởng dạ dày, ăn nhiều snack sẽ dẫn đến rất nhiều vấn đề về sức khỏe khác như béo phì, làm đầy bụng, chán ăn, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch…
- Nước ngọt có ga: Nước ngọt có ga có chứa nhiều CO2 nên hạn chế cho trẻ đau dạ dày uống. Các triệu chứng đau bụng, ợ hơi, ợ chua… có thể nặng hơn nếu trẻ uống các thức uống này.
- Đồ sống, tái: Trong đồ sống mang theo nhiều vi khuẩn cùng các tác nhân gây bệnh khác. Vì vậy phụ huynh hãy hạn chế cho trẻ bị đau dạ dày ăn thực phẩm chế biến theo cách này.
LIÊN HỆ CHUYÊN GIA ĐỂ ĐƯỢC HỖ TRỢ SỚM
Thầy thuốc Ưu tú, BSCKII. Lê Phương
- Bác sĩ YHCT CKII
- Nguyên Phó Giám Đốc Bệnh viện YHCT Hà Đông
- Hơn 40 năm kinh nghiệm trong khám chữa bệnh bằng YHCT 
Lưu ý khi cho trẻ bị đau dạ dày
Ngoài việc biết trẻ em đau dạ dày nên ăn gì và kiêng gì thì còn khá nhiều vấn đề mà phụ huynh cần chú ý. Các chuyên gia khuyên các bậc cha mẹ hãy áp dụng những điều sau để quá trình trị đau dạ dày cho trẻ được hiệu quả hơn:
- Chủ động rèn luyện cho trẻ thói quen ăn đúng giờ giấc, đủ bữa. Hãy dành thời gian quan tâm đến việc ăn uống của trẻ, có thể bổ sung thêm nhiều bữa phụ nhỏ để đảm bảo trẻ ăn được đủ chất.
- Đối với trẻ nhỏ chỉ nên cho ăn lượng vừa đủ, tuyệt đối không cho trẻ ăn quá no. Dạ dày các bé vốn đã yếu, đặc biệt khi bị bệnh lại càng yếu hơn. Nếu ăn quá nó sẽ gây áp lực hoạt động khiến tình trạng đau nặng hơn.
- Xây dựng thực đơn cho trẻ bị đau dạ dày nên thường xuyên thay đổi các món đa dạng để tăng kích thích ăn uống cho trẻ.
- Đặc biệt phải lưu ý cho các bé uống nhiều nước mỗi ngày góp phần giúp hoạt động các cơ quan được tốt hơn.
- Không tùy tiện dùng thuốc giảm đau cho trẻ mà phải đến gặp bác sĩ để thăm khám và điều trị.
Thắc mắc trẻ em bị đau dạ dày nên ăn gì đã được giải đáp qua các thông tin trên. Hãy chú ý hơn vấn đề ăn uống của các bé để phòng cũng như hỗ trợ chữa đau dạ dày tốt hơn. Ngoài ra cũng đừng quên khám sức khỏe thường xuyên để kịp thời phát hiện bất thường ở bé.
