Huyệt Thừa Sơn Và Tác Dụng Giảm Đau, Hỗ Trợ Tiêu Hóa

Huyệt Thừa Sơn (ST-57) là một trong những huyệt vị quan trọng thuộc kinh Bàng Quang trong Y học cổ truyền Việt Nam. Huyệt này nổi tiếng với khả năng điều trị hiệu quả các vấn đề liên quan đến đau lưng, đau thần kinh tọa và co cơ bắp chân. Việc hiểu rõ vị trí, cách xác định và cách tác động lên huyệt ST-57 không chỉ giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu mà còn góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá chi tiết về huyệt ST-57, từ định nghĩa, vị trí cho đến các phương pháp tác động hiệu quả nhất.

Cách xác định huyệt Thừa Sơn

Huyệt Thừa Sơn (ST-57) là huyệt thứ 57 trên kinh Bàng Quang, nằm ở vùng bắp chân. Tên gọi của huyệt này phản ánh vị trí và chức năng của nó: “Thừa” có nghĩa là nâng đỡ, “Sơn” có nghĩa là núi, ngụ ý huyệt này như một ngọn núi nâng đỡ toàn bộ cơ thể.

Vị trí huyệt Thừa Sơn nằm ở mặt sau của chân, trên cơ bắp chân (cơ bụng chân). Cụ thể, huyệt nằm ở giữa đoạn thẳng nối giữa khoeo chân (huyệt Ủy Trung) và gót chân. Khi bạn gập chân lại, huyệt Thừa Sơn sẽ nằm ở giữa, tại điểm lõm rõ rệt trên bụng chân (nơi cơ căng lên rõ rệt nhất khi đứng hoặc đi lại). Huyệt này cách huyệt Ủy Trung khoảng 8 thốn (khoảng 10 – 12 cm).

Tham khảo: Huyệt Lương Khâu Và Hiệu Quả Chữa Bệnh Tiêu Hóa

Cách xác định huyệt Thừa Sơn:

• Người bệnh đứng thẳng, cơ bắp chân căng ra.
• Dùng ngón tay ấn vào vùng giữa của bụng chân, ngay tại điểm lõm giữa bắp chân khi cơ bắp căng cứng.
• Khi ấn vào huyệt Thừa Sơn, người bệnh có thể cảm nhận được sự căng tức nhẹ, đó là dấu hiệu xác định đúng vị trí huyệt.

Tác dụng của huyệt Thừa Sơn

Huyệt Thừa Sơn, với vị trí chiến lược ở bắp chân, mang lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm đau và cải thiện các vấn đề về vận động, tiêu hóa. Dưới đây là một số công dụng nổi bật của huyệt ST-57:

• Giảm đau và co thắt bắp chân: Huyệt Thừa Sơn đặc biệt hiệu quả trong việc giảm đau, chuột rút và co thắt bắp chân, thường gặp ở những người vận động nhiều, mang vác nặng hoặc đi giày cao gót.
• Giảm đau gót chân: Huyệt này cũng có thể giúp giảm đau và viêm gót chân, một tình trạng phổ biến gây khó khăn trong việc đi lại.
• Hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa: Nhờ khả năng thư giãn cơ và giảm viêm, huyệt ST-57 có thể giúp giảm đau và cải thiện các triệu chứng của đau thần kinh tọa.
• Cải thiện tình trạng tê bì chân: Tác động vào huyệt này có thể giúp tăng cường lưu thông máu và giảm tê bì chân.
• Giảm đau lưng: Huyệt ST-57 có thể giúp giảm đau và căng cứng cơ lưng, đặc biệt là ở vùng thắt lưng.
• Cải thiện tiêu hóa: Huyệt này còn có tác dụng điều hòa chức năng tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng như táo bón, đầy bụng và khó tiêu.
• Giảm đau đầu và chóng mặt: Trong một số trường hợp, tác động vào huyệt ST-57 có thể giúp giảm đau đầu và chóng mặt.
• Điều trị sa trực tràng và bệnh trĩ: Huyệt này còn được sử dụng trong hỗ trợ điều trị sa trực tràng và bệnh trĩ nhờ khả năng nâng đỡ và cải thiện lưu thông máu ở vùng hậu môn.

Tìm hiểu thêm: Xác Định Huyệt Huyền Chung, Cách Tác Động Hiệu Quả

Cách tác động lên huyệt Thừa Sơn

Huyệt Thừa Sơn là một huyệt vị quan trọng trong Y học cổ truyền, thuộc kinh Bàng Quang. Tác động đúng cách lên huyệt này có thể giúp giảm đau lưng, đau thần kinh tọa, co cơ bắp chân và cải thiện tuần hoàn máu. Dưới đây là các phương pháp chính để tác động lên huyệt ST-57:

Châm cứu

Châm cứu là phương pháp sử dụng kim châm chuyên dụng để kích thích huyệt vị, giúp cân bằng khí huyết và giảm đau.

• Chuẩn bị: Sử dụng kim châm sạch, vô trùng và đảm bảo an toàn.
• Xác định vị trí huyệt: Huyệt ST-57 nằm ở giữa bụng chân, giữa cơ sinh đôi ngoài và cơ sinh đôi trong.
• Thao tác châm: Châm kim vào huyệt với độ sâu khoảng 1 – 1,5 tấc (tương đương 2 – 3 cm), tùy thuộc vào độ dày của cơ và tình trạng cơ thể. Hướng kim châm vuông góc với bề mặt da hoặc hơi chếch theo hướng từ dưới lên trên. Thời gian lưu kim: Khoảng 15 – 20 phút, tùy thuộc vào mục đích điều trị.
• Tác dụng: Giảm đau lưng, đau thần kinh tọa, co cơ bắp chân và cải thiện tuần hoàn máu, giảm tê bì chân.
• Lưu ý: Châm cứu nên được thực hiện bởi chuyên gia có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Xoa bóp bấm huyệt

Bấm huyệt là phương pháp sử dụng lực từ ngón tay để kích thích huyệt vị, giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau.

• Cách thực hiện: Xác định vị trí huyệt, dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa ấn nhẹ lên huyệt ST-57. Áp lực tăng dần đến mức cảm thấy căng tức nhưng không đau và giữ áp lực trong khoảng 1 – 3 phút, có thể kết hợp xoa tròn nhẹ nhàng. Thực hiện động tác xoa bóp bấm huyệt ST-57 này 2 – 3 lần mỗi ngày.
• Tác dụng: Giảm co cơ, chuột rút ở bắp chân, giảm đau lưng và mỏi chân. Đồng thời thư giãn cơ bắp, cải thiện lưu thông khí huyết.

Xem ngay: Huyệt Giải Khê – Vị Trí Và Cách Tác Động Chuẩn Xác

Cứu ngải (Moxibustion)

Cứu ngải là phương pháp sử dụng nhiệt từ ngải cứu đốt cháy để kích thích huyệt vị, giúp làm ấm kinh mạch và tăng cường lưu thông khí huyết.

• Cách thực hiện: Dùng ngải cứu khô cuộn thành điếu (ngải điếu). Đốt cháy đầu điếu ngải cho đến khi có than hồng, giữ điếu ngải cách huyệt ST-57 khoảng 2 – 3 cm. Hơ nóng huyệt trong khoảng 5 – 10 phút, đến khi vùng da tại huyệt ấm lên và hơi đỏ.
• Chú ý: Tránh để quá gần gây bỏng da và đồng thời di chuyển điếu ngải nhẹ nhàng để nhiệt lan tỏa đều.
• Tác dụng: Làm ấm kinh mạch, giảm đau do hàn thấp cũng như làm giảm co cơ và chuột rút.

Massage và xoa bóp cơ bắp chân

• Cách thực hiện: Dùng dầu massage hoặc kem dưỡng da để xoa bóp vùng bắp chân. Bắt đầu từ gót chân, xoa bóp nhẹ nhàng lên đến huyệt Thừa Sơn và tiếp tục lên phía trên. Sử dụng kỹ thuật xoa, bóp, nhấn và vuốt để thư giãn cơ bắp.
• Tác dụng: Giảm căng cơ, mệt mỏi ở chân và cải thiện tuần hoàn máu.

Điện châm

Điện châm là sự kết hợp giữa châm cứu và kích thích điện nhằm giúp tăng cường hiệu quả điều trị.

• Cách thực hiện: Sau khi châm kim vào huyệt ST-57, nối kim châm với máy điện châm. Điều chỉnh cường độ dòng điện phù hợp, bệnh nhân lúc này sẽ có cảm giác tê nhẹ nhưng không đau. Thời gian điện châm kích thích từ 15 – 20 phút.
• Tác dụng: Tăng cường hiệu quả giảm đau và thích hợp cho các trường hợp đau mãn tính.

Tham khảo: Huyệt Thông Lý (HT5) Và Khả Năng Điều Trị Bệnh Tim Mạch

Kết hợp Thừa Sơn huyệt với các huyệt vị khác

Huyệt Thừa Sơn thường được phối cùng các huyệt vị sau:

• Trị ứ huyết trong bụng bằng cách phối với huyệt Túc Tam Lý.
• Phối với huyệt Chương Môn, huyệt Bàng Quang Du, huyệt Đại Trường Du để trị táo bón. 
• Trị đau gót chân thông qua việc phối cùng huyệt Côn Lôn. 
• Kết hợp với huyệt Trường Cường, huyệt Thừa Phò để trị hậu môn sưng ngứa, đau nhức.
• Cải thiện tình trạng chuột rút bắp chân bằng cách phối với huyệt Chiếu Hải. 
• Trị dịch hoàn viêm khi phối với huyệt Tam Âm Giao. 
• Phối cùng huyệt Phi Dương để trị tê đau đùi. 
• Phối với huyệt Thái Bạch, huyệt Cự Khuyết, huyệt Túc Tam Lý trị tâm thống do giun. 
• Điều trị tiểu ra máu thông qua việc kết hợp với huyệt Thái Xung, huyệt Phục Lưu, huyệt Hội Dương, huyệt Hạ Liêu, huyệt Ẩn Bạch, huyệt Trường Cường.
• Trị chân đau khi phối cùng huyệt Thừa Cân. 
• Cải thiện tình trạng chân co quắp bằng cách phối với huyệt Thừa Cân và huyệt Kinh Cốt, huyệt Thương Khâu. 
• Kết hợp với huyệt Thương Khâu trị trĩ. 
• Trị hậu môn sưng khi phối cùng huyệt Đái Mạch, huyệt Giải Khê và huyệt Thái Bạch. 

Huyệt Thừa Sơn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến xương khớp và tuần hoàn khí huyết. Việc áp dụng đúng các phương pháp tác động như châm cứu, bấm huyệt hay cứu ngải lên huyệt này có thể mang lại hiệu quả điều trị cao, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên tìm đến các chuyên gia Y học cổ truyền có kinh nghiệm. Hiểu biết và sử dụng đúng cách huyệt ST-57 sẽ là chìa khóa giúp bạn chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện và hiệu quả.