Cách Xác Định Huyệt Côn Lôn Và Tác Dụng Khi Tác Động

Huyệt Côn Lôn (BL60) là một huyệt đạo quan trọng trong Y học cổ truyền, nằm ở vùng cổ chân và có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Được biết đến với khả năng điều hòa khí huyết, giảm đau, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý liên quan đến lưng, hông và chân. Huyệt Côn Lôn thường được sử dụng trong các phương pháp bấm huyệt và châm cứu. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vị trí, tác dụng cũng như cách tác động lên huyệt Côn Lôn để tận dụng những lợi ích mà huyệt này mang lại cho sức khỏe.

Vị trí huyệt Côn Lôn

Huyệt Côn Lôn là huyệt thứ 60 thuộc đường kinh Bàng Quang, là một trong những huyệt quan trọng trên vùng chân. Tên gọi “Côn Lôn” được lấy theo tên của một ngọn núi nổi tiếng ở Trung Quốc, tượng trưng cho vị trí của huyệt nằm ở vùng gót chân, có hình dạng giống như một ngọn núi nhỏ.

Tìm hiểu thêm: Huyệt Khúc Trạch Và Khả Năng Giảm Đau, Điều Hoà Khí Huyết

Vị trí huyệt Côn Lôn nằm ở phía sau ngoài mắt cá chân ngoài, tại chỗ lõm giữa bờ ngoài gót chân. Đồng thời là điểm cao nhất của mắt cá chân ngoài, trong khe giữa gân cơ mác bên ngắn và gân cơ mác bên dài.

Cách xác định vị trí huyệt Côn Lôn

• Đứng hoặc ngồi thoải mái: Bạn có thể thực hiện xác định huyệt khi đứng hoặc ngồi để dễ dàng tiếp cận vị trí huyệt.
• Xác định xương mắt cá ngoài: Đặt tay lên mắt cá chân ngoài (mắt cá bên phải hoặc trái tùy theo chân cần xác định huyệt) để cảm nhận rõ ràng vị trí xương.
• Tìm chỗ lõm: Từ xương mắt cá ngoài, bạn di chuyển xuống phía dưới khoảng 1 – 1.5 thốn (khoảng 1 ngón tay), tìm chỗ lõm giữa gân gót chân và xương mắt cá ngoài.
• Xác định huyệt: Huyệt Côn Lôn nằm ở chính giữa chỗ lõm đó.

Tác dụng của huyệt Côn Lôn

Huyệt Côn Lôn với vị trí đặc biệt ở vùng mắt cá chân ngoài, có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe, bao gồm cả tác dụng cục bộ và toàn thân:

• Giảm đau và sưng ở vùng mắt cá chân, gót chân, bàn chân, đặc biệt hữu ích trong các trường hợp bong gân, viêm khớp, đau gót chân.
• Kích thích huyệt này giúp tăng cường lưu thông máu và khí huyết đến vùng chân, từ đó cải thiện khả năng vận động, giảm cứng khớp, tê bì chân.
• Điều hòa kinh mạch này, giảm đau nhức, cứng cổ gáy, đau thắt lưng, đau thần kinh hông, đau dây thần kinh sinh ba.
• Cải thiện thị lực và thính giác, giảm mờ mắt, hoa mắt, ù tai, điếc tai.
• Hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và góp phần điều trị vấn đề sản phụ khoa như đẻ khó, sót rau, băng huyết sau sinh.
• Góp phần điều trị các bệnh lý khác như cao huyết áp, đau đầu, chóng mặt, chảy máu cam, động kinh, co giật.

Đọc ngay: Huyệt Cực Tuyền – Bí Quyết Chữa Bệnh Từ Lòng Bàn Chân 

Cách tác động lên huyệt Côn Lôn

Để tác động lên huyệt Côn Lôn (BL60), bạn có thể sử dụng các phương pháp như bấm huyệt, châm cứu, hoặc mát-xa. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cho từng phương pháp tác động lên huyệt vị này:

Bấm huyệt 

• Xác định vị trí huyệt.
• Ngồi hoặc đứng thoải mái để dễ dàng tiếp cận huyệt.
• Dùng ngón tay cái (hoặc ngón trỏ) ấn vào huyệt Côn Lôn.
• Ấn với lực vừa phải, không quá mạnh để tránh đau và giữ áp lực trong khoảng 1 – 2 phút.
• Sau khi ấn, bạn có thể xoa bóp quanh huyệt theo chuyển động tròn trong khoảng 3 – 5 phút để tăng cường tác dụng.

Lưu ý: Nên thực hiện bấm huyệt ít nhất 2 – 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Châm cứu huyệt 

• Tìm vị trí huyệt. 
• Sử dụng kim châm cứu đã được khử trùng và lưu ý rằng việc châm cứu chỉ nên được tiến hành bởi người có kinh nghiệm hoặc chuyên gia Y học cổ truyền.
• Đưa kim vào huyệt Côn Lôn với góc độ và độ sâu phù hợp.
• Giữ kim ở vị trí huyệt trong khoảng 15 – 30 phút, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và mục tiêu điều trị.
• Sau khi hoàn thành, rút kim ra và xoa nhẹ khu vực quanh huyệt để hỗ trợ lưu thông khí huyết.

Mát-xa huyệt Côn Lôn

• Xác định vị trí huyệt.
• Dùng lòng bàn tay hoặc ngón tay để xoa bóp nhẹ nhàng huyệt Côn Lôn.
• Xoa bóp theo chuyển động tròn trong khoảng 3 – 5 phút để tăng cường tác dụng thư giãn và cải thiện tuần hoàn.

Tham khảo: Vị Trí Huyệt Huyết Hải Và Cách Tác Động Hiệu Quả

Kết hợp cùng các huyệt vị khác

Theo các ghi chép trong Y học cổ truyền, huyệt Côn Lôn thường được phối cùng những huyệt vị sau:

• Phối với huyệt Thái Khê, huyệt Dương Khê để chữa sưng mắt đỏ. 
• Chữa đau thắt lưng đến vai khi kết hợp cùng huyệt Ủy Trung.
• Kết hợp với huyệt Phi Dương, huyệt Thông Lý, huyệt Khúc Tuyền, huyệt Tiền Cốc, huyệt Thiếu Trạch để hạn chế cơn đau đầu, choáng váng.
• Phối với huyệt Thái Xung, huyệt Chưởng Môn, huyệt Ủy Trung, huyệt Thông Lý để trị bệnh sưng đau lưng. 
• Điều trị chứng phù thế âm ở trẻ nhỏ khi phối cùng huyệt Thái Xung và huyệt Thái Khê. 
• Kết hợp cùng huyệt Lăng Tuyền, huyệt Thần Môn, huyệt Túc Lâm Khấp để trị hen suyễn ở trẻ em. 
• Chữa đau nhức gót chân thông qua việc kết hợp với huyệt Thái Khư, huyệt Thương Khâu và huyệt Chiếu Hải. 
• Trị đau hai bên xương sống khi phối cùng huyệt Hợp Cốc, huyệt Phục Lưu. 
• Điều trị co quắp ngón tay thông qua việc kết hợp với huyệt Uyển Cốc và huyệt Dương Cốc. 
• Phối với huyệt Chi Câu, huyệt Nhân Trung, huyệt Dương Lăng Tuyền, huyệt Thủy Cốt, huyệt Xích Trạch, huyệt Ủy Trung để trị chấn thương ở lưng. 
• Trị sưng phù chân khi kết hợp với huyệt Thân Mạch và huyệt Thái Khê. 
• Phối cùng huyệt Thái Khê, huyệt Tuyệt Cốt để trị đau mắt cá chân. 
• Kết hợp với huyệt Thừa Sơn để trị chứng hoa mắt. 
• Điều trị mụn nhọt, mẩn ngứa khi kết hợp cùng huyệt Thông Cốc, huyệt Chí Âm, huyệt Ủy Trung, huyệt Thúc Cốt. 
• Cải thiện tình trạng đau họng, viêm họng thông qua việc phối với huyệt Bộc Tham. 

Xem thêm: Huyệt Bát Tà – Bí Quyết Chữa Đau Khớp Tay Hiệu Quả

Huyệt Côn Lôn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe, hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề liên quan đến đau lưng, đau hông và các rối loạn tiểu tiện. Việc tác động đúng cách lên huyệt này thông qua bấm huyệt, châm cứu hoặc mát-xa có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, giảm đau và cải thiện chức năng cơ thể. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến từ những chuyên gia có kinh nghiệm trong lĩnh vực Y học cổ truyền và thực hiện các liệu pháp một cách an toàn và hiệu quả.