Tác hại của lá bạc hà: Những nguy cơ tiềm ẩn bạn cần biết

Ngày cập nhật: 14:48 - 28/02/2025
*

Tác giả: Ngô Tú

Đánh giá

Theo dõi Nhất Nam Y Viện trên goole news

Bạc hà từ lâu đã được biết đến như một loại thảo dược có nhiều công dụng, từ hỗ trợ tiêu hóa đến làm dịu tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận thức đầy đủ về những tác hại tiềm ẩn khi sử dụng bạc hà sai cách hoặc tiêu thụ quá mức. Vậy lá bạc hà có thể gây hại như thế nào cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Lá bạc hà có thực sự an toàn?

Bạc hà là một loại cây có chứa tinh dầu menthol, mang lại hương thơm đặc trưng và cảm giác mát lạnh. Dù có nhiều lợi ích, nhưng nếu sử dụng không đúng cách, bạc hà có thể gây ra một số tác động tiêu cực đến sức khỏe. Điều này đặc biệt đúng với những người có cơ địa nhạy cảm hoặc đang mắc các bệnh lý đặc thù.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, tiêu thụ lượng lớn bạc hà có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, hệ thần kinh và thậm chí làm trầm trọng thêm một số bệnh lý có sẵn. Vậy những nguy cơ cụ thể của lá bạc hà là gì?

Tác động của lá bạc hà đối với hệ tiêu hóa

Mặc dù bạc hà thường được sử dụng để hỗ trợ tiêu hóa, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể gây ra các vấn đề không mong muốn:

Gây trào ngược dạ dày thực quản (GERD): Lá bạc hà có tác dụng làm giãn cơ vòng thực quản dưới, từ đó có thể khiến axit dạ dày dễ trào ngược lên thực quản, gây cảm giác nóng rát và ợ chua. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người đã mắc bệnh trào ngược dạ dày.
Làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày: Tiêu thụ bạc hà trong thời gian dài có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, làm tăng nguy cơ viêm loét, đặc biệt là khi dùng ở dạng tinh dầu đậm đặc.
Gây rối loạn tiêu hóa: Một số người có thể gặp phải tình trạng tiêu chảy, buồn nôn hoặc đau bụng sau khi sử dụng bạc hà, do tinh dầu menthol kích thích quá mức hệ tiêu hóa.

Vậy nên, nếu bạn có tiền sử bệnh dạ dày hoặc hệ tiêu hóa nhạy cảm, hãy cẩn trọng khi sử dụng bạc hà.

Ảnh hưởng của lá bạc hà đối với hệ thần kinh

Bạc hà có tác dụng làm dịu căng thẳng, giúp thư giãn nhưng cũng có thể gây ra các tác dụng phụ đối với hệ thần kinh, đặc biệt khi dùng với liều lượng lớn:

Gây mất ngủ: Một số người có thể gặp khó khăn trong giấc ngủ sau khi tiêu thụ bạc hà, đặc biệt là khi dùng tinh dầu bạc hà đậm đặc hoặc uống trà bạc hà quá nhiều.
Gây chóng mặt, đau đầu: Menthol trong bạc hà có thể làm giãn mạch máu, dẫn đến tình trạng đau đầu hoặc chóng mặt ở những người nhạy cảm.
Làm suy giảm khả năng tập trung: Mặc dù bạc hà thường được sử dụng để giúp tăng cường sự tỉnh táo, nhưng với liều cao, nó có thể gây phản tác dụng, làm suy giảm khả năng tập trung và gây cảm giác uể oải.

Do đó, nếu bạn thường xuyên sử dụng bạc hà để thư giãn, hãy lưu ý liều lượng để tránh những ảnh hưởng không mong muốn đến hệ thần kinh.

Nguy cơ dị ứng và kích ứng da từ lá bạc hà

Một trong những tác hại ít được nhắc đến của lá bạc hà là nguy cơ gây dị ứng và kích ứng da, đặc biệt ở những người có làn da nhạy cảm:

Gây viêm da tiếp xúc: Khi bôi tinh dầu bạc hà trực tiếp lên da, một số người có thể gặp phải tình trạng đỏ, ngứa, thậm chí là phồng rộp do da bị kích ứng.
Gây dị ứng hô hấp: Hít phải hương bạc hà quá mạnh có thể gây kích ứng đường hô hấp, đặc biệt ở những người mắc bệnh hen suyễn hoặc viêm xoang.
Gây phản ứng dị ứng nghiêm trọng: Một số người có thể phản ứng mạnh với bạc hà, dẫn đến phát ban, sưng môi hoặc khó thở. Trong trường hợp nghiêm trọng, sốc phản vệ có thể xảy ra.

Nếu bạn có tiền sử dị ứng hoặc làn da nhạy cảm, nên thử nghiệm bạc hà trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng rộng rãi để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Bạc hà có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng tiềm ẩn những nguy cơ sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Vậy còn những tác động nào khác của bạc hà mà bạn chưa từng nghĩ đến?

Ảnh hưởng của lá bạc hà đối với hệ hô hấp

Mặc dù bạc hà thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp, nhưng nếu dùng sai cách, nó có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn:

Gây kích ứng niêm mạc hô hấp: Tinh dầu bạc hà có thể gây kích ứng đối với niêm mạc mũi và cổ họng, đặc biệt ở những người có hệ hô hấp nhạy cảm. Nếu hít phải lượng lớn, bạc hà có thể làm khô niêm mạc, gây ho và khó chịu.
Không an toàn cho trẻ nhỏ: Trẻ em dưới 2 tuổi không nên tiếp xúc với tinh dầu bạc hà, đặc biệt là khi bôi lên da hoặc hít phải. Menthol trong bạc hà có thể làm co thắt đường hô hấp, gây khó thở, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Làm trầm trọng hơn triệu chứng hen suyễn: Những người bị hen suyễn nên cẩn trọng khi sử dụng bạc hà, vì tinh dầu bạc hà có thể kích thích đường thở và làm trầm trọng hơn tình trạng co thắt phế quản.

Nếu bạn đang gặp vấn đề về hô hấp hoặc có tiền sử bệnh phổi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bạc hà để tránh các rủi ro không đáng có.

Tác hại của lá bạc hà đối với phụ nữ mang thai và cho con bú

Dù bạc hà có nhiều lợi ích, nhưng đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, việc sử dụng cần được cân nhắc kỹ lưỡng:

Gây nguy cơ sảy thai: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, tinh dầu bạc hà có thể kích thích tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai, đặc biệt trong ba tháng đầu của thai kỳ.
Làm giảm tiết sữa: Phụ nữ đang cho con bú nên hạn chế tiêu thụ bạc hà, vì menthol có thể làm giảm tiết sữa, ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ cho trẻ sơ sinh.
Gây buồn nôn và khó chịu: Một số thai phụ nhạy cảm với bạc hà có thể gặp tình trạng buồn nôn hoặc khó chịu dạ dày khi tiêu thụ bạc hà dưới dạng trà hoặc tinh dầu.

Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bạc hà để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Lá bạc hà có thể ảnh hưởng đến chức năng gan và thận

Sử dụng bạc hà lâu dài hoặc với liều lượng cao có thể ảnh hưởng đến chức năng gan và thận:

Gây tổn thương gan: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu tiêu thụ tinh dầu bạc hà quá mức trong thời gian dài, gan có thể bị tổn thương do các hợp chất trong bạc hà gây căng thẳng oxy hóa.
Tăng gánh nặng cho thận: Bạc hà có tính lợi tiểu nhẹ, nhưng nếu dùng quá nhiều, nó có thể khiến thận làm việc quá tải, đặc biệt ở những người có tiền sử bệnh thận.
Tích tụ độc tố trong cơ thể: Một số hợp chất trong bạc hà, nếu không được chuyển hóa hiệu quả, có thể tích tụ trong cơ thể và gây hại về lâu dài.

Do đó, những người có bệnh lý về gan hoặc thận nên hạn chế sử dụng bạc hà và cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Lạm dụng bạc hà có thể gây ngộ độc

Bất kỳ loại thảo dược nào khi sử dụng quá mức đều có thể gây ra những tác dụng phụ nghiêm trọng, và bạc hà cũng không ngoại lệ:

Ngộ độc menthol: Tiêu thụ lượng lớn menthol từ bạc hà có thể gây chóng mặt, buồn nôn, co giật, thậm chí là suy hô hấp. Trường hợp nặng có thể dẫn đến tình trạng hôn mê hoặc tử vong.
Tương tác với thuốc: Bạc hà có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa của một số loại thuốc trong gan, làm giảm hiệu quả hoặc gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng. Một số loại thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc điều trị huyết áp hoặc thuốc dạ dày có thể bị ảnh hưởng bởi bạc hà.
Gây rối loạn tiêu hóa nặng: Nếu uống quá nhiều trà bạc hà hoặc dùng tinh dầu bạc hà với liều cao, có thể gây tiêu chảy, đau bụng dữ dội và mất cân bằng điện giải trong cơ thể.

Vì vậy, hãy sử dụng bạc hà một cách hợp lý và đúng liều lượng để tránh những hậu quả không mong muốn.

Câu hỏi thường gặp về tác hại của lá bạc hà

1. Uống trà bạc hà hàng ngày có gây hại không?
Nếu sử dụng với liều lượng hợp lý (1-2 tách/ngày), trà bạc hà thường an toàn. Tuy nhiên, nếu bạn có bệnh dạ dày, trào ngược hoặc đang mang thai, nên hạn chế uống thường xuyên.

2. Tinh dầu bạc hà có an toàn khi bôi lên da không?
Tinh dầu bạc hà có thể gây kích ứng da, đặc biệt là ở người có làn da nhạy cảm. Trước khi sử dụng, bạn nên pha loãng và thử trên một vùng da nhỏ để kiểm tra phản ứng.

3. Trẻ nhỏ có thể dùng bạc hà không?
Trẻ dưới 2 tuổi không nên tiếp xúc với tinh dầu bạc hà vì có thể gây nguy cơ co thắt đường hô hấp, nguy hiểm đến tính mạng. Đối với trẻ lớn hơn, nên sử dụng với liều lượng thấp và có sự giám sát của người lớn.

4. Lá bạc hà có gây ảnh hưởng đến tim mạch không?
Tiêu thụ bạc hà quá nhiều có thể gây hạ huyết áp hoặc ảnh hưởng đến nhịp tim. Những người có tiền sử bệnh tim nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bạc hà.

5. Có thể dùng bạc hà để giảm đau dạ dày không?
Bạc hà có thể giúp thư giãn cơ trơn đường tiêu hóa, nhưng với những người bị trào ngược hoặc viêm loét dạ dày, nó có thể làm tình trạng bệnh nặng hơn.

Kết luận

Bạc hà là một loại thảo dược phổ biến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu sử dụng sai cách hoặc quá mức, nó có thể gây ra nhiều tác hại tiềm ẩn. Để tận dụng được lợi ích của bạc hà mà không gặp phải những rủi ro, hãy sử dụng với liều lượng hợp lý và luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.

Tác hại của lá bạc hà: Những nguy cơ tiềm ẩn bạn cần biết Tác hại của lá bạc hà: Ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao? Lá bạc hà không chỉ có lợi mà còn tiềm ẩn nhiều tác hại như gây trào ngược dạ dày, dị ứng, ảnh hưởng hệ thần kinh và nguy hiểm cho phụ nữ mang thai.