Huyệt Thông Lý (HT5) Và Khả Năng Điều Trị Bệnh Tim Mạch

Huyệt Thông Lý là một huyệt vị quan trọng thuộc kinh Tâm trong hệ thống kinh lạc của Y học cổ truyền. Được biết đến với nhiều tác dụng như hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, ổn định hệ thần kinh và cải thiện lưu thông khí huyết, huyệt Thông Lý đã được sử dụng rộng rãi trong các phương pháp điều trị châm cứu và bấm huyệt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về vị trí, tác dụng và cách kích thích huyệt Thông Lý để mang lại hiệu quả tối ưu cho sức khỏe.

Vị trí huyệt Thông Lý

Huyệt Thông Lý (được ký hiệu là HT5) là một huyệt vị quan trọng trên kinh Tâm, có tác dụng điều hòa khí huyết, an thần định chí. Huyệt này thường được sử dụng để điều trị các vấn đề liên quan đến tim mạch, thần kinh và tâm lý.

Vị trí huyệt Thông Lý nằm ở mặt trước cẳng tay, trên nếp gấp cổ tay, cách lằn chỉ cổ tay 1 thốn (tương đương với chiều ngang của ngón tay cái của bạn). Huyệt nằm trên đường nối giữa huyệt Thần Môn và huyệt Thiếu Hải.

Xem thêm: Huyệt Thái Khê – Cách Xác Định Vị Trí Và Công Dụng Cụ Thể

Cách xác định:

• Xác định huyệt Thần Môn: Huyệt Thần Môn nằm ở chỗ lõm trên nếp gấp cổ tay, về phía xương trụ (xương nhỏ ở phía ngoài cẳng tay).
• Xác định huyệt Thiếu Hải: Huyệt Thiếu Hải nằm ở nếp gấp khuỷu tay, phía trong gân cơ nhị đầu cánh tay.
• Nối hai huyệt: Vẽ một đường thẳng tưởng tượng nối huyệt Thần Môn và huyệt Thiếu Hải.
• Xác định huyệt Thông Lý: Từ huyệt Thần Môn, đo lên trên 1 thốn (chiều ngang ngón tay cái) trên đường thẳng vừa vẽ, đó là vị trí của huyệt Thông Lý.

Tác dụng của huyệt Thông Lý với sức khỏe con người

Huyệt Thông Lý có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người, cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Cụ thể như sau:

Điều trị các vấn đề về tim mạch

• Giảm hồi hộp, đánh trống ngực: Huyệt HT5 giúp an thần, trấn tĩnh, điều hòa nhịp tim, giảm các triệu chứng hồi hộp, đánh trống ngực, lo âu.
• Cải thiện tuần hoàn máu: Kích thích huyệt HT5 giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn, đặc biệt tốt cho những người bị huyết áp thấp, tay chân lạnh.
• Điều hòa huyết áp: Huyệt HT5 có tác dụng ổn định huyết áp, giúp duy trì huyết áp ở mức bình thường.

Điều trị các vấn đề về thần kinh

• Giảm đau đầu, chóng mặt: Huyệt HT5 giúp giảm đau đầu, chóng mặt, đặc biệt là những trường hợp do căng thẳng, stress.
• Cải thiện giấc ngủ: Tác động vào huyệt HT5 có thể giúp an thần, dễ ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ cho những người bị mất ngủ, khó ngủ.
• Giảm căng thẳng, lo âu: Huyệt này có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu, giúp cải thiện tâm trạng.

Tham khảo: Vị Trí Huyệt Xích Trạch Và Hiệu Quả Điều Trị Bệnh Hô Hấp

Điều trị các vấn đề khác

• Giảm đau cổ tay, cánh tay: Huyệt HT5 thường được sử dụng để điều trị đau mỏi cổ tay, đau cánh tay, đặc biệt là những người làm việc văn phòng, sử dụng máy tính nhiều.
• Cải thiện chức năng ngôn ngữ: Huyệt HT5 có thể giúp cải thiện khả năng nói, đặc biệt là những người bị nói lắp, khó phát âm.
• Điều hòa kinh nguyệt: Huyệt HT5 có thể giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh.

Cách tác động lên huyệt Thông Lý

Để tác động lên huyệt HT5 một cách hiệu quả, người ta thường sử dụng các phương pháp như châm cứu, bấm huyệt, hoặc xoa bóp. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện các phương pháp này:

Châm cứu huyệt Thông Lý

Châm cứu phải được thực hiện bởi người có chuyên môn để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Tránh châm kim quá sâu hoặc quá mạnh để tránh gây tổn thương các dây thần kinh hoặc mạch máu.

• Chuẩn bị: Sử dụng kim châm cứu đã được vô trùng. Người bệnh có thể ngồi hoặc nằm thoải mái, tay duỗi thẳng tự nhiên để dễ dàng xác định vị trí huyệt.
• Châm kim: Châm kim vuông góc với bề mặt da, độ sâu khoảng 0,5 đến 1 thốn (tương đương 1 – 2,5 cm) tùy vào độ dày của lớp cơ của người bệnh. Người bệnh sẽ cảm nhận được cảm giác căng tức nhẹ, điều này cho thấy huyệt đã được kích hoạt.
• Lưu kim: Để kim châm trong khoảng 10 – 15 phút. Trong thời gian này, có thể xoay nhẹ kim để tăng hiệu quả điều trị.
• Thao tác châm cứu: Sau khi hết thời gian, rút kim ra và dùng bông sát khuẩn ấn nhẹ vào điểm châm để ngăn ngừa chảy máu.

Bấm huyệt Thông Lý

Cách bấm huyệt

• Chuẩn bị: Người thực hiện bấm huyệt cần đảm bảo tay sạch, không có vết thương. Người bệnh có thể ngồi/nằm ở tư thế thoải mái nhất.
• Xác định vị trí huyệt: Đo từ nếp gấp cổ tay lên 1 thốn (khoảng chiều rộng của ngón tay cái), huyệt HT5 nằm giữa gân cơ gấp cổ tay trụ và gân cơ gấp các ngón tay sâu.
• Bấm huyệt: Dùng ngón cái hoặc đầu ngón trỏ ấn mạnh vào vị trí huyệt. Sử dụng lực vừa phải, không quá mạnh để tránh gây đau đớn và giữ lực ấn trong khoảng 30 giây đến 1 phút. Lặp lại thao tác này từ 3 đến 5 lần. Có thể kết hợp với xoa bóp nhẹ nhàng vùng quanh huyệt để tăng cường lưu thông khí huyết.

Đừng bỏ qua: Huyệt Thái Uyên Và Tác Dụng Tăng Cường Chức Năng Phổi

Cảm nhận khi bấm huyệt

Khi bấm đúng huyệt HT5, người bệnh sẽ cảm nhận được cảm giác căng tức hoặc hơi đau nhẹ tại vị trí ấn huyệt, có thể lan xuống cánh tay hoặc bàn tay. Đây là dấu hiệu cho thấy huyệt HT5 đã được kích thích đúng cách.

Lưu ý:

• Không bấm huyệt quá mạnh để tránh tổn thương mô mềm hoặc dây thần kinh.
• Người bệnh nên thư giãn, hít thở sâu và đều đặn để tăng hiệu quả.

Xoa bóp huyệt Thông Lý

Xoa bóp nhẹ nhàng quanh huyệt HT5 giúp giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần, cải thiện tuần hoàn máu và làm dịu hệ thần kinh.

• Chuẩn bị: Người thực hiện xoa bóp cần làm ấm tay và giữ cho tay khô ráo.
• Xác định huyệt: Tương tự như cách xác định vị trí khi châm cứu và bấm huyệt.
• Xoa bóp: Dùng ngón tay cái xoa bóp nhẹ nhàng theo chuyển động tròn quanh huyệt HT5 trong khoảng 1 – 2 phút. Sau đó, ấn nhẹ vào huyệt với lực vừa phải để kích thích khí huyết lưu thông. Có thể thực hiện động tác này mỗi ngày để duy trì sức khỏe và tăng cường khí huyết.

Thời gian và tần suất thực hiện:

• Châm cứu: Thường thực hiện 2 – 3 lần/tuần, mỗi lần châm cứu từ 10 – 15 phút.
• Bấm huyệt: Có thể thực hiện mỗi ngày hoặc 3 – 4 lần/tuần, mỗi lần từ 5 – 10 phút.
• Xoa bóp: Nên thực hiện hàng ngày để duy trì sự lưu thông khí huyết và giảm căng thẳng.

Kết hợp với các huyệt đạo khác

Khi phối huyệt HT5 cùng nhiều huyệt vị tương hợp có thể giúp khai mở thêm nhiều công dụng khác. Chẳng hạn như:

• Kết hợp với huyệt Hưng Phấn, huyệt Tố Liêu trị nhịp tim chậm. 
• Điều trị nhịp tim không đều khi phối với huyệt Tâm Du. 
• Giúp điều trị mồ hôi ra nhiều khi phối cùng huyệt Ngư Tế, huyệt Tam Gian, huyệt Kinh Cừ.
• Phối với huyệt Ngư Tế, huyệt Kinh Cừ để điều trị mồ hôi không ra được. 
• Hỗ trợ điều trị mụn nhọt ở vai, lưng thông qua việc phối cùng huyệt Ủy Trung, huyệt Thiếu Hải, huyệt Túc Lâm Khấp, huyệt Hành Gian và huyệt Thái Xung. 
• Kết hợp với huyệt Đại Chung điều trị chứng ít nói.
• Hỗ trợ điều trị mụn nhọt ở lưng bằng cách phối với huyệt Kiên Tỉnh, huyệt Hành Gian, huyệt Thái Xung, huyệt Túc Lâm Khấp, huyệt Thiếu Hải, huyệt Túc Tam Lý.
• Giúp điều trị kinh nguyệt nhiều khi phối với huyệt Hành Gian, huyệt Tam Âm Giao. 
• Trị đau đầu, mắt đỏ bằng cách phối cùng huyệt Giải Khê. 
• Phối huyệt Nội Đình để giúp điều trị hay ngáp. 

Việc tác động lên huyệt Thông Lý bằng châm cứu, bấm huyệt hoặc xoa bóp đều có thể giúp cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao nhất và tránh rủi ro, các phương pháp này nên được thực hiện bởi người có chuyên môn hoặc dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia Y học cổ truyền.