Khó ngủ kèm theo hiện tượng tim đập nhanh phải làm sao?

Hoàng Lan | Đã hỏi: Ngày 01-11-2024

Thưa bác sĩ, 3 tháng nay tôi có gặp phải hiện tượng khó ngủ, ngủ không sâu giấc kèm theo hay bị hồi hộp, tim đập liên hồi như đánh trống ngực. Trước đây tôi không gặp phải hiện tượng này cho tới khi gia đình tôi có biến cố vào đầu năm nay. Không biết là tôi bị làm sao thưa bác sĩ? Cứ bị như này tôi thấy mệt mỏi, chẳng làm được việc gì lại còn người lúc nào cũng bất an, lo sợ.

Tiến sĩ, Bác Sĩ Nguyễn Thị Vân Anh
Đã trả lời: Ngày 01/11/2024

Chào bạn,

Theo như bạn chia sẻ thì đầu năm nay bạn đã trải qua một biến cố và hiện tượng mất ngủ kèm tim đập nhanh xuất hiện sau đó. Thực ra tình trạng này khá phổ biến khi chúng ta gặp áp lực hoặc một biến cố nào đó trong cuộc sống, nhất là với những ai nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi tâm lý. Những triệu chứng như khó ngủ, ngủ không sâu, hay hồi hộp, tim đập nhanh là phản ứng của cơ thể khi chúng ta phải đối diện với những căng thẳng liên tục và kéo dài.

Tình trạng mà bạn gặp phải có thể liên quan đến sự mất cân bằng ở tạng tâm và khí huyết lưu thông kém. Khi tâm bất ổn sẽ xuất hiện cảm giác lo lắng, căng thẳng, đồng thời khí huyết hư yếu sẽ không thể vận chuyển và nuôi dưỡng đầy đủ tới các cơ quan khác trong cơ thể. Chính vì vậy mà bạn có hiện tượng tim đập nhanh, trống ngực kèm theo.

Với trường hợp của bạn, tôi có gợi ý phác đồ điều trị như này:

– Mục đích: Ổn định lại tinh thần, làm dịu tâm trí, tăng cường tuần hoàn máu để giúp nuôi dưỡng tim và các bộ phận khác. Bên cạnh đó giúp tăng cường sức khỏe tổng thể để khôi phục lại nhịp sinh học tự nhiên.

–  Bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang đặc trị mất ngủ sẽ được sử dụng nhưng để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất thì tôi sẽ điều chỉnh, gia giảm các vị thuốc thành phần và phối kết hợp với 2 bài chính và 2 bài bổ trợ. Trong đó:

  • 2 bài chính gồm: Nhất Nam Định Tâm Hoàn sẽ tập trung cải thiện triệu chứng (khó ngủ, ngủ mộng mị, căng thẳng, mệt mỏi,…) và Nhất Nam Dưỡng Tâm Huyết sẽ đi sâu vào giải quyết nguyên nhân chính gây bệnh.

  • 2 bài bổ trợ gồm: Nhất Nam Dưỡng Tâm Thận và Nhất Nam Dưỡng Tâm Can

Thời gian điều trị thông thường sẽ kéo dài từ 3-6 tháng, tùy thuộc vào mức độ bệnh và khả năng đáp ứng thuốc của bạn. Tôi không thể đưa ra cho bạn một con số cụ thể nhưng quá trình điều trị cho người bị mất ngủ sẽ trải qua 3 giai đoạn như sau:
Giai đoạn giảm triệu chứng: Trước tiên, tôi sử dụng các vị thuốc có tác dụng an thần an thần để giúp ổn định nhịp tim và thư giãn hệ thần kinh. Có thể kể đến như là: đan sâm, lạc tiên, tâm sen,…. giúp hỗ trợ giảm hồi hộp và dễ ngủ hơn.
Giai đoạn giải trừ căn nguyên: Đây là giai đoạn tập trung vào việc bồi bổ tâm, dưỡng huyết, bổ khí nhờ tác động từ các vị thuốc như táo nhân, phục thần, liên tâm. Qua đó hệ thần kinh sẽ phục hồi, ổn định tâm trạng cho bạn.
Giai đoạn phục hồi sức khỏe toàn trạng: Sau khi tình trạng ổn định, liệu trình sẽ tiếp tục bồi bổ các tạng phủ còn lại, giúp cơ thể được phục hồi một cách toàn diện, tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe tinh thần.

Bên cạnh việc dùng thuốc, tôi cũng sẽ tư vấn cho bạn điều chỉnh, tạo lập những thói quen thư giãn trước khi đi ngủ như là:

  • Tắm nước ấm
  • Nghe nhạc nhẹ, đọc sách
  • Uống trà tâm sen, trà hoa cúc
  • Nếu bạn có thói quen dùng điện thoại hay bất kỳ đồ điện tử nào khác trước khi đi ngủ thì cũng cần điều chỉnh lại. Vì ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử sẽ góp phần khiến cho bạn không có cảm giác buồn ngủ, khó ngủ. Tốt nhất nên ngừng sử dụng từ 1h trước khi đi ngủ để não bộ được thư giãn, chuẩn bị sẵn sàng cho một giấc ngủ ngon.

Hy vọng với những chia sẻ trên có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của bản thân và yên tâm trong việc điều trị bệnh Nếu cần thêm hướng dẫn chi tiết hơn hoặc muốn thăm khám trực tiếp, bạn có thể ghé qua phòng khám để bác sĩ tư vấn cụ thể hơn nhé. Chúc bạn sớm cải thiện sức khỏe và lấy lại giấc ngủ ngon!

Phác đồ điều trị

Phác đồ điều trị mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh

Phác đồ điều trị mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh tại Nhất Nam Y Viện được thiết kế nhằm giải quyết căn nguyên của tình trạng mất ngủ…

Phác đồ điều trị mất ngủ ở người huyết áp thấp

Phác đồ điều trị mất ngủ ở người huyết áp thấp tại NNYV không chỉ tập trung vào việc cải thiện triệu chứng mà còn xử lý sâu vào nguyên…

Phác đồ điều trị mất ngủ kèm đau lưng, mỏi gối

Phác đồ điều trị mất ngủ kèm đau lưng, mỏi gối tại NNYV không chỉ tập trung vào việc cải thiện triệu chứng mà còn xử lý sâu vào nguyên…

Bác sĩ điều trị

Tiến sĩ, bác sĩ CKII Nguyễn Thị Vân Anh

  • Năm sinh: 1960
  • Quê quán: Hà Nội
  • Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội
  • Năm 2006: Được Bộ Giáo dục và Đào tạo cấp bằng Tiến sĩ Y khoa
  • Nguyên Trưởng khoa Nội Bệnh viện YHCT Trung Ương
  • Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Phát triển Y dược Cổ truyền Dân Tộc
  • Giám đốc Chuyên môn Nhất Nam Y Viện
  • Chuyên gia chia sẻ trong các chương trình chăm sóc sức khỏe cộng đồng trên truyền hình
  • Chuyên gia trong nhiều cộng đồng chăm sóc sức khỏe trên mạng xã hội