Cách Chữa Rối Loạn Cương Dương Tại Nhà Không Dùng Thuốc

Ít ai biết rằng, rối loạn cương dương đang có xu hướng trẻ hóa và xuất hiện nhiều ở người trẻ. Tình trạng này khiến phái nam lo lắng, bất an, dẫn tới suy giảm trầm trọng bản lĩnh đàn ông. Đó là lý do việc tìm ra cách chữa rối loạn cương dương là điều được nhiều nam giới đặc biệt quan tâm.

Rối loạn cương dương là hiện tượng phái nam không thể cương lên hoặc cương nhưng không duy trì đủ lâu. Chuyên gia cho rằng, tình trạng này chỉ là vấn đề tạm thời và đa số các nam giới có thể gặp một vài lần. Tuy nhiên, nếu bạn bị rối loạn quá thường xuyên và tình trạng này làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục thì cần phải lưu ý. Lúc này, vấn đề bất ổn về sinh lý càng kéo dài càng khiến bạn rơi vào rắc rối, chuyện vợ chồng không tốt, tâm trạng đi xuống, sinh hoạt và công việc đều gặp trở ngại.

Điều trị rối loạn cương dương như thế nào để vừa đảm bảo an toàn vừa mang tới hiệu quả cao là điều không phải ai cũng biết. Nếu bạn cũng đang rơi vào trạng thái khủng hoảng khi chưa tìm được cách chữa rối loạn cương dương hiệu quả thì có thể tham khảo những phương pháp sau:

Bệnh rối loạn cương dương và cách điều trị tại nhà

Chữa rối loạn cương dương tự nhiên là biện pháp được áp dụng từ lâu đời. Đây là cách chữa đơn giản, dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí nhưng khá tốn thời gian với phái nam. Bởi lẽ, bạn sẽ phải tìm kiếm những nguyên liệu sau để điều chế theo hướng dẫn:

Chữa rối loạn cương dương bằng lá hẹ

Đây là một loại rau có vị cay, tính ấm, quy vào vào kinh thận để điều hòa chức năng phủ tạng và bồi bổ khí huyết. Đó là lý do mà thảo dược này được sử dụng chủ yếu để tăng cường sinh lý nam và giảm triệu chứng rối loạn cương dương.
Bạn có thể áp dụng các cách chữa vấn đề về sinh lý nam như:

Sử dụng lá hẹ tươi

Việc dùng lá hẹ tươi sẽ giúp người bệnh tận dụng được hết dưỡng chất vốn có bên trong cây thuốc. Khi hoạt chất trực tiếp đi vào cơ thể sẽ giúp gia tăng đề kháng và cải thiện chức năng sinh lý.

Cách làm:

• Chuẩn bị 1 bó hẹ tươi, nhặt sạch gốc và lá úa rồi rửa với nước.
• Ngâm lá hẹ trong nước muối 15-20 phút để loại bỏ các vi khuẩn, ký sinh trùng.
• Cắt hẹ thành khúc nhỏ, cho vào máy xay.
• Bỏ bã, lấy nước cốt để uống trực tiếp.
• Uống 2 ly nước ép hẹ mỗi ngày.

Nấu cháo rau hẹ

Cháo rau hẹ không chỉ là món ăn hấp dẫn mà còn có tác dụng làm ấm tỳ vị. Nhờ vậy, nó có thể tăng cường chức năng thận để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và dương vật khó cương cứng.

Cách làm:

• Chuẩn bị 100g gạo tẻ, rau hẹ và gia vị.
• Vo gạo rồi thêm một lượng nước vừa đủ để đưa lên bếp.
• Nhặt bỏ phần rau bị úa, sâu, rửa sạch rồi cắt thành khúc.
• Nấu cháo thật nhừ, thêm gia vị rồi cho lá hẹ vào đảo đều.

Rượu ngâm lá hẹ

Rượu ngâm thảo dược vốn là một phương pháp được rất nhiều quý ông ưa thích, đặc biệt là rượu ngâm lá hẹ. Cách làm này có khả năng giúp hoạt chất hòa tan vào rượu để gia tăng khả năng thẩm thấu và hấp thu. Thế nhưng, người bị yếu sinh lý chỉ nên uống rượu với mức độ vừa phải để thu được hiệu quả tốt nhất.

Gửi câu hỏi tư vấn cho chuyên gia

TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh

- Bác sĩ YHCT CKII

- Nguyên Trưởng khoa nội bệnh viện YHCT TW

- Hơn 40 năm kinh nghiệm khám, điều trị bệnh bằng YHCT

Triệu chứng của bạn?

Xuất tinh sớm

Yếu sinh lý, đau lưng, mỏi gối

Suy giảm ham muốn

Rối loạn cương dương

Gửi tư vấn

Cách làm:

• Chuẩn bị 100g tằm đực khô, 60g dâm dương hoắc, 50g ba kích tím, 50g kim anh, 40g thục địa khô, 30g các vị ngưu tất và sơn thù, 20g khởi tử và lá hẹ, 2 lít rượu trắng.
• Đem tất cả dược liệu đi rửa thật sạch, sau đó để cho ráo nước.
• Xếp thảo dược vào bình thủy tinh, đổ rượu ngập dược liệu, đậy kín nắp, bảo quản ở nhiệt độ phòng.

Rối loạn cương dương và cách chữa bằng rễ cây đinh lăng

Từ lâu đời, rễ cây đinh lăng đã được nhận định là nhân sâm của người nghèo. Lý do là vì, nó có thể mang tới nhiều tác dụng hiệu quả cho cả sức khỏe nói chung và sinh lý nam nói riêng.

Theo các nhà khoa học, rễ đinh lăng chiếm hàm lượng lớn saponin cùng các hoạt chất như acid amin, vitamin, thành phần giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vì vậy, nó có thể nhanh chóng tăng cường khả năng cương dương cùng sự dẻo dai của phái mạnh.

Cách làm:

• Rửa sạch 1kg rễ cây đinh lăng và thái thành từng lát mỏng.
• Cho rễ đinh lăng vào chảo, sao vàng, đổ vào túi vải, ủ dưới đất trong 1 giờ đồng hồ.
• Ngâm đinh lăng với 7 lít rượu trong vòng 3 tháng.
• Mỗi ngày bạn uống khoảng 10ml rượu ngâm rễ cây đinh lăng.

Điều trị rối loạn cương dương bằng các bài tập

Thực tế, ngoài việc điều trị bằng dược liệu tự nhiên thì phái nam có thể áp dụng cách chữa bằng các bài tập tại nhà. Một số bài tập giúp cải thiện tình trạng cương dương ở phái mạnh hiệu quả là:

Gập bụng:

Bài tập này có thể làm tăng sức mạnh ở bó cơ bụng và hông. Như vậy, nam giới không chỉ cải thiện được khả năng sinh lý mà còn giúp loại bỏ mỡ thừa, giảm cholesterol và kéo dài sự cương cứng của cậu nhỏ.

Xem thêm: 7 bài tập hiệu quả điều trị bệnh rối loạn cương dương

Mỗi ngày, các quý ông nên gập bụng khoảng 30 cái. Nếu đã quen với tần suất này, bạn nên tăng cường mức độ theo thời gian.

Tập kegel:

Có tác dụng gia tăng sự dẻo dai của cơ xương mu. Điều này có thể giúp ngăn ngừa tình trạng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. Hơn nữa, cách tập luyện cũng rất dễ dàng:

• Nằm thả lỏng toàn thân trên thảm rồi duỗi thẳng 2 tay.
• Chân rộng bằng vai, nâng hông trong 10s sau đó hạ xuống.
• Lặp lại động tác 5 lần rồi kết thúc.

Bơi lội:

Hoạt động này là một cách rèn luyện sức khỏe rất hữu hiệu. Bởi lẽ, nó không chỉ tăng độ bền, sự dẻo dai của cậu nhỏ mà còn kích thích cơ thể tiết ra nhiều hormone sinh dục nam hơn. Nếu có thời gian, bạn có thể bơi mỗi lần 30-60 phút và từ 3-5 buổi/tuần. Hoặc, nếu không giỏi môn bơi bạn có thể chuyển sang các bài tập khác như chạy bộ, squat, yoga…

Ưu điểm nổi bật của cách chữa tại nhà là vừa tiết kiệm chi phí vừa có tính bảo mật cao. Thế nhưng, điểm bất tiện chính là thời gian phát huy tác dụng của biện pháp này. Trong khi các bài tập sẽ phải thực hiện thường xuyên với sự kiên trì nhất định thì các mẹo dân gian lại chưa được chứng nhận về tác dụng.

Cách chữa tại nhà được lưu truyền theo hình thức truyền miệng, không được kiểm chứng về hiệu quả và chưa được y học công nhận. Chưa kể đến việc nguyên liệu dân gian khó có thể trị tận gốc các trường hợp nặng. Do đó, nếu áp dụng mẹo tại nhà trong khoảng 7 ngày đổ lại mà bạn không cảm nhận được thay đổi tích cực thì nên ngừng điều trị.

Cách điều trị rối loạn cương dương bằng Tây y

Trong Tây y, nguyên nhân gây rối loạn cương dương là do tâm lý mệt mỏi, lạm dụng chất kích thích, mắc bệnh chuyển hóa, có vấn đề về dương vật, chấn thương… Do đó, y học hiện đại sẽ bám vào những nguyên nhân này để đưa ra các biện pháp điều trị như:

Cách điều trị bằng thuốc sinh lý nam

Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc với tác dụng ức chế phosphodiesterase, có khả năng giúp dương vật cương cứng chỉ trong 1h sau khi uống. Tiêu biểu như:

• Viagra: Có thành phần chủ yếu là hoạt chất Sildenafil, có thể tăng cường yếu tố men GMPC trong hang cùng của dương vật để giúp chúng đủ khỏe và tăng sự hưng cảm khi yêu. Nhờ đó, phái nam sẽ tăng khoái cảm tình dục, tăng tuần hoàn máu, đồng thời hỗ trợ điều trị liệt dương và giúp nam giới tự kiểm soát việc xuất tinh khi quan hệ.
• Thuốc Adagrin: Sản phẩm này được bào chế ở dạng viên nén, chỉ định điều trị cho phái nam trên 18 tuổi. Tác dụng chính là duy trì độ cương cứng của cậu nhỏ trong mỗi lần quan hệ, tăng khoái cảm và chức năng sinh lý. Bên cạnh đó, thuốc còn có khả năng làm giãn tĩnh mạch và gia tăng lưu thông máu tới dương vật.
• Thuốc Cialis: Trong mỗi viên nén Cialis đều chứa Tadalafil, một hoạt chất ức chế có chọn lọc Cyclic guanosine monophosphate. Nhờ vậy, thuốc có thể trị chứng rối loạn cương dương, cải thiện lưu thông máu để kiểm soát độ cương cứng và duy trì tốt trạng thái này trong lúc giao hợp.

Biện pháp không sử dụng thuốc

Cách điều trị bằng thuốc chỉ phù hợp với người bị rối loạn ở mức độ trung bình. Với những người mắc bệnh nặng hoặc gặp tác dụng phụ khi dùng thuốc sẽ phải áp dụng một số biện pháp sau:

Liệu pháp tâm lý

Một trong những nguyên nhân gây rối loạn ở nam giới là do tâm lý căng thẳng, stress, chấn động. Do đó, việc cải thiện yếu tố tâm lý dưới sự nỗ lực của cả bác sĩ, bệnh nhân, bạn đời là phương pháp tích cực nhưng ít ai nghĩ đền.

Đáng nói, muốn liệu pháp tâm lý đạt kết quả tốt cần phải có sự hợp tác của cả bệnh nhân và những người hỗ trợ. Thêm vào đó, thời gian điều trị sẽ kéo dài khá lâu nên phái nam cần kiên nhẫn hết sức để thực hiện.

Phẫu thuật

Trường hợp bệnh nhân không đáp ứng tốt cách chữa bằng thuốc sẽ được chỉ định chữa rối loạn cương dương bằng phẫu thuật. Tuy nhiên, vì đây là phương pháp có thể để lại di chứng xấu nên sẽ là cách điều trị cuối cùng được lựa chọn.

Thông thường, bác sĩ sẽ áp dụng 2 dạng phẫu thuật là:

• Nối thông động mạch: Nếu động mạch cấp máu cho dương vật bị thương tổn.
• Phẫu thuật cấy vật hang vị giả: Tiến hành lắp vật hang giả vĩnh viễn.

Dẫu rằng tây y là biện pháp có thể mang đến kết quả nhanh chóng nhưng vẫn đi kèm những hệ quả. Đầu tiên, tân dược có thể gây ra tác dụng phụ đối với những người sử dụng sai cách hoặc không hợp thuốc. Thứ hai, việc lạm dụng tây y quá đà sẽ phản tác dụng, khiến bệnh nhân nhờn thuốc, điều trị không hiệu quả, tình trạng rối loạn gia tăng.

Đông y chữa chứng rối loạn cương dương

Y học cổ truyền đã nghiên cứu cách điều trị rối loạn cương dương bằng thảo dược từ nhiều thế kỷ trước. Việc điều trị này được thực hiện bởi những chuyên gia kỳ cựu, có nhiều kinh nghiệm chăm sóc bệnh lý cho vua chúa, quan lại.
Đến tận thời điểm hiện tại, các vị thuốc nổi tiếng như Thỏ Ty Tử, Sâm Cau, Thục Địa… vẫn được sử dụng trong các bài thuốc chữa rối loạn cương dương và đem lại tác dụng cao. Mà một trong những lý do khiến Đông y được nhiều người tin tưởng là do biện pháp này tương đối an toàn, không gây tác dụng phụ và ít ảnh hưởng tới sức khỏe.

Theo đó, phái nam có thể tham khảo và áp dụng những bài thuốc sau để cải thiện bệnh lý:

Uy Long Đại Bổ khắc phục rối loạn cương dương, nâng cao sinh lý

Sau quá trình nghiên cứu, chắt lọc và phát triển từ nhiều phương thuốc quý Cung Đình của Thái Y Viện triều Nguyễn. Bài thuốc khắc phục rối loạn cương dương Uy Long Đại Bổ đã được Nhất Nam Y Viện hoàn thiện. Bộ sản phẩm Uy Long Đại Bổ bao gồm 4 bài thuốc nhỏ: Uy Long Đại Bổ Hoàn, Uy Long Đại Bổ Đan, Uy Long Đại Bổ Tửu và Uy Long Đại Bổ Khắc Phục Xuất Tinh Sớm.

VIDEO TS.BS NGUYÊN THỊ VÂN ANH CHIA SẺ VỀ BÀI THUỐC UY LONG ĐẠI BỔ 

Bài thuốc Uy Long Đại Bổ tập trung vào xử lý căn nguyên gây ra mầm bệnh từ bên trong. Chính vì vậy những nam giới khi bị rối loạn cương dương khi sử dụng thuốc Uy Long Đại Bổ sẽ cảm nhận được tác dụng như: 

• Kiểm soát và điều khiển được độ cương cứng của dương vật.
• Đẩy lùi tình trạng đau buốt dương vật khi cương cứng hoặc sau khi quan hệ.
• Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái.
• Cuộc yêu thăng hoa, sung mãn, tự tin khẳng định bản lĩnh trước bạn tình.
• Xử lý các bệnh xuất sớm, yếu sinh lý, liệt dương do rối loạn cương dương lâu ngày gây ra.

Bài thuốc khắc phục rối loạn cương dương Uy Long Đại Bổ được các chuyên gia sử dụng tới hơn 30 loại dược liệu tự nhiên như: Nấm linh chi, Ba kích, Đông trùng hạ thảo, Sâm ngọc linh, Nhục thung dung, Thỏ ty tử, Ngài tằm đực,… cùng một số loại dược liệu khác. Tất cả các dược liệu có trong bài thuốc đều là dược liệu sạch được kiểm định chặt chẽ theo tiêu chuẩn GACP – WHO. Đặc biệt, các loại dược liệu khi kết hợp cùng nhau sẽ nâng cao khả năng xử lý bệnh.

Mặc dù là thuốc Đông y nhưng Uy Long Đại Bổ được hỗ trợ bào chế sẵn, có thể mang theo và sử dụng ngay mà không cần tốn thời gian đun sắc.

Gợi ý xem thêm: [REVIEW] Uy Long Đại Bổ – Những câu chuyện ẩn giấu và lời hồi đáp từ chính người “từng trải”

Chính vì bài thuốc Uy Long Đại Bổ thu hút được rất nhiều sự quan tâm của các quý ông Việt mà báo đài cùng giới truyền thông liên tục đưa tin như báo Gia Đình, báo Alobacsi, báo VTC NEWS, báo Đời sống pháp luật,….Trong chương trình VTV2 – Chất lượng cuộc sống, với sự tham gia của Nghệ sĩ – Diễn viên Tùng Dương, anh có đôi lời chia sẻ về bài thuốc:

Ngoài ra, bài thuốc Uy Long Đại Bổ được rất nhiều phái mạnh chia sẻ những phản hồi tích cực sau khi sử dụng bài thuốc:

Bài thuốc Uy Long Đại Bổ hiện đang được ứng dụng tại Nhất Nam Y Viện, quý ông muốn tìm hiểu chi tiết vui lòng liên hệ:

NHẤT NAM Y VIỆN

• Địa chỉ: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội
• Hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102
• Website: www.nhatnamyvien.com
• Facebook: Nhất Nam Y Viện

Các vị thuốc Đông y nổi tiếng có tác dụng tăng cường sinh lý nam

Dược liệu thường sử dụng cho vua chúa thời xưa để cải thiện sinh lý nam đến thời nay vẫn được duy trì trong việc chữa bệnh. Có thể kể đến các vị thuốc tiêu biểu phổ biến là:

• Sâm cau: Trong bản thảo “Những cây thuốc vị thuốc Việt Nam” – giáo sư Đỗ Tất Lợi có viết, sâm cau chứa nhiều thành phần giúp bồi bổ cơ thể và hỗ trợ tăng cường sức khỏe phái mạnh.
• Gừng: Vị thuốc rất đỗi gần gũi quen thuộc trong đời sống của chúng ta. Gừng có chứa  zingiberene, shogaol và gingerol. Các hợp chất này giúp tăng tuần hoàn máu, kéo dài thời gian cương cứng của dương vật trong khi quan hệ. 
• Nhục thung dung: Theo sách Đông dược học thiết yếu, nhục thung dung (còn gọi là đại vân, địa tinh…) là vị thuốc có tính ôn, chủ trị bổ thận dương, thông nhuận đường ruột. Vị thuốc này thường được sử dụng để chữa rất nhiều bệnh như suy giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, thận hư, di tinh, liệt dương,… 
• Ba kích: Củ ba kích có hình con sâu dài, chứa nhiều thành phần có tác dụng tăng cường sức khỏe, sinh lực, kéo dài thời gian quan hệ cho cả nam và nữ. Ba kích là thành phần không thể thiếu trong hầu hết các bài thuốc chữa yếu sinh lý.  
• Dâm dương hoắc: ngoài tác dụng chống thiếu máu, dâm dương hoắc còn giúp tăng cường sinh lực, bổ thận, tăng khí huyết. 
• Nhung hươu: Thành phần nhung hươu chứa 2,5% lipid, keratin, 52,5% protid, 34% muối khoáng, carbonat, magie,…  Trong Đông y, nhung hươu có vị mặn, ngọt, tính ấm, không chứa độc tố, giúp ích khí, trợ dương, tăng cường sinh lực.
• Đông trùng hạ thảo: Thành phần chứa 17 Acid amin, lipid, Cordycepin và rất nhiều loại vitamin … Trong Đông y, ‘thần dược’ này có vị ngọt, tính ôn tác động vào 2 kênh phế, thận giúp bồi bổ cơ thể, liệt dương, đau lưng, mỏi gối. Nam giới dùng đông trùng hạ thảo thường xuyên sẽ giúp sinh lực dồi dào, ham muốn mãnh liệt, kích thích cương dương, yêu bền bỉ lâu ra, ngăn ngừa mãn dục nam sớm.

Trong đó, sử dụng đông trùng hạ thảo là bí quyết dành riêng cho vua chúa thời xưa “5 thê 7 thiếp”. Hiện nay, đây vẫn được mệnh danh là “vương dược” điều trị rối loạn cương dương, chữa yếu sinh lý được nam giới yêu thích. Có rất nhiều cách sử dụng ĐTHT như ăn trực tiếp, pha trà, ngâm rượu thuốc, ngâm với mật ong, chế biến món ăn,…

Bài thuốc trị thận hư

Triệu chứng phổ biến của thận hư là ăn uống kém, mệt mỏi, ngủ không ngon giấc, suy giảm trí nhớ, bủn rủn chân tay… Mà tác dụng của bài thuốc là thanh nhiệt, giải độc, tăng cường khả năng hoạt động của thận với lục phủ ngũ tạng và kinh mạch để khí huyết lưu thông. Từ đó có thể hỗ trợ tăng cường sinh lý và cải thiện sức khỏe cho người sử dụng.

Dược liệu:

• Thục địa: 16g.
• Hà thủ ô, sơn thù, đơn bì, hoài sơn bắc, phục linh, kỷ tử, đỗ trọng, hoa cúc: mỗi vị 12g.
• Sơn thù, nhân sâm: mỗi vị 10g.
• Hạch táo sao rượu: 8g.
• Ngũ vị: 4g.
• Người bị huyết áp cao có thể dùng thêm 14g tất ngưu.

Cách sắc: Sắc một thang thuốc làm 2 lần với khoảng 2,5 – 3 lít nước. Mỗi ngày uống 2 lần và trước các bữa ăn chính.

Lưu ý, với vị quế trong ngũ vị thì bạn nên trần qua nước sôi rồi cho vào chỗ thuốc đã sắc.

Bài thuốc trị thấp nhiệt uất kết

Người bị rối loạn cương dương do thấp nhiệt uất kết sẽ gặp phải tình trạng chóng mặt, hoa mắt, hay đau đầu, ngủ ít, đắng miệng… Việc sử dụng bài thuốc thường xuyên không chỉ giúp điều trị tình trạng rối loạn cương dương, trị yếu sinh lý mà còn có thể thanh lọc cơ thể và thải bỏ các chất cặn của gan, thận.

Dược liệu:

• Thục địa, đinh lăng, sa sâm, hắc táo nhân, thảo quyết minh, mạch môn: mỗi vị 16g.
• Hoàng bá, cam thảo, trạch tả, bạch linh, mẫu hệ, thạch hộc, đan bì: mỗi vị 12g.
• Thiên môn, tri mẫu: mỗi vị 10g.
• Đại táo: 6 quả.

Cách sắc: Cho tất cả dược liệu vào 1 thang thuốc và sắc với 3 lít nước. Mỗi ngày bạn uống 3 cữ vào các buổi sáng, trưa và tối.

Bài thuốc trị tâm tỳ lưỡng hư

Tình trạng tâm tỳ lưỡng hư gây ra triệu chứng hốt hoảng, da xanh xao, ăn uống nhạt miệng, kém tỉnh táo, rối loạn tiêu hóa… Do đó, bài thuốc này ngoài tác dụng cải thiện triệu chứng rối loạn còn có thể an thận và hỗ trợ chức năng tiêu hóa.

Dược liệu:

• Tang diệp: 20g
• Đinh lăng, hắc táo nhân, hoài sơn, ngũ gia bì, liên nhục, bạch truật, lạc tiên: 16g
• Cam thảo, trần bì, phục thần: 12g.
• Thần khúc: 10g.

Cách sắc: Tổng hợp các thảo dược thành 1 thang thuốc, sắc 1 lần với khoảng 2,5 – 3 lít nước, mỗi ngày uống 3 lần vào các buổi sáng, trưa và tối.

Điều quan trọng khi áp dụng cách điều trị bằng y học cổ truyền là người bệnh phải làm theo đúng hướng dẫn của chuyên gia. Bên cạnh đó, các quý ông cần thực sự kiên nhẫn để có thể đạt được hiệu quả điều trị như mong muốn.

Một số lưu ý khi điều trị rối loạn cương dương

Việc mắc rối loạn cương dương là điều không ai mong muốn nhưng không phải ai cũng biết cách tránh khỏi tình trạng này. Nếu muốn phòng tránh các bệnh về yếu sinh lý, nam giới nên nhớ kỹ những lời khuyên sau:

• Quan hệ tình dục an toàn: Tần suất quan hệ điều độ sẽ giúp gia tăng hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống virus, vi khuẩn và tăng chức năng sinh lý. Thêm vào đó, phái nam cũng không nên lạm dụng việc thủ dâm để đảm bảo cả chất và số lượng của tinh trùng.
• Chế độ ăn uống hợp lý: Phái nam nên ăn nhiều trái cây, rau xanh để tăng cường thúc đẩy máu đến dương vật. Ngược lại, các quý ông cần hạn chế việc nạp vào cơ thể các loại thức ăn đóng hộp hay đồ ăn nhanh gây hại cho sức khỏe.
• Hạn chế sử dụng đồ kích thích: Lạm dụng bia, rượu, đồ uống có cồn rất dễ gây rối loạn hoạt động của tình dục. Điều này khiến các quý ông khó đạt đỉnh khi giao hợp. thậm chí là không đủ sinh lực để thể hiện sự ân ái. Do đó, việc hạn chế uống bia, rượu mà thay bằng đồ uống lành mạnh sẽ phần nào giúp cơ thể phòng ngừa chứng rối loạn cương dương.
• Tăng tập thể dục thể thao: Việc tích cực tập các bài tập thể dục thể thao có thể giúp các quý ông kiểm soát tốt cân nặng và làm giảm mỡ nội tạng, có liên quan đến tình trạng sụt giảm Testosterone.

Cách chữa rối loạn cương dương thì có rất nhiều nhưng không phải ai cũng biết áp dụng đúng phương pháp để điều trị hiệu quả. Do đó, phái nam nên gạt bỏ sự ngại ngùng để đến các cơ sở y tế thăm khám, nhận định nguyên nhân và lắng nghe chỉ dẫn điều trị từ y, bác sĩ giỏi chuyên môn. Quang trọng, đấng mày râu tuyệt đối không làm theo lời khuyên của những chuyên gia “dỏm”, thiếu kinh nghiệm trong việc phòng the.