TOP 29 Thực Phẩm Tăng Cường Sinh Lý Nam Tốt Nhất

Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý nam là giải pháp “bổ thận, tráng dương” an toàn, hiệu quả. Các loại thực phẩm được sử dụng phổ biến vì là phương pháp cải thiện khả năng quan hệ tự nhiên, lành tính. Bên cạnh đó, hiện nay có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam được cánh mày râu tin dùng.

Các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tổng quát cũng như sức khỏe sinh lý của nam giới. Bổ sung các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam dưới đây giúp cải thiện khả năng tình dục của phái mạnh.

Hàu biển

Hàu và một số loại hải sản cung cấp hàm lượng kẽm rất cao, có tác dụng kích thích tuyến yên tăng sinh hormone testosterone. Đây là hormone sinh dục nam tự nhiên thúc đẩy quá trình sinh tinh và cải thiện chất lượng tinh trùng. Đồng thời, việc bổ sung hàu vào bữa ăn giúp kích thích ham muốn, cải thiện khả năng tình dục ở nam giới. Chính vì vậy, hàu được xếp “đầu bảng” trong số các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam.

Gan động vật

Gan động vật rất giàu kẽm, giúp cơ thể duy trì hormone testosterone ở mức tối ưu. Ngoài ra, kẽm cũng có tác dụng ức chế enzyme aromatase chuyển đổi hormone testosterone thành hormone estrogen dư thừa. Bạn không cần ăn quá nhiều gan động vật, chỉ cần dùng các món ăn từ gan vài lần trong tháng là có thể bổ sung đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể.

Tôm hùm

Tôm hùm là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, trong thịt tôm có thành phần protein, đồng, selen và kẽm dồi dào. Như đã biết, kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc tăng nồng độ hormone testosterone ở nam giới. Bên cạnh đó, thành phần photpho trong tôm hùm có tác dụng thúc đẩy ham muốn tình dục đáng kể. Vì vậy, bổ sung tôm hùm vào các bữa ăn giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam hiệu quả.

Đọc thêm : 6 mẹo chữa yếu sinh lý bằng quả vải dễ thực hiện tại nhà

Tôm đồng

Tôm đồng là loại thực phẩm quen thuộc, dễ chế biến thành các món ăn. Thành phần protein, vitamin và nhiều khoáng chất trong tôm rất tốt cho sinh lý nam. Cụ thể là giúp bổ thận, tráng dương, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Đồng thời kích thích ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ cho cánh mày râu.

Các loại cá béo

Omega 3 là một loại chất béo không bão hòa, có khả năng cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Vì vậy, omega 3 giúp cải thiện đáng kể chức năng sinh lý. Để bổ sung thành phần dinh dưỡng này, bạn nên lựa chọn các loại cá chứa nhiều axit béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi và cá ngừ albacore.

Cá chạch

Cá chạch không chỉ là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn được xem là một vị thuốc Đông y. Có tác dụng chính là bồi bổ khí huyết, giải độc, thanh nhiệt, tráng dương và tăng ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới. Đồng thời, giúp cải thiện các dấu hiệu yếu sinh lý như liệt dương và ngăn ngừa chứng xuất tinh sớm. Chính vì vậy, đây là loại thực phẩm không thể thiếu cho nam giới khi gặp phải các vấn đề về vấn đề sinh lý.

Cá chép

Cá chép là một trong các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam dễ tìm và dễ sử dụng nhất. Các dưỡng chất như lipid, protid, vitamin, khoáng chất giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường lưu thông máu. Từ đó bổ thận, tráng dương, cải thiện ham muốn tình dục và sức khỏe sinh lý nam.

Thịt bò

Thịt bò được xếp vào danh sách các loại thịt đỏ cung cấp protein dồi dào cho cơ thể. Dưỡng chất protein không chỉ tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn giúp cải thiện sức khỏe tình dục, tăng cường sinh lý, nâng cao ham muốn tình dục và kích thích sản sinh tinh trùng. Vì vậy cánh mày râu nên thường xuyên bổ sung thịt bò vào bữa ăn của mình.

Hành tây

Hành tây được mệnh danh là một loại “viagra trắng” có tác dụng bổ thận, tráng dương, cải thiện sinh lý và tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Các hoạt chất tự nhiên trong củ hành tây kích thích tuyến yên sản sinh testosterone tự nhiên, đồng thời thúc đẩy quá trình sản sinh tinh trùng. Cách sử dụng tốt nhất là chế biến cùng trứng, thịt bò,… và sử dụng khi bụng đói. Bạn nên ăn một lượng hành tây vừa phải để không làm hơi thở có mùi khó chịu.

Hạnh nhân

Hạnh nhân là một loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam, kích thích ham muốn và cải thiện sức khỏe tình dục hiệu quả. Trong hạnh nhân chứa nhiều loại khoáng chất vi lượng như selen, kẽm và vitamin E. Các thành phần dinh dưỡng này giúp cải thiện sinh lý nam một cách tự nhiên mà không cần dùng bất kỳ sản phẩm hỗ trợ nào.

Xem thêm : Chữa yếu sinh lý bằng lá lốt có hiệu quả không?

Socola đen

Từ lâu, socola đen được mệnh danh là thần dược tăng sinh lý nam tự nhiên, được phái mạnh hết sức ưa chuộng. Thành phần flavonoid có trong socola đen có khả năng chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể. Sử dụng socola đen hàng ngày giúp kích thích ham muốn tình dục và cải thiện thời gian quan hệ cho nam giới. Đồng thời, socola đen chứa hợp chất phenylethylamine có khả năng giải phóng các endorphin có lợi cho chuyện giường chiếu. Loại socola có màu càng đậm càng tốt cho sức khỏe, hãy lựa chọn loại socola có trên 70% cacao. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều vì socola có thể khiến bạn tăng cân.

Xà lách Rocket

Xà lách Rocket còn được biết đến với cái tên rau Arugula, được coi là một loại thực phẩm tăng ham muốn tình dục. Trong loại rau này có chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp ngăn chặn các chất gây hại, cải thiện sức khỏe tình dục hiệu quả.

Rau bina

Rau bina – rau chân vịt chứa nhiều magie làm giãn mạch máu. Thường xuyên ăn rau bina giúp tăng cường lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục nam, giúp cải thiện tình trạng cương dương. Các loại thực vật cùng họ như bông cải xanh, cải bắp, cải xoăn, cải Brussels, bok choy cũng có thể cung cấp chất folate hỗ trợ tình dục rất tốt.

Trà không đường

Trong trà xanh có catechin chống oxy hóa là tăng lưu lượng máu khắp cơ thể cũng như bộ phận sinh dục nam. Hợp chất EGCG có khả năng tăng cường đốt cháy chất béo, vừa tốt cho sức khỏe, vừa hỗ trợ cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý ở nam giới. Bạn nên dùng trà xanh tự nhiên, uống không đường. Không nên dùng trà đóng chai vì không mang lại nhiều lợi ích, có thể làm năng sản xuất endorphin ảnh hưởng xấu đến tâm lý. Trà không đường cũng là lựa chọn tốt thay thế các loại nước ngọt và nước ép nhiều calo.

Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ giúp thư giãn, giảm ức chế, căng thẳng và là một trong các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam rất tốt. Theo nghiên cứu, đàn ông uống 2 ly vang đỏ mỗi ngày có nồng độ hormone testosterone cao hơn bình thường. Đồng thời, ethanol trong rượu vang cũng kích thích não bộ, mang đến cảm giác cồn cào và nóng bừng, tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý sử dụng điều độ để tránh bị tác dụng ngược.

Rơm yến mạch

Rơm yến mạch có tác dụng cung cấp các chất dinh dưỡng giúp làm ấm cơ thể. Từ đó tham gia vào quá trình điều trị chứng yếu sinh lý, ngăn ngừa xuất tinh sớm và tăng ham muốn tình dục. Ngoài ra, rơm yến mạch có tác dụng nuôi dưỡng hệ thần kinh, giúp làm giảm tình trạng căng thẳng, stress ở nam giới. Do đó nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm tốt cho việc tăng cường sức mạnh chăn gối thì không nên bỏ qua sản phẩm.

Nên đọc : TOP 5 cách chữa yếu sinh lý bằng trứng vịt lộn đơn giản tại nhà

Thực phẩm tăng sinh lý đàn ông – Vani

Từ thời xa xưa, Vanilla đã bị giáo phái Purutans nghiêm cấm sử dụng vì nó có thể làm tăng kích thích ham muốn của người dùng. Bạn có thể sử dụng các món ăn kết hợp với nhiều loại hương liệu khác bao gồm: Vani, quế nhung, đinh hương, gừng, tỏi, thảo quả,…. Tất cả chúng đều có công dụng giúp làm ấm cơ thể kích thích khoái cảm, cải thiện đời sống tình dục.

Gừng

Gừng có tính nóng, giúp làm giãn mạch máu, giúp tăng cường lưu thông dưỡng chất trong cơ thể một cách dễ dàng. Cơ chế này sẽ giúp lượng máu được dồn về dương vật nhiều hơn. Chưa kể gừng còn là nguyên liệu giúp bổ thận, chống lão hóa cực kỳ hiệu quả. Do đó để sử dụng loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam này, bạn có thể bổ sung các món ăn có nguyên liệu làm từ gừng hoặc uống trà gừng, ăn mứt gừng, ngậm kẹo gừng,… để giúp cải thiện các dấu hiệu của yếu sinh lý.

Hạnh nhân

Hạnh nhân từ lâu đã được sử dụng nhằm mục đích tăng cường ham muốn tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản. Trong thành phần của hạnh nhân có chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất vi lượng như: kẽm, selen, vitamin E,… rất tốt cho sức khỏe tình dục. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nam giới nên bổ sung hạnh nhân vào chế độ ăn uống mỗi ngày để giúp đạt được mức độ ham muốn cao nhất mà không cần sử dụng thêm bất cứ sản phẩm kích thích nào.

Quả sung

Từ xa xưa, quả sung đã được sử dụng như một giải pháp giúp tăng cường khả năng tình dục hiệu quả. Đồng thời loại quả này còn chữa rất nhiều chất xơ, giúp kích thích ham muốn tình dục mạnh mẽ. Mỗi tuần bạn có thể ăn một vài quả sung hoặc ăn sung muối cũng sẽ giúp các vấn đề về sinh lý được cải thiện.

Dâu tây

Dâu tây là loại trái cây rất giàu chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch. Do đó, dâu tây giúp quá trình lưu thông máu trong cơ thể của bạn được tốt hơn. Đây là điều quan trọng đối với các vấn đề sinh lý ở cả nam và nữ. Ngoài ra, dâu tây cũng có chứa hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa phong phú, giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.

Bơ giúp chữa yếu sinh lý

Nếu bạn đang thắc mắc đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì thì bơ là một lựa chọn không tồi. Trong thành phần của trái bơ có chứa nhiều chất béo không bão hòa và cả chất béo bão hòa rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Điều này giúp cho việc lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể được tốt hơn. Trên thực tế, những người đàn ông mắc bệnh về tim mạch thường có nguy cơ bị yếu sinh lý, rối loạn cương dương cao hơn những người khác. Vì vậy việc bổ sung bơ vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày được xem là điều cần thiết.

Sử dụng thịt dê

Thịt dê có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng bổ tỳ vị, ôn thật tráng dương, bồi bổ kinh huyết. Do đó không khó hiểu khi thịt dê lại nằm trong top những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam tốt nhất. Trong thành phần của loại thịt này có chứa nhiều vitamin nhóm B, đạm, protein,… giúp bổ máu, giúp nam giới cảm thấy tự tin hơn trong chuyện chăn gối.

Thịt chim cút

Thịt chim cút chứa nhiều axit amin có tác dụng bổ thận, bổ sung năng lượng cho cơ thể và cải thiện sinh lý tuyệt vời. Thịt chim cút có thể chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon khác nhau như chim cút quay, nướng, luộc, nấu cháo,… Mỗi tuần ăn khoảng 2 bữa sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cho cả nhà.

Thịt chim bồ câu

Các món ăn làm từ thịt chim bồ câu được dân gian lưu truyền là có khả năng phục hồi sinh lý nam giới hiệu quả. Trong thành phần của loại thực phẩm này có rất nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, chondroitin, vitamin, sắt, kẽm,… giúp phục hồi thể trạng, cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng khả năng thụ thai cho những người bị vô sinh, hiếm muộn

Lươn

Lươn có vị ngọt, tính ôn, có tác dụng giúp bổ thận tráng dương, bồi bổ khí huyết, trị chứng đau lưng, mỏi gối, thận hư, thận yếu, giúp làm mạnh gân cốt hiệu quả. Trong thành phần của lươn có chứa rất nhiều phốt pho, canxi, protit, sắt, lipit,… giúp tăng cường tuần hoàn máu. Vì vậy, thường xuyên sử dụng món ăn làm từ lươn sẽ giúp nam giới thêm khỏe mạnh, cải thiện khả năng sinh lý rõ rệt hơn.

Giá đỗ

Giá đỗ là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sinh lý nam giới. Đặc biệt trong thành phần của giá đỗ có chứa hàm lượng lớn các acid béo omega-3, omega 6 và vitamin. Các dưỡng chất này giúp kích thích quá trình sản xuất tinh trùng, cải thiện các vấn đề thường gặp như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn,…

Trứng gà

Trứng gà là loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới được sử dụng nhiều nhất. Trứng là món ăn bổ dưỡng chứa nhiều vitamin B5, B6, giúp làm giảm căng thẳng, cân bằng hormone. Do đó loại thực phẩm này là một trong những thức ăn tuyệt vời cho việc giúp cải thiện sinh lý phái mạnh.

Xem thêm : Chữa xuất tinh sớm bằng trứng gà đơn giản, hiệu quả tại nhà

Dưa hấu

Trong thành phần của loại trái cây này có chứa nhiều L-citrulline, một loại amino acid có tác dụng làm giãn mạch máu ở cơ quan sinh dục. Đồng thời chất này còn có tác dụng làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Do đó nam giới muốn cải thiện các vấn đề về sinh lý nên sử dụng dưa hấu thường xuyên hơn.

Gửi câu hỏi tư vấn cho chuyên gia

Thầy thuốc Ưu tú, BSCKII. Lê Phương

- Bác sĩ YHCT CKII

- Nguyên Phó Giám Đốc Bệnh viện YHCT Hà Đông

- Hơn 40 năm kinh nghiệm trong khám chữa bệnh bằng YHCT

Triệu chứng của bạn?

Xuất tinh sớm

Yếu sinh lý

Suy giảm ham muốn

Đau lưng, mỏi gối sau quan hệ

Gửi tư vấn

Một số thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam giới

Bên cạnh các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, các loại thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam rất được ưa chuộng. Chúng có chức năng bồi bổ thận, tăng cường khả năng quan hệ. Nếu sử dụng đúng cách sẽ mang lại hiệu quả cải thiện rất tốt. Dưới đây là một số sản phẩm được phái mạnh tin dùng nhất hiện nay:

Viên uống Rocket 1h

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam Rocket 1h được sản xuất bởi Công ty CP Sao Thái Dương. Đây là sản phẩm được nhiều người lựa chọn bởi nó mang lại nhiều công dụng hữu hiệu như:

• Cải thiện khả năng tình dục nhanh chóng, giúp chữa các bệnh về sinh lý như yếu sinh lý, rối loạn cương dương, liệt dương, suy giảm ham muốn,…
• Kích thích sản xuất hormone testosterone tự nhiên, cải thiện khả năng cương cứng của dương vật.
• Duy trì trạng thái ổn định, giúp kéo dài thời gian quan hệ.
• Tăng cường chức năng thận, ngăn ngừa chứng thận hư, thận yếu, tiểu đêm,….

Cách sử dụng: Nam giới trên 18 tuổi sử dụng 1 đến 2 viên/ ngày, nên uống trước khi quan hệ 60 phút.

Viên uống Viagra

Viagra nổi tiếng là một trong số những sản phẩm tăng cường sinh lý nam có hiệu quả tốt nhất. Thậm chí, Viagra được mệnh danh là “cứu tinh” của các quý ông gặp triệu chứng yếu sinh lý, xuất tinh sớm và rối loạn cương dương. Sản phẩm có công dụng như:

• Giúp hỗ trợ điều trị triệu chứng yếu sinh lý, giảm tình trạng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.
• Giúp kéo nam giới dài thời gian quan hệ.
• Giúp hỗ trợ điều trị suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới khi bước vào độ tuổi trung niên.

Cách sử dụng: Nên uống ½ viên trước khi quan hệ khoảng 1 giờ đồng hồ. Nếu thấy hiệu quả tốt có thể giảm liều lượng xuống còn khoảng 1/4 viên cho lần sử dụng tiếp theo. Nếu không hiệu quả có thể tăng liều lượng lên 1 viên. Trong vòng 24h tuyệt đối không dùng quá 1 viên.

Go Oyster Plus Zinc

Viên uống Go Oyster Plus Zinc được sản xuất bởi thương hiệu Go Healthy. Đây là dòng thực phẩm tăng cường sinh lý nam được nhiều người tin dùng vì các công dụng tuyệt vời như:

• Giúp tăng cường sinh lý, phòng ngừa mãn dục sớm, suy giảm ham muốn ở nam giới.
• Giúp cải thiện khả năng sinh tinh, số lượng và chất lượng tinh trùng, kích thích tuyến yên sản sinh Testosterone tự nhiên trong cơ thể.
• Tăng ứng phấn, kéo dài thời gian cương cứng, hạn chế xuất tinh sớm và khắc phục triệu chứng rối loạn cương dương cho phái mạnh.
• Thuốc chữa yếu sinh lý nam Go Oyster Plus Zinc có khả năng hỗ trợ điều trị hiếm muộn, vô sinh, khó có con nếu sử dụng đúng cách. Đồng thời phòng tránh bệnh viêm tuyến tiền liệt và một số loại bệnh lý khác.

Cách sử dụng: Thông thường những người bị yếu sinh lý nên sử dụng mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên, uống sau khi đã ăn no từ 30 – 45 phút. Sau một thời gian khi tình trạng sức khỏe đã được cải thiện, người dùng có thể giảm xuống còn 1 viên/ ngày.

Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam Sâm Alipas

Sâm Alipas là một trong những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam nổi tiếng nhất hiện nay. Sản phẩm được bào chế từ thảo dược tự nhiên, được đánh giá cao vì các công dụng sau:

• Kích thích tuyến yên sản sinh Testosterone tự nhiên trong cơ thể nam giới.
• Giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, chống mệt mỏi, làm chậm quá trình mãn dục và lão hóa ở nam giới.
• Hỗ trợ trị yếu sinh lý và chứng rối loạn cương dương, làm tăng ham muốn tình dục.
• Tăng cường chức năng gan, thận cho phái mạnh.

Cách sử dụng: Dùng cho nam giới trên 18 tuổi. mỗi ngày uống 1 viên với nước ấm, sử dụng trước hoặc sau khi ăn.

Sản phẩm hiện đang có mặt tại Dr Vitamin – đại lý phân phối chính thức của Ecogreen tại Việt Nam với mức giá niêm yết 749.000 VNĐ cùng với những phần quà hấp dẫn:

• FREESHIP toàn bộ đơn hàng từ 2 sản phẩm trở lên
• FREESHIP trong bán kính 5km khu vực nội thành
• Ưu đãi lên tới 50% khi mua theo liệu trình
• Chuyên gia nam khoa hỗ trợ liệu trình sử dụng khoa học nhất

Viên uống Kichmen 1h

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam Kichmen 1h được sản xuất bởi CTCP Y dược Trương Trọng Cảnh, phân phối bởi Công ty Trí Lực Việt Nam. Sản phẩm mang đến công dụng:

• Bồi bổ chức năng thận, hỗ trợ tăng cường hoạt động của thận ở nam giới.
• Tăng ham muốn và khoái cảm tình dục cho phái mạnh.
• Giúp dương vật nhanh cương cứng và duy trì trạng thái này, từ đó kéo dài thời gian quan hệ.
• Tăng cảm giác hưng phấn trong quan hệ ở nam giới.
• Cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp kiểm soát và ngăn tình trạng xuất tinh sớm.
• Giúp an thần, giảm lo lắng, stress, tăng cường sức khỏe tổng thể.

Cách sử dụng: Dùng cho nam giới trên 18 tuổi, mỗi ngày uống 1-2 viên với nước ấm, uống vào buổi sáng và buổi tối sau khi ăn hoặc uống trước khi quan hệ 60 phút. Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 2 viên.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam Ngựa Thái

Thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam Ngựa Thái được sản xuất bởi thương hiệu Hong Kong Cow King Health Product Co.LTD của Thái Lan. Sản phẩm được bào chế dạng viên nén 7000mg và 9800mg. Trong đó, loại 7000mg được sử dụng phổ biến hơn. Viên uống được chứng nhận mang đến các lợi ích như:

• Hỗ trợ tăng cường sinh lực nam, cải thiện sinh lý nam.
• Kéo dài thời gian quan hệ từ 15 – 30 phút, chống xuất tinh sớm.
• Tăng ham muốn, hưng phấn và tăng khoái cảm khi quan hệ.

Cách sử dụng: Uống 1 viên/ngày với nước ấm, sử dụng trước khi quan hệ 15-20 phút. Nếu cơ địa không tốt nên sử 1/2 viên. Nếu lần đầu sử dụng bạn chỉ nên dùng 1/3 viên để xem mình có bị kích ứng hay không.

>> Đọc thêm : Quả sung chữa yếu sinh lý có hiệu quả không? Cách thực hiện

Một số lưu ý khi sử dụng thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Sử dụng thực phẩm tăng cường sinh lý nam là phương pháp cải thiện sinh lý hiệu quả, tiện lợi. Tuy nhiên để cải thiện sức khỏe toàn diện, trong quá trình cải thiện các vấn đề về sinh lý, người bệnh nên chú ý một số vấn đề sau đây:

• Chú trọng cân bằng dinh dưỡng tổng thể để đảm bảo sức khỏe, tuyệt đối không ăn quá nhiều thực phẩm tăng cường sinh lý nam mà hạn chế các chất dinh dưỡng khác.
• Lựa chọn thực phẩm tươi, sạch, không chứa hóa chất và chất bảo quản. Đảm bảo ăn chín uống sôi, đảm bảo vệ sinh để không gây ngộ độc thực phẩm.
• Cần uống đủ nước, bổ sung các loại rau củ mọng nước để tăng cường trao đổi chất, thanh lọc và thải độc cho cơ thể.
• Hạn chế ăn các loại thực phẩm không lành mạnh, đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn cay nóng nhiều dầu mỡ, tuyệt đối tránh xa bia rượu thuốc lá và các chất kích thích khác như cafe, nước ngọt có ga,…
• Nên đi ngủ sớm trước 23h, tránh thức khuya ngủ không đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi, hạn chế căng thẳng mệt mỏi stress để cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ, phái mạnh nên xây dựng chế độ sinh hoạt, luyện tập thể dục thể thao khoa học để cải thiện sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng.
• Đối với các loại thực phẩm chức năng giúp cải thiện sinh lý, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm, tuân thủ đúng chỉ định về liều lượng được khuyến cáo . Hơn nữa, hiệu quả của sản phẩm mang lại còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người.
• Không lạm dụng sản phẩm hỗ trợ quá nhiều để tránh gây phụ thuộc, mất tác dụng, khiến tình trạng yếu sinh lý và rối loạn cương dương,… trở nên nghiêm trọng hơn.
• Trên thị trường có rất nhiều thực phẩm chức năng bị làm giả, trôi nổi không rõ nguồn gốc. Vì vậy nên tìm đến các cơ sở uy tín để mua loại sản phẩm này. Trong quá trình sử dụng nếu thấy cơ thể có bất kỳ dấu hiệu vào bất thường thì nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay.
• Nên quan hệ tình dục an toàn, chung thủy một vợ một chồng, tần suất quan hệ điều độ để đảm bảo vấn đề sinh lý không bị ảnh hưởng.

Trên đây là các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam được sử dụng rộng rãi nhất hiện nay. Nếu dùng đúng cách có thể mang lại hiệu quả rất tốt. Để đảm bảo an toàn, trước khi quyết định dùng thực phẩm hỗ trợ, bạn nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán đúng bệnh. Dù có thể dễ dàng mua thực phẩm chức năng ở hiệu thuốc nhưng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Đọc thêm : Thực hư cách dùng nha đam trị yếu sinh lý

Mọi thông tin vui lòng liên hệ Phòng khám Nhất Nam Y Viện :

• Địa chỉ : Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội
• Hotline : 0928421102
• Email : lienhe@nhatnamyvien.com
• Website : https://nhatnamyvien.org/

Đọc thêm

• 8 cách khắc phục yếu sinh lý tại nhà đơn giản, dễ thực hiện
• Top 10 bài tập chữa yếu sinh lý tại nhà hiệu quả và an toàn nhất