Phác đồ điều trị mất ngủ ở người trẻ tuổi

Tình trạng mất ngủ ở người trẻ tuổi đang ngày càng phổ biến bởi những tác động tiêu cực từ lối sống hiện đại, cụ thể như:

• Thức khuya để làm việc
• Học tập
• Lạm dụng thiết bị điện tử
• Áp lực tâm lý
• Thói quen ăn uống không lành mạnh 

Những yếu tố này đều góp phần làm gián đoạn nhịp sinh học của cơ thể.

Các triệu chứng mất ngủ ở người trẻ có thể khác nhau tùy từng cá nhân:

• Khó vào giấc
• Ngủ chập chờn
• Tỉnh giấc giữa đêm đến thức dậy mà vẫn cảm thấy mệt mỏi. 

Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất làm việc, học tập mà còn gây ra những hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe thể chất như suy giảm miễn dịch, rối loạn nội tiết và tâm lý như lo âu, trầm cảm.

Ngoài ra, ở người trẻ, những vấn đề tiềm ẩn như rối loạn hormone, căng thẳng mãn tính hay lạm dụng các chất kích thích như caffeine cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất ngủ. 

Phác đồ điều trị mất ngủ ở ngưởi trẻ tuổi của Nhất Nam Y Viện được các bác sĩ nghiên cứu, xây dựng để phù hợp với đặc điểm bệnh lý. Với nhóm này, ngoài việc sử dụng thuốc thì bác sĩ cũng sẽ tập trung vào tư vấn phác đồ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt cũng như điều chỉnh tâm lý cân bằng cảm xúc trong cuộc sống.

Trong suốt quá trình điều trị, bác sĩ sẽ luôn đồng hành để kịp thời điều chỉnh phác đồ đúng hướng cũng như đạt được hiệu quả tốt nhất.

Dựa và nguyên nhân căng thẳng, áp lực công việc hoặc cảm xúc bị ức chế làm khí của gan bị tắc nghẽn. Can khí không điều hòa khiến người bệnh dễ cáu gắt, lo âu, khó đi vào giấc ngủ.

Nguyên tắc điều trị mất ngủ ở người trẻ tuổi:

AN THẦN - DƯỠNG TÂM

Tập trung cải thiện chức năng của tâm (tim) và thận – hai tạng chính liên quan đến giấc ngủ, đồng thời nuôi dưỡng thần kinh, giảm lo âu, giúp dễ ngủ hơn.

KIỆN TỲ

Tăng cường chức năng của lách giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và chuyển hóa dinh dưỡng, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể.