Phác đồ điều trị mất ngủ ở người trẻ tuổi
Tình trạng mất ngủ ở người trẻ tuổi đang ngày càng phổ biến bởi những tác động tiêu cực từ lối sống hiện đại, cụ thể như:
- Thức khuya để làm việc
- Học tập
- Lạm dụng thiết bị điện tử
- Áp lực tâm lý
- Thói quen ăn uống không lành mạnh
Những yếu tố này đều góp phần làm gián đoạn nhịp sinh học của cơ thể.
Các triệu chứng mất ngủ ở người trẻ có thể khác nhau tùy từng cá nhân:
- Khó vào giấc
- Ngủ chập chờn
- Tỉnh giấc giữa đêm đến thức dậy mà vẫn cảm thấy mệt mỏi.
Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất làm việc, học tập mà còn gây ra những hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe thể chất như suy giảm miễn dịch, rối loạn nội tiết và tâm lý như lo âu, trầm cảm.
Ngoài ra, ở người trẻ, những vấn đề tiềm ẩn như rối loạn hormone, căng thẳng mãn tính hay lạm dụng các chất kích thích như caffeine cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất ngủ.
Giới Thiệu
Phác đồ điều trị mất ngủ ở ngưởi trẻ tuổi của Nhất Nam Y Viện được các bác sĩ nghiên cứu, xây dựng để phù hợp với đặc điểm bệnh lý. Với nhóm này, ngoài việc sử dụng thuốc thì bác sĩ cũng sẽ tập trung vào tư vấn phác đồ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt cũng như điều chỉnh tâm lý cân bằng cảm xúc trong cuộc sống.
Trong suốt quá trình điều trị, bác sĩ sẽ luôn đồng hành để kịp thời điều chỉnh phác đồ đúng hướng cũng như đạt được hiệu quả tốt nhất.
Nguyên Tắc Điều Trị
Dựa và nguyên nhân căng thẳng, áp lực công việc hoặc cảm xúc bị ức chế làm khí của gan bị tắc nghẽn. Can khí không điều hòa khiến người bệnh dễ cáu gắt, lo âu, khó đi vào giấc ngủ.
Nguyên tắc điều trị mất ngủ ở người trẻ tuổi:
AN THẦN - DƯỠNG TÂM
Tập trung cải thiện chức năng của tâm (tim) và thận – hai tạng chính liên quan đến giấc ngủ, đồng thời nuôi dưỡng thần kinh, giảm lo âu, giúp dễ ngủ hơn.
KIỆN TỲ
Tăng cường chức năng của lách giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và chuyển hóa dinh dưỡng, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể.
Chỉ Định Dùng Thuốc
Nhất Nam Định Tâm Hoàn (Bài chính)
- Dạng thuốc: Dạng hoàn
- Cách dùng: Uống trước khi đi ngủ
- Công dụng: Đặc trị triệu chứng mất ngủ, khó ngủ, giấc ngủ chập chờn, ngủ không sâu hoặc thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm,...
Nhất Nam Dưỡng Tâm Can (Bài chính)
- Dạng thuốc: Dạng hoàn
- Cách dùng: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 15 viên hoàn, uống sáng chiều sau ăn 30 phút
- Công dụng: Điều hòa can khí, giúp cơ thể được điều hòa, tinh thần thoải mái, giảm lo nghĩ và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Nhất Nam Dưỡng Tâm Thận (Bài hỗ trợ)
- Dạng thuốc: Dạng hoàn
- Cách dùng: Uống sáng - tối sau ăn
- Công dụng: Cải thiện chức năng tạng thận, giảm đau nhức khớp, đặc biệt ở vùng lưng - gối, hỗ trợ hệ vận động
Nhất Nam Dưỡng Tâm Huyết (Bài bổ trợ)
- Dạng thuốc: Dạng hoàn
- Cách dùng: Uống sáng - tối sau ăn
- Công dụng: Điều trị căn nguyên bệnh mất ngủ do khí huyết hư, giúp bổ khí, bổ huyết, và duy trì giấc ngủ ổn định lâu dài.
Giai Đoạn Điều Trị
Phác đồ điều trị mất ngủ ở người trẻ tuổi được triển khai theo 3 giai đoạn giúp cải thiện tình trạng bệnh từ gốc đến ngọn. Mỗi giai đoạn được thiết kế kỹ lưỡng để phù hợp với tình trạng sức khỏe của người bệnh, giúp không chỉ thoát khỏi chứng mất ngủ mà còn cảm nhận được sự cải thiện sức khỏe từ bên trong.
Giai đoạn điều trị triệu chứng
- Nguyên tắc điều trị: Đặc trị triệu chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ hay mộng mị, đau đầu, chóng mặt
- Thảo dược: Bá tử nhân, Táo nhân, Phù tiểu mạch, Lạc tiên, đương quy, đẳng sâm
- Tác dụng: An thần, dưỡng tâm
Giai đoạn điều trị căn nguyên
- Nguyên tắc điều trị: Bồi bổ âm huyết, điều dưỡng cho ba tạng tâm, can và tỳ.
- Thảo dược: Đẳng sâm, Hoàng kỳ, Đương quy, Bạch truật, Táo nhân, Kiện chí, Long nhãn, Phục thần, Sài hồ, Uất kim, Bạch Truật,..
- Tác dụng: Cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường lưu thông máu, giảm đau đầu, mệt mỏi, giúp ăn ngon,...
Giai đoạn phục hồi sức khỏe toàn trạng
- Nguyên tắc điều trị: Bồi bổi tạng phủ, điều dưỡng tạng phủ
- Thảo dược: Đẳng sâm, hoàng kì, bá tử nhân, táo nhân, long nhãn, lạc tiên, cam thảo, kim ngân, liên kiều..
Tiến Trình Điều Trị
Tùy vào tình trạng mất ngủ cũng như thể trạng người bệnh, tiến trình điều trị sẽ có sự khác nhau. Thông thường tiến trình cơ bản của điều trị mất ngủ sẽ từ 3-5 tháng. Mỗi mốc đánh dấu sự thay đổi rõ rệt về sức khỏe và giấc ngủ của người bệnh:
Tháng 1
Giấc ngủ được cải thiện, dễ ngủ hơn, đàu óc được thư giãn, giảm căng thảng đáng kể. Người bệnh cảm thấy thư thái, tinh thần phấn chấn hơn.
Tháng 2-3
Điều trị căn nguyên gây bệnh, phục hồi chức năng tạng phủ, đặc biệt là tạng tâm, thận, can, kết hợp với điều trị dứt điểm các triệu chứng mất ngủ.
Tháng 4-5
Bài thuốc tập trung vào tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch, ổn định cơ địa, phục hồi sức khỏe tổng thể
Câu Chuyện Khách Hàng
Bác sĩ điều trị
Tiến sĩ, bác sĩ CKII Nguyễn Thị Vân Anh
- Năm sinh: 1960
- Quê quán: Hà Nội
- Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội
- Năm 2006: Được Bộ Giáo dục và Đào tạo cấp bằng Tiến sĩ Y khoa
- Nguyên Trưởng khoa Nội Bệnh viện YHCT Trung Ương
- Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Phát triển Y dược Cổ truyền Dân Tộc
- Giám đốc Chuyên môn Nhất Nam Y Viện
- Chuyên gia chia sẻ trong các chương trình chăm sóc sức khỏe cộng đồng trên truyền hình
- Chuyên gia trong nhiều cộng đồng chăm sóc sức khỏe trên mạng xã hội
Chi phí
Báo Chí Giới Thiệu
Tin Tức - Hoạt Động
Hỏi đáp
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!