Huyệt Hoàn Khiêu: Vị Trí Và Cách Tác Động Hiệu Quả, An Toàn

Ngày cập nhật: 11:26 - 29/06/2024
*

Tác giả: Thu Hà

5/5 - (10 bình chọn)

Huyệt Hoàn Khiêu

Tên gọi khác: Huyệt Bể Xu, Bể Yến, Bận Cốt, Tẩn Cốt, Hoàn Cốc, Khu Trung, Phân Trung.
Vị trí: Nằm ở vùng mông, điểm giao nhau giữa cơ mông lớn và cơ mông trung bình.
Tác dụng: Thông kinh hoạt lạc, giảm đau, hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp,...

Bạn có biết rằng trong hệ thống kinh lạc của Y học cổ truyền, huyệt Hoàn Khiêu đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm đau và cải thiện sức khỏe? Nằm tại vị trí đặc biệt trên cơ thể, huyệt này không chỉ giúp giảm đau lưng, đau hông mà còn có tác dụng kỳ diệu trong việc điều trị đau thần kinh tọa và các vấn đề về khớp. Hãy cùng khám phá sâu hơn về huyệt Hoàn Khiêu và cách áp dụng nó để nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn trong bài viết dưới đây.

Huyệt Hoàn Khiêu là gì?

Huyệt Hoàn Khiêu là một huyệt đạo nằm ở vùng mông, thuộc kinh Đởm (Giáp Ất kinh), là huyệt thứ 30 trong số 36 huyệt đạo của kinh này. Huyệt Hoàn Khiêu có nhiều tên gọi khác nhau như huyệt Bể Xu, Bể Yến, Bận Cốt, Tẩn Cốt, Hoàn Cốc, Khu Trung, Phân Trung.

Xem thêm: Huyệt Tâm Du Và Những Tác Động Đến Sức Khỏe

Huyệt thuộc nhóm Hồi Dương Cửu Châm, là huyệt hội của Túc Thái Dương và kinh Túc Thiếu Dương. Đồng thời là điểm huyệt nhận được một mạch phụ của Túc Thái Dương kinh, huyệt xuất phát từ Biệt Túc Thiếu Dương kinh đến vùng sinh thực khí tại xương mu để liên hệ với Túc Quyết Âm kinh tại huyệt Khúc Cốt.

Vị trí huyệt Hoàn Khiêu

Huyệt Hoàn Khiêu nằm ở vùng mông, cụ thể là ở điểm giao nhau giữa cơ mông lớn (gluteus maximus) và cơ mông trung bình (gluteus medius). Để xác định chính xác vị trí của huyệt Bể Xu, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Ngồi hoặc nằm nghiêng: Gập hông và đầu gối để dễ dàng xác định vị trí huyệt.
Xác định các điểm mốc: Vẽ một đường thẳng từ đầu trên của xương chậu (Iliac crest) đến phần cuối của xương cùng (Sacrum). Sau đó, vẽ một đường ngang qua đỉnh lớn của xương đùi (Greater trochanter).
Điểm giao nhau: Huyệt Hoàn Khiêu nằm tại điểm giao nhau của hai đường thẳng này.

Tác dụng của huyệt Hoàn Khiêu

Khi tác động đúng cách lên huyệt Hoàn Khiêu sẽ mang lại những tác dụng như:

Thông kinh hoạt lạc, giảm đau, làm dịu các cơn co thắt cơ bắp, đặc biệt là đau lưng dưới và đau hông.
Kích thích huyệt này có thể giúp cải thiện lưu thông máu đến vùng mông và chân, giảm thiểu tình trạng tê bì hay yếu chân.
Điều trị đau thần kinh tọa, một tình trạng mà dây thần kinh tọa bị chèn ép gây đau dọc theo chân.
Hỗ trợ điều trị các vấn đề về khớp như viêm khớp, đau khớp hông và các tình trạng viêm nhiễm khác.

Tham khảo: Huyệt Dương Quan – Cách Xác Định Và Tác Dụng Chữa Bệnh

Huyệt đạo giúp cải thiện các vấn đề về xương khớp ở vùng mông

Cách tác động lên huyệt Hoàn Khiêu

Dưới đây là 2 cách tác động lên Hoàn Khiêu huyệt phổ biến và cho hiệu quả tốt nhất. Chi tiết như sau:

Phương pháp bấm huyệt

Biện pháp này sẽ sử dụng lực của đôi bàn tay để đả thông kinh lạc, nâng cao chức năng cho các tạng phủ bên trong cơ thể. Mọi người có thể bấm huyệt Hoàn Khiêu trị bệnh tại nhà theo hướng dẫn như sau:

Xác định vị trí huyệt.
Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt với lực vừa phải và giữ trong 2 – 3 phút.
Trong lúc bấm bạn sẽ có cảm giác phần mông và chân bị tê bì nhưng cảm giác này sẽ dần biến mất.
Duy trì bấm huyệt từ 1 – 2 lần mỗi ngày cho tới khi các triệu chứng khó chịu ở háng, mông, chân hoàn toàn biến mất.

Biện pháp châm cứu

Châm cứu là phương pháp phức tạp nên cần được thực hiện bởi những bác sĩ chuyên khoa Y học cổ truyền. Dưới đây là các bước châm cứu lên Hoàn Khiêu huyệt mà bạn có thể tham khảo:

Xác định huyệt vị.
Châm kim thẳng, sâu từ 2 – 3 thốn hoặc châm hướng mũi kim qua 2 bên.
Cứu từ 5 đến 10 tráng và ôn cứu từ 10 đến 15 phút.

Tìm hiểu thêm: Huyệt Khí Hải Du Là Gì? Cách Tác Động Vào Huyệt An Toàn

Bấm huyệt, châm cứu cần thực hiện thận trọng để tránh gặp rủi ro

Phối cùng các huyệt đạo khác

Trong Y học cổ truyền, huyệt Bể Xu thường được phối cùng các huyệt đạo sau:

Chữa đau mông đùi bằng cách phối cùng huyệt Hậu Khê.
Trị đau thần kinh ngoài da đùi thông qua việc kết hợp với huyệt Phong Thị, huyệt Trung Độc và huyệt Dương Lăng Tuyền.
Cải thiện tình trạng tê chân bằng việc phối với huyệt Thái Khê, huyệt Dương Phụ và huyệt Dương Lăng Tuyền.
Điều trị chứng thấp nhiệt, huyết hư, có đờm, khí suy bằng cách phối với huyệt Trung Độc, huyệt Túc Tam Lý, huyệt Phế Du.
Phối với huyệt Dương Lăng Tuyền trị phong thấp thể hàn.
Giảm đau bụng hành kinh khi phối với huyệt Nội Đình.
Phối với huyệt Chí Âm trị đau thắt lưng, đau sườn ngực, đau đầu gối.
Trị đau thần kinh toạ thông qua việc kết hợp cùng huyệt Bạch Hoàn Du, huyệt Uỷ Trung, huyệt Trật Biên.
Phối với huyệt Tuyệt Cốt, huyệt Cư Liêu, huyệt Dương Lăng Tuyền trị viêm khớp háng.
Cải thiện tình trạng đau đùi, đau thắt lưng, liệt chi dưới bằng cách phối cùng huyệt Tuyệt Cốt và Dương Lăng Tuyền.

Nhìn chung, huyệt Hoàn Khiêu là huyệt vị tương đối dễ xác định và tác động. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mọi người vẫn nên lựa chọn các cơ sở Y học cổ truyền uy tín để tiến hành châm cứu, bấm huyệt.