Vị Trí Huyệt Ngoại Quan Và Tác Dụng Giảm Đau, Hạ Sốt

Huyệt Ngoại Quan (TE5) là một trong những huyệt vị quan trọng trong Y học cổ truyền. Đặc biệt nổi bật trong các phương pháp điều trị đau nhức và các vấn đề liên quan đến cổ tay và cánh tay. Với vai trò điều hòa khí huyết, giảm đau và chống viêm, huyệt Ngoại Quan không chỉ giúp cải thiện tình trạng đau nhức mà còn hỗ trợ điều trị hiệu quả các chứng bệnh liên quan đến hệ thần kinh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá chi tiết về huyệt Ngoại Quan, từ vị trí và cách xác định đến các phương pháp tác động và phối hợp huyệt để tối ưu hóa hiệu quả điều trị.

Huyệt Ngoại Quan là gì?

Huyệt Ngoại Quan còn được gọi là Dương Duyệt, là một trong những huyệt đạo quan trọng thuộc kinh Tam Tiêu. Đây là một huyệt vị có nhiều tác dụng trong việc điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp, thần kinh và các triệu chứng như đau đầu, sốt, cảm cúm,…

Vị trí của huyệt Ngoại Quan

Huyệt Ngoại Quan nằm ở đâu? Huyệt Ngoại Quan nằm ở mặt ngoài cẳng tay, trên đường nối giữa hai điểm lồi cao của xương trụ và xương quay (khi gấp khuỷu tay). Huyệt cách lằn chỉ cổ tay 2 thốn (khoảng 3 khoát ngón tay).

Tham khảo: Huyệt Lạc Chẩm Là Gì? Cách Tác Động Giảm Đau Nhức Tay 

Cách xác định huyệt Ngoại Quan

• Xác định lằn chỉ cổ tay: Đây là đường ngang nằm ở vị trí cổ tay, nơi tiếp giáp giữa bàn tay và cẳng tay.
• Xác định điểm giữa hai xương trụ và xương quay: Gấp khuỷu tay lại, sờ thấy hai điểm lồi cao ở mặt ngoài cẳng tay, đó là đầu dưới của xương trụ và xương quay. Tìm điểm giữa của đoạn thẳng nối hai điểm này.
• Đo 2 thốn từ lằn chỉ cổ tay: Dùng 3 ngón tay (ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út) chụm lại, đặt lên lằn chỉ cổ tay sao cho mép ngoài của ngón áp út chạm vào lằn chỉ cổ tay.
• Xác định huyệt: Từ lằn chỉ cổ tay, đo lên 2 thốn theo đường nối giữa hai xương trụ và xương quay. Điểm đó chính là huyệt Dương Duyệt.

Tác dụng huyệt Ngoại Quan

Huyệt Ngoại Quan có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe, đặc biệt là trong việc điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp, thần kinh và một số triệu chứng khác. Dưới đây là một số tác dụng chính của huyệt Ngoại Quan:

Điều trị các bệnh về cơ xương khớp

• Giảm đau: Huyệt Ngoại Quan có tác dụng giảm đau, chống viêm. Huyệt thường được sử dụng để điều trị đau khớp cổ tay, đau cánh tay, đau vai gáy, đau thần kinh tọa, đau đầu do phong hàn.
• Cải thiện vận động: Tác động vào huyệt này giúp tăng cường lưu thông khí huyết, thư giãn cơ. Từ đó cải thiện khả năng vận động của các khớp và giảm cứng khớp.

Điều trị các bệnh về thần kinh

• Giảm đau dây thần kinh: Huyệt Dương Duyệt có hiệu quả trong việc giảm đau do các bệnh lý thần kinh. Ví dụ như đau dây thần kinh sinh ba, đau dây thần kinh sườn, đau dây thần kinh cánh tay.
• Cải thiện chức năng thần kinh: Tác động vào huyệt này giúp điều hòa kinh mạch, tăng cường dẫn truyền thần kinh. Từ đó cải thiện chức năng thần kinh và giảm các triệu chứng như tê bì, run tay chân.

Tìm hiểu thêm: Huyệt Thần Môn – Cánh Cửa Thần Của Tạng Môn

Điều trị các triệu chứng khác

• Giảm sốt, cảm cúm: Huyệt Ngoại Quan có tác dụng giải biểu, tán hàn, thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng cảm cúm như sốt, nhức đầu, sổ mũi, nghẹt mũi.
• Giảm đau đầu: Huyệt này cũng có hiệu quả trong việc giảm đau đầu, đặc biệt là đau nửa đầu và đau do căng thẳng.
• Cải thiện thị lực: Một số nghiên cứu cho thấy tác động vào huyệt Ngoại Quan có thể giúp cải thiện thị lực, giảm mỏi mắt, mờ mắt.
• Điều hòa kinh nguyệt: Huyệt này cũng được sử dụng để điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh.

Cách tác động lên huyệt Ngoại Quan

Để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất khi tác động lên huyệt Ngoại Quan, bạn có thể sử dụng các phương pháp như châm cứu, xoa bóp và bấm huyệt. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cho từng phương pháp tác động lên huyệt Dương Duyệt:

Châm cứu huyệt Ngoại Quan

Chuẩn bị: Châm cứu cần được thực hiện bởi các chuyên gia có chuyên môn. Sử dụng kim châm cứu vô trùng để đảm bảo an toàn.

Thực hiện:

• Xác định vị trí: Tìm huyệt Dương Duyệt trên cánh tay bằng cách đo từ nếp gấp cổ tay lên khoảng 2 thốn, giữa hai gân cơ trên mặt ngoài cánh tay.
• Châm kim: Đưa kim châm vào huyệt theo hướng vuông góc với da. Độ sâu châm thường từ 0,5 đến 1 cm, tùy thuộc vào điều kiện của từng bệnh nhân và mục đích điều trị.
• Kích thích: Có thể sử dụng các kỹ thuật như điện châm hoặc quay kim để tăng cường hiệu quả. Giữ kim trong khoảng 15 – 30 phút, tùy theo sự chỉ định của chuyên gia.

Xoa bóp huyệt 

Chuẩn bị: Ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái nhưng cần đảm bảo cánh tay và bàn tay được thư giãn.

Thực hiện:

• Xác định vị trí: Tìm huyệt Dương Duyệt trên cánh tay như đã hướng dẫn.
• Xoa bóp: Sử dụng ngón tay cái hoặc ngón trỏ để xoa bóp huyệt nhẹ nhàng. Trong lúc thực hiện cần di chuyển theo chuyển động tròn hoặc dọc.
• Thời gian: Xoa bóp khoảng 1 – 2 phút mỗi lần. Lặp lại từ 2 – 3 lần trong một ngày để đạt hiệu quả tối ưu.

Tham khảo: Huyệt Lao Cung – Lợi Ích Sức Khỏe, Phương Pháp Ứng Dụng

Bấm huyệt Ngoại Quan

Chuẩn bị: Ngồi hoặc nằm thoải mái nhưng cần đảm bảo tay và cánh tay thả lỏng.

Thực hiện:

• Xác định vị trí: Tìm huyệt Dương Duyệt trên cánh tay như đã hướng dẫn.
• Ấn huyệt: Dùng đầu ngón tay cái hoặc ngón trỏ để ấn nhẹ vào huyệt. Áp lực nên vừa đủ để gây cảm giác hơi đau nhẹ, nhưng không quá mạnh.
• Thời gian: Giữ áp lực trong khoảng 15 – 30 giây rồi thả ra. Lặp lại từ 3 – 5 lần.

Phối cùng các huyệt đạo khác

Phối hợp huyệt Ngoại Quan với các huyệt đạo khác có thể mang lại hiệu quả điều trị cao hơn, đặc biệt là đối với các vấn đề về cơ xương khớp, thần kinh và một số bệnh lý khác. Dưới đây là một số cách phối huyệt Dương Duyệt thường được sử dụng:

Phối hợp để điều trị đau

• Huyệt Hợp Cốc: Hợp Cốc nằm ở mu bàn tay, giữa ngón cái và ngón trỏ. Phối hợp hai huyệt này giúp giảm đau toàn thân, đặc biệt hiệu quả với đau đầu, đau răng, đau vùng mặt, đau cổ vai gáy, đau thần kinh tọa.
• Huyệt Khúc Trì: Khúc Trì nằm ở mặt ngoài khuỷu tay, nơi lằn chỉ khuỷu tay gấp lại. Việc kết hợp hai huyệt này giúp giảm đau cánh tay, đau khuỷu tay, tê bì tay.
• Huyệt Dương Lăng Tuyền: Dương Lăng Tuyền nằm ở phía ngoài đầu gối, dưới xương mác. Khi được phối cùng với huyệt Dương Duyệt sẽ giúp giảm đau đầu gối, đau chân, tê bì chân.
• Huyệt Túc Tam Lý: Túc Tam Lý nằm ở phía ngoài cẳng chân, dưới xương bánh chè. Việc kết hợp hai huyệt này giúp tăng cường sức đề kháng, giảm đau toàn thân, cải thiện tiêu hóa.

Phối hợp để điều trị cảm cúm

• Huyệt Phong Trì: Phong Trì nằm ở sau gáy, dưới xương chẩm. Nếu phối hai huyệt này giúp giải cảm, giảm sốt, nhức đầu, sổ mũi, nghẹt mũi.
• Huyệt Đại Chùy: Đại Chùy nằm ở đốt sống cổ thứ 7. Phối hợp hai huyệt này giúp giải cảm, giảm đau nhức toàn thân.

Phối hợp để điều trị các bệnh lý khác

• Huyệt Nội Quan: Nội Quan nằm ở mặt trong cẳng tay. Nếu phối hai huyệt đạo với nhau sẽ giúp giảm đau dạ dày, buồn nôn, nôn, điều hòa kinh nguyệt.
• Huyệt Thái Xung: Thái Xung nằm ở mu bàn chân, giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai. Huyệt Thái Xung khi được phối cùng huyệt Dương Duyệt sẽ giúp giảm đau đầu, chóng mặt, cao huyết áp.
• Huyệt Tam Âm Giao: Tam Âm Giao nằm ở mặt trong cẳng chân, trên mắt cá chân trong. Kết hợp 2 huyệt vị này giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, cải thiện chức năng sinh lý.

Huyệt Ngoại Quan đóng vai trò quan trọng trong Y học cổ truyền nhờ vào khả năng điều trị đau nhức, viêm khớp và các vấn đề liên quan đến cổ tay, cánh tay. Việc hiểu rõ vị trí và cách tác động lên huyệt này sẽ giúp bạn tận dụng được các lợi ích mà huyệt Dương Duyệt mang lại. Để đạt được hiệu quả tối ưu, việc tác động lên huyệt cần được thực hiện đúng kỹ thuật và có sự phối hợp hợp lý với các huyệt khác.